Next Step Training - Building to 10K

I Howard County Striders propongono un programma di allenamento "Building to 10K" pensato per runner di ogni livello. Si parte con una prova a tempo di 2-mile alla Longfellow Elementary, che serve per suddividere i partecipanti in base al loro passo. Le uscite settimanali saranno incentrate su lavori di velocità e salite. Per partecipare, l'unica cosa è che tu riesca a correre 3 miles prima di iniziare.