Run Kalamazoo Move Through Summer

Run Kalamazoo Move Through Summer è un programma di allenamento di 13 settimane a Kalamazoo, Michigan, per runner e walker che cercano una struttura, ma senza quell'atmosfera rigida da squadra. Le sessioni del sabato iniziano presto, quelle del martedì usano la pista, e i piani di allenamento sono pensati per distanze come half marathon, 10K e 5K, con un'opzione anche per principianti, per chi è nuovo all'allenamento su distanza. I percorsi del sabato variano tra diverse località all'aperto con servizi, e il supporto c'è fino alla distanza e al tempo della half marathon. Non si viene assegnati a gruppi di passo fissi; ci sono dei pacer volontari che girano a varie andature, così ognuno può trovare chi va al suo stesso ritmo. Ci sono punti di ristoro circa ogni due miles, con acqua, bicchieri, un primo soccorso di base e qualcosa da mangiare. Un coach certificato di corsa e fitness è presente alla zona partenza/arrivo e può aiutare chiunque non riesca a completare la sessione.