アラカジュのランニングは、まずは海岸から始めるのが地元流だよ。Atalaia Beachはリズムがシンプルで安定してるからね。Santos Dumont Avenueはランナーにレース本番みたいな感覚を与えてくれるし、IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipeのランニングイベント中は、このSantos Dumont Avenueの一部が閉鎖されるんだ。長距離ランナー向けには、15milhas aruanaでアラカジュの24.14 kmを走れるから、ベース走にもう少し負荷をかけたい時にぴったりだよ。Maratona de Aracajuは、5km、10km、15km、21km、42kmの種目があって、カレンダーの目玉になってる。Circuito das Estações、Santander Night Run、Meia da Conceiçãoといったイベントが、Z2走やインターバルの合間に地元の人たちの体を鈍らせないようにしてくれるんだ。行くぞー！

地元の人たちは、山岳都市を装ってるわけじゃなくて、周回コースがたくさんある海岸沿いの街を走ってるよ。アラカジュはサイクリストに655ものサイクリングルートと17,861 kmの走行記録を提供してるから、ベース走の距離を稼ぐのは簡単なんだ。Rua Tenente Waldir dos Santos to Rua Tenente Waldir dos Santosは31.1 kmで201 mの獲得標高があるよ。Duas rotas 13/03は48.5 kmで437 m登るから、gran fondoの準備には一番近い感じかな。ちょっとしたパンチを効かせたい時には、Rota desportivaが6 kmで129 mの登りを提供してくれるんだ。Santo Antônio Hillは街の最高地点で、Airton Senna highwayはIRONMANのバイクパートに使われてるよ。

9月と11月は自転車に最高の時期だよ。その時期にアラカジュを走る人が多いし、乾季がもう始まってるからね。1月、2月、3月は一番暑い夏が来るから、地元の人たちは早めにスタートして、インターバルをしっかりこなし、Atalaia Beachでクールダウンする感じだよ。3月から7月は雨が一番多くて、5月が一番降る月なんだ。だから、ランナーもサイクリストも大騒ぎせずに計画を変更するんだ。7月と8月は冬にしては穏やかな感じだけど、11月は一番乾燥してる月で、両方のスポーツにとって、Z2走、crit legs、主要イベントに向けた体作りには良い時期だよ。