ベルンのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ベルンでの練習メモ

ランニング： 無理なくZ2で走りたいときはアーレ川沿い、旧市街をスルーするのがもったいない気分ならシティランを選ぶのが地元民の定番かな。7kmのシティランはツィットグロッゲ、ベルン大聖堂、ベアパーク、連邦議事堂を通るから、インターバルでもベルンの景色を楽しめるよ。Founders Running Club Bernは毎週土曜の夜に集まって、5-8kmくらいのコースを走ってる。だいたいアーレ川沿いか旧市街だね。おしゃべりできるくらいのペースで走るのがルール。話せなくなったら、それは速すぎってことだからね。ブレムガルテンの森には、1.9kmから17.3kmまで標識付きのランニングコースがあるよ。GP Bernはここのメインイベントで、地元の人たちは今でも「世界で一番美しい10 miles」って呼んでるんだ。

サイクリング： ベルンから出るとすぐ石畳が終わって、数分で川沿いや農地、丘陵地帯、それにちゃんとbase milesを稼げる道になるから、地元の人たちはみんな速攻で街を出るんだ。Belpberg Gürbe Gravel Loopは国会議事堂広場からスタートして、65kmのダスティなgravel、農道、そしてChutzenへの短い登りを通るコースだよ。UNESCO-Tourは約60kmで、旧市街からローゼンガルテン、ブリュンネン・ウェストサイド、ラウペン、ヴォーレン湖、ブレムガルテンの森を巡る感じ。Tour d’Emmentalは100km超えで、ブルクドルフからLueg、Schonegg hill、Lüderenalp、Trubschachen、Moosegg、Arniを通るんだ。登りはエンメンタール、ガントリッシュ、それからシュヴァルツェンブルク-リッギスベルクのラインにあるよ。Thömus Rider Collective、Disco Cycle、Cycling my Way、Fast and female、Pro Senectute、Pro Velo Bernといったクラブがこのシーンを盛り上げてるね。Gravel Festival Bern、Berner Rundfahrt、Tour de Berne 2026、Chasing Cancellara Bern-Zermattがカレンダーにメリハリをつけてる感じだ。

シーズン： 春は平均7°Cくらい。だから地元の人たちはインターバルは早めに出かけるし、ロングライドはアーレ川沿いかブレムガルテンの森の近くで済ませることが多いかな。夏は日陰が多いGurten Trailが使えるんだけど、7月のGurten Festival中は4日間閉鎖されるから注意が必要だね。ロードバイク乗りはgran fondoに向けてエンメンタールやガントリッシュ方面で脚を鍛えるし、gravelライダーはBelpbergやGürbetalをローテーションに入れてるよ。冬は平均2°Cだから、ランナーは平坦な川沿いの道を使うし、サイクリストは霜や雪で路面が変わるから、修理コースやテクニックセッション、路面がきれいなところでのライドに切り替える感じだね。