ルガーノ · スイス

ルガーノのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

39今年のイベント

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ルガーノから80km以内の39レース

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ルガーノの注目レース

目標が必要です — 大きな目標を立ててみませんか？一つ選んでトレーニングを始めましょう。今年すでに開催された場合は、来年のための練習レースを見つけましょう。

Run·Road

ルガーノ

StraLugano

StraLugano offers participants a flat 5K, a certified half marathon, a relay, or a 9 km climb to Monte Brè, all within the same weekend. The event takes place in Lugano, Switzerland, in late September, organized by Associazione StraLugano, featuring road running, trail running, walking, children's races, and family activities. The half marathon is a single 21.0975 km loop certified by Swiss Athletics. The 10Km CityRun is a fast course with minimal elevation gain, and the 5Km FunRun is suitable for beginners. The Monte Brè Run covers 9 km with 730 meters of elevation gain, including an initial stretch on the Sentiero di Gandria and a demanding final ascent. The StraCombinata combines the 10K with the Brè Run. Teams can divide the half marathon relay, and children compete in age-appropriate distances. Five francs from each registration fee benefit youth programs.

Road

Run·Trail

ルガーノ

Scenic Trail

Scenic Trail is a June trail-running series in Capriasca, Switzerland, offering races from a 5 km charity run to a 120 km ultra. The series includes options for various skill levels: the K18 Walk & Run is suitable for families, the K31 Skyrace is a technical mountain race, the K54 Original Trail is the main mid-distance route, the K83 Endurance prepares runners for ultra-trail racing, and the K120 Ultra is the most challenging option. The longer courses traverse the ridges, woods, pastures, and high terrain surrounding Capriasca and Lugano. The K54 route follows the ridges of the Capriasca amphitheater. The K31 climbs to high peaks before descending through woods and pastureland to Tesserete. The K18 offers less experienced runners and walkers views over Lugano without the difficulty of the ultras. The small K5 Charity Run provides a community event alongside the weekend focused on steep Swiss Alpine trail running.

Trail

Run·Trail

ルガーノ

Morobbia Trail

Morobbia Trail is a trail-running event in Bellinzona, Switzerland, with race options from 5 to 33 kilometers. The program is built around mountain-style choices rather than one fixed distance: runners can go long on the K33 Wolf Trail, race the shorter K14 Cross Trail, or pick the 5 km Mannaro Vertical. There is also a 6 km People's Walk and a Kids Run, so the day is not only for experienced trail runners. The available distances make it easy for families, walkers, newer runners, and stronger mountain runners to share the same event while choosing very different levels of effort.

Trail

ルガーノのサイクリング＆ランニングについて

ルガーノ練メモ

ランニング： ルガーノの地元ランナーは、Lake Luganoと丘、山、趣のある村々をつなぐコースを走るよ。この地域には900 kilometers以上の標識付きトレイルがあって、ランナーにはたまらないね。コースはアスファルトとダートがミックスされてるから、base milesも飽きずに走れるんだ。ちょっとした筋トレ休憩なら、Fitness Park PregassonaとかFitness Park Parco Cianiが使えるよ。専用のランニングクラブってあんまり聞かないけど、みんな標識のあるネットワークとレースイベントをうまく活用してる感じ。StraLuganoがメインイベントで、K4 Vertical、Scenic Trail、BancaStato Morobbia Trail、Morobbia Trail、Runthrough Ascona-Locarnoみたいなレースが年間を通してカレンダーを賑やかにしてくれるんだ。

サイクリング： ルガーノのサイクリストは、ある日はLake Lugano沿いでZ2練、次の日はヒルクライムって感じで楽しんでるよ。この地域には415 kilometers以上のサイクリングルートがあるんだ。南部の盆地を回るループは50 kmで完全にフラット。イタリアとスイスをまたいでるよ。Monte ArbostoraはMorcoteとCaronaの間にある6 kmの登りで、ついついハンドルから顔を上げて景色を見ちゃうんだ。この登りは3 kmで、最大勾配20%までいくから、結構きついよ。Axion Lugano Summer Ride 2026はcritみたいな盛り上がりがあって、Gran Premio Città di Lugano Memorial Albisettがロードレースシーンのメインイベントだね。

シーズン： ルガーノでトレーニングするなら、5月が一番いい時期かな。夏は日差しが強くて暑い日が多いから、30°Cを超えるような日は早朝にインターバル練を組むのが定番。Lake Lugano沿いは軽いライドやフラットランにぴったりで、Monte Brè、San Salvatore、Gazzirola、Monte Generoso、Monte Lemaはすぐ近くにクライムがあるから、登り練にも困らないよ。年間平均98.1日は雨か雪が降るから、雨天用のプランは準備しといた方がいいよ。1月は27から28日くらい氷点下の夜があるけど、めちゃくちゃ寒いってことはあんまりないかな。冬は毎年雪が降るから、ランナーもサイクリストも低い道の練習に切り替えたり、ジムワーク、cyclocross、あとはZ2でのんびり走ることが増えるね。