ロンドンの人は公園とか運河、川沿いを繋げて走ってるよ。Hyde Parkはランナーにとって夢みたいな公園だし、Kensington Gardensはイージーペースの距離をきっちり走るのにいい感じ。Regent's CanalはAngelからVictoria Park、Limehouse、Wapping、Tower Bridge方面まで、しっかりしたbase milesが稼げるね。Victoria Parkには4 kmの外周舗装コースがあるから、インターバルとかやる時に便利だよ。ランニングクラブもどこにでもあるよね、London City RunnersとかEast End Road Runners、Serpentine Running & Triathlon Club、Track Mafia、On Run Clubとかさ。Thames PathはGreenwichからThe Mallまで2 milesあるよ。The Big Half、Royal Parks Half、London Winter Run 10Kがあるから、年間を通して目標が立てやすい。

ロンドンの人は仕事前に周回練したり、もっと走りたくなったら街の外へバイクを向ける感じ。Regent's Parkは平日の練習に周回コースとして使えるし、Richmond Parkは1周約10 kmで小高い丘と森の中のセクションがあるよ。Cycle Club LondonはNorth LondonからHertfordshire、Essex、その先まで走ってるし、ほとんど毎週gravelライドもやってる。London Dynamoはロードレース、タイムトライアル、トラック、gravel、cyclocross、sportivesまで何でもやってるね。Islington Cycling ClubとNorth London Dirtのおかげで、ルートブックも常に新しい発見がある感じ。The Bun Run、London to Brighton、London Essex loop、Kent loop、St Albans loopは定番のライドって感じかな。登りはSurrey Hills、Box Hill、Biggin Hill、Ally Pally、North London Heightsにあるよ。Lee Valley Velo Parkはcritの練習にきれいなサーキットを提供してくれるね。

ロンドンでの練習は、春、夏、秋が一番いい時期だね。夏は暖かい日が多くて、ロンドンの7月の平均最高気温は23.5°Cになるよ。みんな、長い日照時間を活かしてThames Path、Regent's Canal、River Lea、Limehouse Cut canalでZ2の練習してる。Richmond Park、Bushy Park、Hampstead Heath、Wimbledon Commonは、夕方の時間が長くなると、もっと広く感じるよね。冬でも街は自転車に乗れるし走れるよ。涼しい気候で、気温の変化も少ない。大雪は滅多にないけど、冬に1回くらいは雪が降るかな。ロンドンは凍るより濡れることの方が多いから、サイクリストはクリップオンの泥除けを付けるよ。ランナーは日曜の早朝にロングランをする人が多いかな、道が空いてるからね。

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