ウォーキング周辺の10Kレース

ウォーキングでのトレーニングあれこれ

ウォーキングでは、2026年に市中心部から80 km以内で277件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

ウォーキングのランナーは、まずWoking Parkから始めることが多いかな。Woking parkrunは、舗装路が速いし、ダートのトレイルセクションもあるし、カーブやターン、そして周回の終わりにはちょっとした上り坂もあるからね。地元の人たちは、Canal route、Hoe Valley route、Horsell route、St John's route、Goldsworth Park Lake routeなんかを、安定したZ2走や週半ばのインターバルで使ってるよ。Cruisers Running Clubは、毎週火曜と木曜にWoking Leisure Centreの駐車場から出て、みんなで楽しく走ってるよ。No Sweat Running CommunityやRun Company Woking Run Crewなんかも、もっと気軽な感じでカバーしてくれてるね。Surrey Half Marathon、Martian Race 5K, 10K & 21K、それにNorth Downs 50 Ultra Challengeなんかは、目標にするのにちょうどいいイベントだよね。

ウォーキングのサイクリストは、Planet Networkを結構活用してるよ。特にBasingstoke Canal towpath沿いのSaturnとか、Goldsworth ParkやKnaphill方面へ向かうNeptuneとかね。National Cycle Route 221はPirbrightからNew Hawまで、Woking town centreを通って運河沿いを走るし、National Cycle Route 223はWokingとWestfieldを通ってるんだ。Woking Cycling Clubは、土曜、日曜、水曜にライドがあって、コーヒーとケーキでエネルギー補給しながら、タイムトライアルやヒルクライムを狙ってる人もいるんだよ。ルートは舗装路を4 km走って、407 m登る感じ。East Hill、St Martha's Hill、Newlands Corner、そしてSurrey Hillsが、しっかりした上りをもたらしてくれるんだ。

ウォーキングは道が乾いてる時が一番走りやすいかな。夏は運河沿いやWoking Park、それにロードの周回コースも、gran fondo、crit、トライアスロンに向けてのbase milesを稼ぐのに楽だからね。Guildford TriathlonとKids Aquathlonは7月にちょうどいい目標になるし、Surrey Half MarathonやMartian Raceの計画でランの年間スケジュールを組むこともできるね。冬になると、気分が変わるっていうより、シューズやバイクのセッティングが変わるんだ。Woking parkrunの林の中のトレイルセクションは結構泥だらけになることがあるんだ。あの辺りは水はけが悪いから、地元の人たちは速い舗装路の走り方から、トレイルグリップ重視、cyclocrossの脚、そして安定したZ2ライドに切り替えるんだよ。