スプリングフィールド (マサチューセッツ州)周辺の10Kレース

スプリングフィールド練習ノート

スプリングフィールド (マサチューセッツ州)では、2026年に市中心部から80 km以内で11件の10Kレースが開催されます。今後の日程、定期シリーズ、近隣のその他のレースをまとめて確認できます。

Forest Parkは、舗装路も坂もあるし、ランナーも結構いるから、地元の定番コースって感じだよね。みんな、Forest Parkでbase miles踏んだり、intervalsやったり、Forest Park Heights近くで坂練してるよ。Ashley Reservoirは湖の周りをきれいな四mileのfigure 8で走れるし、週末は倍にして約八miles走る人も多いよ。この周回コースは8 kmで、獲得標高は144 mだ。Greater Springfield Harriersってクラブが、トラック、cross country、長距離走、それからBig Fourth 5K、Snowstorm Classics、Summer Sizzlersみたいなレースで、この地域のランニングシーンを支えてるんだ。

Connecticut River Walk Parkは、サイクリストには川沿いのフラットな選択肢を提供してくれるよ。Connecticut River Bike Trailは12 kmで獲得標高51 mだ。みんな、Z2とかeasy spinsで使ったり、街中のストップ＆ゴーから逃れて走ったりしてるね。Connecticut River Bike Trailは2 kmで、gran fondoごっこをするわけじゃないけど、街中をちょっと走るにはしっかりしてるよ。Walk-Bike SpringfieldとFollow My Stepsが地元のクラブとして活動してるね。Mt Tomはクライマーを北へ誘うし、東側はどんどん坂が多くなるんだ。Springfield, Ma - North Adams, MAは126 kmで獲得標高1,175 mだから、がっつり登りたい日にはいいよ。

春と秋が一番いい時期だね。街も十分涼しくてワークアウトしやすいし、日照時間も長いからロングライドも楽しめるよ。夏は暖かくて、たまに蒸し暑いトレーニングになるね。7月は平均でだいたい22°Cくらいかな。夏に何度か30°Cを超える日がある時は、みんな早めにスタートするし、暑い日には月に何度か午後の雷雨があることもあるよ。冬はランナーもサイクリストもリズムが変わるんだ。1月は平均でだいたい-4°Cくらい。nor’eastersが降ると本格的に雪が積もるし、毎年-18°Cを下回る日も出てくるんだ。ランナーはSnowstorm Classicsの精神で走り続けるし、サイクリストはライト、reflectorsを付けて、短い時間で済ませるようになるね。