Biegi Half Marathon w pobliżu Santo André

Baza w Santo André

Santo André organizuje 7 biegów Half Marathon w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Santo André biegamy raczej prosto, bez udziwnień. Głównie po drogach wokół Parque da i na trasach z São Paulo, bo tych biegów jest sporo w kalendarzu. C.R.A AIR FORCE RUNNING to jeden z naszych stałych klubów, a ELFO RUNNERS to drugi. RUN 21k - MEIA DA ESTRADA VELHA 2026 to nasz główny cel na połówkę, kiedy trzeba mieć jakiś konkretny punkt w planie. Nike SP City Marathon trzyma maratończyków w ryzach. Tricolor Run Noturna to z kolei bieg nocny, z fajnym klimatem. A Mizuno Athenas Run Stronger to bieg, gdzie można popracować nad siłą, często wokół Parque do Povo i na Pista Expressa da Marginal Pinheiros.

Rowerzyści u nas mają w czym wybierać, bo Santo André ma 236 tras rowerowych, a my śledzimy 13,745 km przejechanych kilometrów. Nie ma tu konkretnych klubów rowerowych, więc zbieramy się w grupy na konkretne trasy, robimy pętle Z2, interwały albo przygotowujemy się do gran fondo. Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 to nasz główny wyścig szosowy w kalendarzu. Santo André - Vila Nova de Milfontes to trasa na większe podjazdy, jak masz ochotę na 80.3 km z 603 m przewyższenia, a potem 609 m zjazdu. Santo André - São Teotónio też daje w kość, bo ta wersja ma 73.7 km, 460 m podjazdów i 447 m zjazdów.

Maj i sierpień to chyba najlepsze miesiące na treningi, bo wtedy najwięcej ludzi wyjeżdża na rowery w Santo André. Biegacze też mogą wtedy budować bazę, robić 'tune-upy' na 5K albo dłuższe bloki szosowe pod Meia de Sampa czy São Silvestre. Lato nie ma tu jakichś konkretnych wytycznych, więc my po prostu trzymamy się praktycznych planów i pozwalamy, żeby dzień decydował o intensywności. Zima też nie ma konkretów, ale miasto i tak daje radę, żeby robić interwały, Z2, nogę pod crita i spokojne długie wybiegania.