Szybka trasa 5k, w większości płaska z lekkim podbiegiem, ma start i metę na Dovercourt promenade. Przebiega przez Harwich i Cliff park, dając dobre szanse na życiówki.
W serii Harwich Runners 5k jest handicap czasowy, dostosowywany tajnym algorytmem po każdym biegu, żeby zapewnić uczciwą i fajną rywalizację. Pasuje biegaczom, którzy celują w nową życiówkę, od tych, co łamią 14 minut, do tych, co kończą w 40 minut. Po biegu będzie herbata, kawa i ciasto.