Biegi 10K w pobliżu Płock

Notatki treningowe z Płocka

Płock organizuje 10 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Płocku biega się głównie wokół Zalewu Sobótka i po Płockiej Ścieżce Biegowej. Ta ścieżka, u stóp Wzgórza Tumskiego, ma zróżnicowaną nawierzchnię – trochę asfaltu, trochę ścieżki spacerowej, więc spokojnie zrobisz tam i łatwe Z2, i mocniejsze interwały. We wtorki i czwartki są darmowe treningi z trenerem nad Zalewem Sobótka, zaczynają się o 17:00, 18:00 albo 16:00 – zależy od harmonogramu z 2012 roku. Polmaraton Dwoch Mostow i Bieg Uliczny Obroncow Plocka 1920 Roku to takie nasze biegowe klasyki, które trzymają kalendarz w ryzach. A dla tych, co lubią się bardziej zmęczyć, jest XI Rykowisko Ultra Trail Szybkie Badyle.

Na rowerze jeździmy od strony Wisły i korzystamy z ukształtowania miasta, zamiast trzymać się jakichś konkretnych tras. Płock leży na 50-metrowej skarpie nad rzeką, więc podjazdy znajdziesz głównie wokół Cathedral Hill i Wzgórza Tumskiego. Garmin Iron Triathlon Plock to dla kolarzy taka główna impreza, nawet jeśli w opisie nie ma stricte wyścigu szosowego, crit, gran fondo, cyclocross race, singletrack czy klubu kolarskiego. Wisła Płock nadaje lokalnej scenie sportowej poważny, klubowy charakter. Ci, co nabijają base miles, wybierają prosty teren i pozwalają skarpie robić swoje.

Mamy tu klimat oceaniczny albo wilgotny kontynentalny, więc cały rok podchodzimy do treningów z pewną elastycznością. Latem biegacze trzymają się Zalewu Sobótka na treningi z trenerem, a rowerzyści, jak chcą zrobić stały wolumen, myślą o stronie Wisły. Nie ma tu wskazanych najlepszych miesięcy, więc najbezpieczniej jest po prostu dostosować się do warunków, zamiast udawać, że jest jakiś idealny okres. Zimą rytm dla obu sportów się zmienia, bo wtedy stawiamy bardziej na kontrolowane Z2, krótsze, jakościowe treningi i trasy, które są po prostu praktyczne w okolicach centrum miasta.