Biegi 10K w pobliżu Johnson City

Notatki treningowe z Johnson City

Johnson City organizuje 7 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas, jak potrzebujesz zrobić luźne kilometry, żeby wbić Z2, to kręcisz się wokół Founders Park, Winged Deer Park albo na krótszych pętlach w tygodniu po pracy. Founders Park to też start i meta Bluegrass Half Marathon & Relay przy Pavilion, więc ten bieg to taka nasza główna impreza. Tri-Cities Turtles Run Club spotyka się co tydzień w czwartki o 5:45 PM w Yee-Haw Johnson City na Buffalo Street. U Turtlesów każdy jest mile widziany – początkujący, zaawansowani, ekipy C25K, pacers i biegacze na każdym poziomie. Kalendarz biegowy w Johnson City jest też pełen innych fajnych imprez: Santa Hustle Johnson City, The S'mores Run Johnson City, Sorcerer's Sprint Mile i Duck Island miles.

Na spokojne base miles jeździmy Tweetsie Trail, to jakieś 10 miles po dawnej linii kolejowej, startując z Johnson City. Dla górali jest Tannery Knobs Mountain Bike Park – 40 acres tras off-road i asfaltowych pump tracks, a Winged Deer Park w swojej północno-zachodniej części też ma walking trails i MTB trails. Tri-Cities Road Club spina całą szosową scenę w Johnson City, Kingsport, Bristol, TN i SW Virginia. Carter County Omnium to taka nasza lokalna impreza dla ścigantów. Buffalo Mountain jest po południowej stronie miasta, a na większe podjazdy jeździmy na Beauty Spot, Big Creek, Dennis Cove, Gap Creek i Across Holston Mtn i z powrotem.

Wczesna jesień to najlepszy czas, bo wtedy w Johnson City robi się dużo bardziej sucho i można spokojnie robić long runs, gran fondo prep, gravel i singletrack bez walki z letnimi upałami i wilgocią co tydzień. Lato to u nas najbardziej mokra pora roku, więc runners trzymają intervals na elastycznym grafiku, a riders zawsze sprawdzają warunki, zanim ruszą na Tannery Knobs albo The Camp at Buffalo Mtn. Zima jest cool, a snowfall jest moderate i sporadic. Road group dalej kręci base miles, run club dalej trzyma swój czwartkowy rhythm, a wszyscy dostosowują pace, tire choice i layers, kiedy appalaska pogoda zaczyna zmieniać dzień.