Biegi 10K w pobliżu Syracuse

Syracuse: Robimy Bazę

Syracuse organizuje 4 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas, żeby zrobić równe Z2, biega się po Onondaga Lake Park. Tam są znaczniki West Shore Trail i piękne widoki na jezioro. Z Long Branch Road w Liverpoolu możesz przebiec 5 mil, a jak nogi potrzebują czegoś miękkiego, to Lakeland Trail ma fajną ziemię albo szuterek. Thornden Park, Burnet Park, Onondaga Park, Kirk Park i Sunnycrest Park to takie parki, gdzie blisko miasta można codziennie zrobić sobie pętelkę. Jak ktoś chce cienia, górek i cięższego treningu, to Highland Forest County Park ma ponad 20 mil tras. Lake Effect Run Club spotyka się w środę o 17:30 i w sobotę o 8:00. Paige's Butterfly Run, Tipperary Hill Shamrock Run, Syracuse Half Marathon i Empire State Marathon to takie nasze główne biegi w kalendarzu.

Jak ktoś chce zrobić płaskie base miles na rowerze, to jeździ się po Erie Canalway Trail, Onondaga Creekwalk i Onondaga Lake Park. Onondaga Cycling Club działa od 1972 roku i organizuje Tuesday Slow N' Easy Rides, Tuesday Time Trials, Wednesday Rides, Thursday Slow N' Easy Rides, Friday Morning Rides oraz weekendowe przejażdżki. Green Lakes Loop to 5 km z 210 m przewyższenia. Old Erie Canal Trail-Green Lakes to Canastota to 41 km i 77 m przewyższenia. Jim's Hilly Western Ride, 315/Salty Chimp, The Skyline Drive i Limeledge-Skaneateles-Otisco Loop to trasy, które kierują górali na południe i zachód.

Latem w Syracuse jest spoko, jeśli chodzi o bieganie i rower. Onondaga Lake Parkway jest zamykane dla samochodów na kilka godzin w niedziele latem, więc ludzie chodzą tam, biegają, jeżdżą na rowerze czy rolkach, bez myślenia o trasie. West Shore Trail jest wyasfaltowane, szerokie i dobre na interwały, a Erie Canal path i Empire Trail w Camillus potrafią zaskoczyć szutrowymi odcinkami. Zima szybko zmienia rytm. Syracuse ma najwięcej śniegu rocznie ze wszystkich aglomeracji w Stanach, więc biegacze zmieniają trasy, a kolarze przenoszą się na wtorkowe wieczorne jazdy OCC Zwift od listopada do marca.