Frederick Women's Distance Festival 5k Training Program

Chcesz poprawić swój czas na 5K? Ten program treningowy jest właśnie dla nas, kobiet. Dostajesz gotowy plan z rozpiską kilometrażu, pomysłami na trening uzupełniający i wskazówkami, kiedy najlepiej odpoczywać. Do tego, dwa razy w tygodniu spotykamy się na wspólne bieganie w grupie. Biegasz z innymi dziewczynami, poznajesz nowe osoby i łapiesz motywację. Zawsze możesz liczyć na wsparcie i porady od bardziej doświadczonych biegaczek i trenerów.