
wt.
26
maj
Ready for 5K/5-Mile/10K
Rochester, US
wt.
26
maj
Sandy Spring Slave Museum
Gaithersburg, US
wt.
26
maj
Columbia Track Club – Tuesday Evening Group Run
Columbia, US
wt.
26
maj
Dallas Running Club Fast Track Summer Training Program
Dallas, US
wt.
26
maj
Downtown Charlottesville
Christiansburg, US
wt.
26
maj
IHR Swags 5K
Louisville, US
wt.
26
maj
Medicare Birthday Rule and Healthcare Expense Savings A
Moseley, US
wt.
26
maj
Run Madtown Half Marathon, 10K & 5K
Madison, US
wt.
26
maj
Run our Trails
Honeoye Falls, US
wt.
26
maj
Tuesdays In The Park Ice Cream 5k & Kids Fun Run May 26
Pottstown, US
śr.
27
maj
Boogie Nights Summer Run Series - Ventura
Ventura, US
śr.
27
maj
Hike For a Change 2026
Duxbury, US
śr.
27
maj
Johnnycake Jolt Series!
Windsor Mill, US
śr.
27
maj
JPMorganChase Corporate Challenge New York City
New York, US
śr.
27
maj
Mighty Mile - FREE RACE FOR KIDS - Dansville
Dansville, US
śr.
27
maj
Oviedo Memorial 5K
Oviedo, US
śr.
27
maj
Palmetto Dunes Turtle Trot 5K
Hilton Head Island, US
śr.
27
maj
Parks Foundation of Hendricks County: Summer Fun Run & Walk Series
Danville, US
śr.
27
maj
Rock Dallas Trail Run Half Marathon, 15K & 5K
Dallas, US
śr.
27
maj
05/27 Move 2026 Champ
Cincinnati, US
Next Step Training - Half Full Marathon
wtorek, czerwiec 30, 2026 · Columbia, Stany Zjednoczone
Dystanse
Half
Full
O wyścigu
Jeśli masz solidną bazę i chcesz wbić się na wyższy poziom w treningu pod półmaraton lub maraton, to Next Step jest dla Ciebie. Żeby wziąć udział w tym programie, musisz biegać przynajmniej 20-25 mil tygodniowo i mieć 10-milowe długie wybieganie, jeśli celujesz w maraton. Dla półmaratończyków wystarczy 10-15 mil tygodniowo. Musisz utrzymywać stałe tempo – 13 minut na milę lub szybciej. Style walk/run czy Galloway tutaj nie wchodzą w grę. To nie jest program dla początkujących biegaczy ani dla osób poniżej 18 roku życia.
Pierwszego dnia czeka Cię 5-milowa próba czasowa, żeby ocenić formę i zapewnić optymalne grupy treningowe. Tego lata i jesieni Next Step Training pomoże Ci osiągnąć Next Level.
Miejsce startu
9410 Kilimanjaro Rd
Columbia, MD