Nice Triathlon Prep Camp at Shenandoah

Słuchajcie, Nice Triathlon Prep Camp, który odbywa się koło Harrisonburg, Virginia, w Shenandoah Mountains, to cztery dni treningów triathlonowych. Pływanie, rower i bieganie – wszystko w jeden długi weekend. Ten obóz jest dla triatlonistów, którzy szukają treningu z trenerem, a nie typowych zawodów. Do dyspozycji mamy basen James Madison University na technikę i szybkość, Arrowhead Lake na coaching open-water, górskie drogi do szlifowania techniki jazdy na rowerze, a do biegania są traile lub gravelowe drogi. Treningi dopasowują do twojego poziomu i celów. Ważne: musisz umieć przepłynąć 400 yards bez przerwy na open water. Rozpiska łączy sesje techniczne z wymagającymi dniami. W czwartek zaczynasz od basenu, potem umiarkowana grupowa jazda z naciskiem na podjazdy i zjazdy, a na koniec opcjonalnie 15x200-meter na bieżni. Piątek to ćwiczenia open-water w basenie i brick workout startujący z Harrisonburg. Potem czeka cię długie wybieganie na gravelowych Forest Service roads, z butami do zmiany na punkcie odżywczym w połowie trasy. Sobota to główny dzień rowerowy, start z Paul State Park. Tam czeka dziewięciomilowy podjazd ze średnim nachyleniem 5.8%, support vehicle i do wyboru trasy 35-mile lub 75-mile; dłuższa trasa ma ponad 7,500 feet przewyższenia. W niedzielę przenosimy się na Arrowhead Lake na czterogodzinny points event. Noclegi są w opcji dwu- lub jednoosobowej, z codziennym śniadaniem w formie bufetu. Podsumowując, obóz ma na celu zarówno odbudowanie pewności siebie w multisporcie, jak i nabicie kilometrów treningowych.