Ready for 5K/5-Mile/10K

Kolega mi podesłał opis programu z serii 'Ready for 5K/5-Mile/10K (US)'. To jest dla chodziarzy, tych co biegają z przerwami na marsz, albo po prostu biegaczy, którzy chcą pokonać 5K, 5-Mile, czy 10K. Pomoże Ci zwiększyć dystans, przyspieszyć w trybie marszobiegu, albo w końcu zacząć biegać bez żadnych przerw na marsz. Treningi odbywają się na miejscu, w Greece Canal Park, Henpeck Park albo Canal Ponds Park. Podczas zajęć przebiegniecie przynajmniej 70% wybranego przez siebie dystansu. Plan treningowy jest spersonalizowany i na bieżąco dostosowywany do Twoich postępów. To mała grupa, więc każdy ma zapewnioną indywidualną uwagę. Na 5K nie potrzebujesz żadnego minimalnego tempa ani wcześniejszego doświadczenia.