Run Kalamazoo Move Through Summer

Run Kalamazoo Move Through Summer to 13-tygodniowy program treningowy w Kalamazoo, Michigan, dla biegaczy i chodziarzy, którzy szukają jakiejś struktury, ale bez ciśnienia na sztywną atmosferę drużynową. Sobotnie treningi ruszają z samego rana, wtorkowe zajęcia są na bieżni, a plany treningowe są pod dystanse półmaratonu, 10K i 5K. Jest też opcja dla początkujących, czyli dla tych, co dopiero zaczynają z bieganiem na dystansach. Sobotnie trasy zmieniają się, są w różnych miejscach na zewnątrz, ale zawsze z dostępem do zaplecza. Wsparcie jest do dystansu i czasu półmaratonu. Nie ma sztywnych grup tempowych; wolontariusze pacemakery krążą w różnych tempach, żeby każdy mógł znaleźć kogoś, kto biegnie w podobnym tempie. Punkty nawadniania są mniej więcej co dwa mile, gdzie dostaniesz wodę, kubki, podstawową pierwszą pomoc i jakieś przekąski. Certyfikowany trener biegania i fitnessu czeka w strefie startu/mety i pomoże każdemu, kto nie da rady dokończyć treningu.