Corridas de 10K perto de Rognac

A La Foulée Ressource acontece em outubro em Aix-en-Provence, com três opções: 5 km de corrida, 10 km de corrida ou 5 km de caminhada. Todas começam às 15h e têm o mesmo valor de inscrição. O 10 km é homologado pela FFA, então quem quer um percurso medido oficialmente para marcar tempo tem essa opção. A prova é organizada pelo Aix Athlé Provence e o objetivo é bem direto: arrecadar fundos para o Centre Ressource em Aix-en-Provence, um centro de apoio a pacientes com câncer focado em bem-estar e cuidados terapêuticos. O evento responde por cerca de 90% do orçamento do centro, então quem participa está ajudando a manter o projeto de pé, não só doando um extra. Já são 12 edições, com espaço para atletas de clube, corredores casuais, caminhantes e apoiadores no horário da tarde.

A Marseille en Rose é uma prova de estrada e caminhada solidária que rola no início de outubro no Parc de la Maison Blanche, em Marseille, no departamento de Bouches-du-Rhône, no sul da França. A organização é de uma associação sem fins lucrativos de Marseille, tipo loi 1901, que faz parte da campanha Octobre Rose, pra conscientizar e arrecadar fundos pra pesquisa do câncer de mama. Todo o dinheiro vai pro Institut Paoli-Calmettes, um centro importante de tratamento e pesquisa contra o câncer na região. O formato é bem simples e flexível: cada um escolhe quantas voltas quer dar dentro do parque, com distâncias de 2 km, 4 km, 6 km, 8 km ou 10 km, podendo correr ou caminhar. Tem largada separada pra crianças e adultos, então dá pra ir com a família, colegas, amigos, iniciantes e corredores mais experientes, todos juntos pelo mesmo objetivo, sem precisar correr no mesmo ritmo. Já teve edição com quase 1.600 participantes, mostrando que o evento, mesmo sendo mais intimista, tem um bom engajamento local em prol da prevenção e da pesquisa médica.

La Foulée Ressource é uma prova de estrada solidária que rola em Aix-en-Provence, no sul da França. Acontece no início de outubro, saindo do parque empresarial Les Milles. Tem opções de 5 km e 10 km para quem quer correr, ou 12 km a pé para quem prefere só participar. O lema é “Courir, ça a du sens” — correr com sentido. A saída é perto do McDonald’s do parque empresarial e a chegada no Centre Ressource. A prova é toda para apoiar a associação Ressource, que dá suporte bem-estar e terapêutico a quem passa por câncer. Eles falam que a maior parte do trabalho deles depende desse evento, então a prova é tanto sobre solidariedade quanto sobre performance. Corredores, caminhantes, apoiadores e gente da região se juntam de manhã toda em volta da mesma causa.

As Foulées Pélissannaises começa em Pélissanne, um vilarejo no Bouches-du-Rhône, Provence-Alpes-Côte d'Azur. É uma prova local já consolidada, que rola no início de outubro com corridas de estrada, trail, caminhada e eventos para crianças. Tem desde as corridinhas dos mais novos (450 m e 700 m) até um 3 km, 5 km, uma caminhada de 8 km, um 10 km, um 16 km com 400 m de desnível e um Trail XS de 29 km com 1000 m de subida. Os percursos passam pelo campo em volta de Pélissanne e pelo maciço do Costes, então as distâncias mais longas têm trechos mais íngremes que as curtas, que ficam mais no vilarejo. A caminhada de 8 km, chamada La Marche de la vigne à l'olivier, passa por vinhedos e oliveiras da região. O 10 km é mais rápido, com 115 m de desnível, enquanto o Trail du Calabrun e o 29 km são bem mais duros para quem curte trail. As crianças também têm espaço com La Ronde des Pitchouns, para 5 a 14 anos, além de algumas corridas bem curtas.

Les Foulées Pélissannaises é um evento de corrida em Pélissanne, uma vila no alto das Bouches-du-Rhône, no sul da França. Tem opções para todos: desde um 5 km para os miúdos até um trail de 29 km com 1000 metros de desnível. Os percursos entram pelo Massif des Costes, na Provence-Alpes-Côte d’Azur. Para quem quer algo mais curto, tem a Ronde des Pitchouns (para os 5-14 anos), a Marche de la vigne à l’olivier (8 km) e o 10 km des Foulées, se quiseres algo mais rápido. E ainda há o Trail du Calabrun para quem gosta de desafio, além das opções mais tranquilas para famílias e caminhadas.

Course Algernon é uma prova e caminhada em Marseille, que rola no segundo fim de semana de outubro. Sai do Palais du Pharo e termina nas Plages du Prado. Tem uns 7.300 participantes, misturando gente de todas as condições, inclusive com deficiência, tudo junto na mesma prova. O cronograma tem uma caminhada de 5 km para quem tem 9 anos ou mais, uma corrida de 5 km para quem tem 14 anos ou mais e uma de 10 km para quem tem 16 anos ou mais, tudo saindo às 10:00. O percurso vai do Pharo em direção às praias do Prado, seguindo a Corniche. Isso leva a prova do centro histórico de Marseille até a costa sul da cidade. É organizado por uma associação esportiva e cultural. O mais legal é o pelotão misto: corredores, caminhantes, grupos, jovens, adultos e pessoas com deficiência, todos juntos num mesmo sábado de outubro. A lotação é grande para uma prova local, com cerca de 8.000 dorsais disponíveis nessa edição.

La Cabro d'Or é uma prova de estrada em Cabriès, Bouches-du-Rhône, Provence-Alpes-Côte d'Azur, com distâncias de 5 km a 15 km. As principais são 5 km, 10 km e 15 km, além da La Cabriessienne, uma prova de 7,5 km só para mulheres. As largadas são de manhãzinha, e a inscrição custa entre 18 e 22 euros. O evento é organizado pelo Olympique Cabriès Calas e já vai na 40ª edição, pelo menos. Tem opções para todos: corredores de estrada podem escolher distâncias curtas, médias ou longas, e os que preferem caminhar têm 6 km e 10 km de trilha. Cabriès fica pertinho de Aix-en-Provence, Sainte-Victoire e Marseille, então a prova faz parte de um fim de semana de desporto local, não é dessas corridas urbanas grandes.

Course Algernon é uma prova de estrada em Marseille que começa no Jardin du Pharo e termina nas Plages du Prado, seguindo a Corniche junto ao Mediterrâneo. Tem opções de 5 km, 10 km ou 15 km, ideal para quem quer correr sem pressão ou para quem já tem ritmo. Criada em 1984 pela Association Sportive et Culturelle Algernon, a prova é toda baseada no conceito de que atletas com e sem deficiência correm juntos, no mesmo dia e no mesmo percurso. O percurso vai do Pharo até as praias do Prado, com o mar à vista quase o tempo todo; a prova de 10 km ainda passa pelo Parc Borély. São uns 7.500 a 7.600 participantes, desde atletas de clube até corredores casuais, gente mais velha e pessoas com deficiência física, mental, sensorial ou psicológica. Os organizadores chamam isso de maior evento nacional da França para atletas integrados. Tem um clima animado, com quase 180 músicos e artistas espalhados pelo percurso: batucadas, bandas de metais, grupos de percussão africana, bandas de rock, cheerleaders, orquestras e DJs.

A Course du pays d'Apt Luberon - Gargas é uma prova de corrida que rola em Gargas, lá no Pays d'Apt Luberon, no sul da França. O pelotão sai às 7:45 da manhã, então é bom chegar cedo pra não perder o aquecimento. Tem três distâncias pra escolher: 5 km, 7 km ou 10 km. As distâncias menores não são de subir morro, não. O percurso de 5 km tem só 20 metros de desnível, e o de 10 km, 40 metros. É mais um rolê tranquilo por Gargas, ideal pra quem quer um 5K rápido ou um 10K sem muita frescura. Se for de treino ou pra curtir o clima, vale a pena.

A Marche Nordique L'Aubagnaise é um evento de marcha nórdica que rola em Aubagne, Bouches-du-Rhône, no sul da França, geralmente em meados de outubro. Tem três opções: o desafio de 12,5 km homologado pela FFA, a caminhada aberta cronometrada e uma mais curta, mais tranquila, pra quem quer algo leve e sem pressa. O percurso principal, de 12,5 km, é o competitivo, faz parte do Marche Nordique Tour e é homologado regional e nacional pela FFA. A caminhada aberta já variou entre 7,5 km e 10 km dependendo do ano. A mais curta fica por volta de 5 km, sem crono, ideal pra famílias e iniciantes. A organização é da UAVH Aubagne, e todo mundo que termina leva um brinde. Nas últimas edições, teve umas 100 pessoas.

Souvenir Jean Moulin é um evento de trail e caminhada que rola no meio de outubro em Salon-de-Provence, no sul da França. Os participantes percorrem rotas pelo campo provençal, com opções de 10 km e, em edições antigas, também tinha uma prova de 15,5 km. A prova é mais pra curtir a natureza do que correr competitivo, com duas opções de percurso por áreas rurais perto da cidade. O nome homenageia Jean Moulin, figura importante da Resistência Francesa, então tem esse lado memorial junto com o clima de corrida de clube local.