Corridas de 5K perto de Vitrolles

A La Foulée Ressource acontece em outubro em Aix-en-Provence, com três opções: 5 km de corrida, 10 km de corrida ou 5 km de caminhada. Todas começam às 15h e têm o mesmo valor de inscrição. O 10 km é homologado pela FFA, então quem quer um percurso medido oficialmente para marcar tempo tem essa opção. A prova é organizada pelo Aix Athlé Provence e o objetivo é bem direto: arrecadar fundos para o Centre Ressource em Aix-en-Provence, um centro de apoio a pacientes com câncer focado em bem-estar e cuidados terapêuticos. O evento responde por cerca de 90% do orçamento do centro, então quem participa está ajudando a manter o projeto de pé, não só doando um extra. Já são 12 edições, com espaço para atletas de clube, corredores casuais, caminhantes e apoiadores no horário da tarde.

Gem Nature Run, antes conhecido como EnerGem Trail, é uma prova de trail running que rola em Gémenos, uma vila no departamento de Bouches-du-Rhône, na base do maciço da Sainte-Baume. A corrida acontece em outubro dentro do Parc de Saint-Pons, com duas opções para adultos: uma prova de 15 km com 300 m de desnível ou uma de 8 km com 150 m de desnível. O percurso passa pelas trilhas do parque, que tem 1.796 hectares de área com vegetação, cascatas, falésias e as encostas da Sainte-Baume. Um ponto marcante no traçado é o antigo mosteiro, que virou uma abadia em 1223. O evento ainda tem quatro provas infantis, de 750 m a 3 km. Antes, as edições anteriores saíam da praça em frente à prefeitura de Gémenos, mas depois mudaram para o formato do Saint-Pons.

A Gemnature Run começa na praça da câmara municipal de Gémenos, no departamento de Bouches-du-Rhône, no sul da França. Os participantes entram no Parc de Saint-Pons, que fica na base do maciço da Sainte-Baume. Essa prova de trail, que rola em outubro, tem duas distâncias para adultos: um percurso de 8 km com cerca de 150 metros de desnível e um trail de 15 km com uns 350 metros de subida. Os percursos passam por trilhas verdes, cheias de cachoeiras, e pelas encostas abaixo dos penhascos da Sainte-Baume. Tem trechos que acompanham as curvas do Col de l'Espigoulier e passam por uma abadia medieval. Além disso, tem quatro provas infantis, de 750 metros a 3 km, e mantém a tradição do antigo EnerGem Trail, que era o evento de trail da região.

La Foulée Ressource é uma prova de estrada solidária que rola em Aix-en-Provence, no sul da França. Acontece no início de outubro, saindo do parque empresarial Les Milles. Tem opções de 5 km e 10 km para quem quer correr, ou 12 km a pé para quem prefere só participar. O lema é “Courir, ça a du sens” — correr com sentido. A saída é perto do McDonald’s do parque empresarial e a chegada no Centre Ressource. A prova é toda para apoiar a associação Ressource, que dá suporte bem-estar e terapêutico a quem passa por câncer. Eles falam que a maior parte do trabalho deles depende desse evento, então a prova é tanto sobre solidariedade quanto sobre performance. Corredores, caminhantes, apoiadores e gente da região se juntam de manhã toda em volta da mesma causa.

As Foulées Pélissannaises começa em Pélissanne, um vilarejo no Bouches-du-Rhône, Provence-Alpes-Côte d'Azur. É uma prova local já consolidada, que rola no início de outubro com corridas de estrada, trail, caminhada e eventos para crianças. Tem desde as corridinhas dos mais novos (450 m e 700 m) até um 3 km, 5 km, uma caminhada de 8 km, um 10 km, um 16 km com 400 m de desnível e um Trail XS de 29 km com 1000 m de subida. Os percursos passam pelo campo em volta de Pélissanne e pelo maciço do Costes, então as distâncias mais longas têm trechos mais íngremes que as curtas, que ficam mais no vilarejo. A caminhada de 8 km, chamada La Marche de la vigne à l'olivier, passa por vinhedos e oliveiras da região. O 10 km é mais rápido, com 115 m de desnível, enquanto o Trail du Calabrun e o 29 km são bem mais duros para quem curte trail. As crianças também têm espaço com La Ronde des Pitchouns, para 5 a 14 anos, além de algumas corridas bem curtas.

La Cabro d'Or é uma prova de estrada em Cabriès, Bouches-du-Rhône, Provence-Alpes-Côte d'Azur, com distâncias de 5 km a 15 km. As principais são 5 km, 10 km e 15 km, além da La Cabriessienne, uma prova de 7,5 km só para mulheres. As largadas são de manhãzinha, e a inscrição custa entre 18 e 22 euros. O evento é organizado pelo Olympique Cabriès Calas e já vai na 40ª edição, pelo menos. Tem opções para todos: corredores de estrada podem escolher distâncias curtas, médias ou longas, e os que preferem caminhar têm 6 km e 10 km de trilha. Cabriès fica pertinho de Aix-en-Provence, Sainte-Victoire e Marseille, então a prova faz parte de um fim de semana de desporto local, não é dessas corridas urbanas grandes.

Course Algernon é uma prova e caminhada em Marseille, que rola no segundo fim de semana de outubro. Sai do Palais du Pharo e termina nas Plages du Prado. Tem uns 7.300 participantes, misturando gente de todas as condições, inclusive com deficiência, tudo junto na mesma prova. O cronograma tem uma caminhada de 5 km para quem tem 9 anos ou mais, uma corrida de 5 km para quem tem 14 anos ou mais e uma de 10 km para quem tem 16 anos ou mais, tudo saindo às 10:00. O percurso vai do Pharo em direção às praias do Prado, seguindo a Corniche. Isso leva a prova do centro histórico de Marseille até a costa sul da cidade. É organizado por uma associação esportiva e cultural. O mais legal é o pelotão misto: corredores, caminhantes, grupos, jovens, adultos e pessoas com deficiência, todos juntos num mesmo sábado de outubro. A lotação é grande para uma prova local, com cerca de 8.000 dorsais disponíveis nessa edição.

A Trilogie d'Auriol começa no Complexe sportif les Artauds, em Auriol, bem na beirada do Bois de la Lare, e leva os participantes direto pro Sainte-Baume. A série é toda de trail e natureza, com três distâncias pra adultos: o Trail des Encanaux (23 km), o Course Nature des Lagets (11 km) e o Parcours de la Confluence (5 km). O mais longo tem 950 m de desnível e conta pro UTMB Index; o de 11 km já tem 375 m de subida, então não é moleza. Tem também corridas pra crianças, com 450 m, 800 m e 1600 m. Os percursos passam pela floresta de La Larre e pelo Massif de la Sainte-Baume, tudo dentro do parque regional e da zona Natura 2000. A organização é da Les Foulées du Loriot, e os percursos são validados pelo parque e pela ONF pra não bagunçar os locais protegidos. A série tem selo de evento eco-responsável, as assistências são todas com produtos orgânicos da Biocoop Estella, e os prêmios são cestas de produtores locais. Tem até pessoal do parque pra explicar a paisagem durante a corrida.

Course Algernon é uma prova de estrada em Marseille que começa no Jardin du Pharo e termina nas Plages du Prado, seguindo a Corniche junto ao Mediterrâneo. Tem opções de 5 km, 10 km ou 15 km, ideal para quem quer correr sem pressão ou para quem já tem ritmo. Criada em 1984 pela Association Sportive et Culturelle Algernon, a prova é toda baseada no conceito de que atletas com e sem deficiência correm juntos, no mesmo dia e no mesmo percurso. O percurso vai do Pharo até as praias do Prado, com o mar à vista quase o tempo todo; a prova de 10 km ainda passa pelo Parc Borély. São uns 7.500 a 7.600 participantes, desde atletas de clube até corredores casuais, gente mais velha e pessoas com deficiência física, mental, sensorial ou psicológica. Os organizadores chamam isso de maior evento nacional da França para atletas integrados. Tem um clima animado, com quase 180 músicos e artistas espalhados pelo percurso: batucadas, bandas de metais, grupos de percussão africana, bandas de rock, cheerleaders, orquestras e DJs.

A Marche Nordique L'Aubagnaise é um evento de marcha nórdica que rola em Aubagne, Bouches-du-Rhône, no sul da França, geralmente em meados de outubro. Tem três opções: o desafio de 12,5 km homologado pela FFA, a caminhada aberta cronometrada e uma mais curta, mais tranquila, pra quem quer algo leve e sem pressa. O percurso principal, de 12,5 km, é o competitivo, faz parte do Marche Nordique Tour e é homologado regional e nacional pela FFA. A caminhada aberta já variou entre 7,5 km e 10 km dependendo do ano. A mais curta fica por volta de 5 km, sem crono, ideal pra famílias e iniciantes. A organização é da UAVH Aubagne, e todo mundo que termina leva um brinde. Nas últimas edições, teve umas 100 pessoas.

O Le Défi Rose é uma corrida e caminhada solidária no Parc du Bocage, em Plan-de-Cuques, perto de Marseille, para conscientizar sobre o câncer de mama. Rolam em outubro, com um formato simples: 5 km para correr ou caminhar e 1 km para quem tem mobilidade reduzida. É mais um evento de comunidade do que uma prova competitiva. Tem bebidas a partir das 9h, música antes do início e uma aula de Zumba para esquentar antes da largada às 11h. O tema é “A Arte do Engajamento”, e a inscrição barata mostra que é pra todo mundo participar, não só os mais rápidos.

A Ronde des Vergers começa no Moulin à huile, Maison Leydier, em Saint-Martin-de-Crau, uma vila da Provence perto da Camargue e das Alpilles. Em outubro, rola a prova com 5 km e 10 km, além de caminhadas nas mesmas distâncias. É bom porque atende todo mundo: corredores, famílias, quem quer só um rolê leve na natureza sem se estressar com estrada longa. O percurso passa por oliveiras, pomares de pêssego e trechos da Réserve Naturelle de la Crau, um pedaço de estepe protegido bem diferente. Não tem subidas pesadas, mas o terreno natural exige um pouco de atenção. Já na terceira edição, a prova virou um jeito legal de conhecer a Crau a pé.