2026 - Swim Duro

Aqui é o desafio: nadar o máximo possível em 4 horas, aberto a todos, desde quem estreia nos 1000m até aos que querem meter 10.000m. É tudo num tanque de 50m, com 20 voltas de 500m cada. Cada volta é entrar, nadar 100m, passar por baixo das cordas, mais 100m até à outra ponta e sair por cima do tapete de cronometragem. Tem zona de descanso para hidratar e preparar a próxima. O objectivo é bater os 10km ou fazer o máximo dentro do tempo. Cronometramos por voltas e pela média de cada uma.