10K preteky v blízkosti São Paulo

Pár slov k tréningu v São Paule

São Paulo hostí 8 10K pretekov v roku 2026 do 80 km od centra mesta — nadchádzajúce dátumy, opakujúce sa série a ďalšie preteky v okolí, všetko na jednom mieste.

Miestni bežci si často vyberajú Ibirapuera Park, lebo tá štrková a trávnatá trasa ti dá 6 km bez zbytočného premýšľania. Okruh okolo jazier v Ibirapuera Parku je super, keď si nohy pýtajú ľahkú Z2, má tak 3 km. Outra Fé sa stretáva v Ibirapuera Parku každý štvrtok o 20:00 na 5 km beh. Seven Runners Crew si cez víkendové rána dáva tak 10 km. Minhocão ti cez víkendy a sviatky ponúka asi 3 km bez áut, super na behanie. Na São Paulo Downtown tour a Grey & Green São Paulo tours si fakt užiješ atmosféru mesta. Nike SP City Marathon a 101ª Corrida Int. de São Silvestre sú také tie hlavné preteky, na ktoré sa všetci tešia.

Keď chcú miestni cyklisti nabehať čisté base miles a ísť si svoje, najčastejšie si vyberú cyklocestu Rio Pinheiros. Z Parque do Povo sa na ňu dostaneš a je otvorená denne od 5:30 do 18:30. Cyklocesta Berrini sa napája na Funchal, Faria Lima, Hélio Pellegrini a Parque Ibirapuera. Ciclofaixa de Lazer ti spríjemní nedeľu, vtedy sa otvára kopa cyklotrás po meste. Pedal Fofo sa stretáva každé dva týždne v sobotu na Praça Roosevelt, začína sa o 11:00. Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 a IRONMAN 70.3 São Paulo sú tiež v kalendári. Serra da Cantareira Range na severe mesta, tam si môžeš dať poriadne kopce.

Jar a jeseň sú top mesiace, vtedy máš v São Paule priestor na intervaly, Z2 a dlhšie víkendové tréningy. Od marca do mája a od septembra do novembra býva tak od 15°C do 30°C, takže miestni sú flexibilní. Leto je od januára do marca, vtedy je mesto horúce a daždivé, s priemernou minimálnou teplotou okolo 17°C a priemernou maximálnou okolo 28°C. Zima je od júna do augusta a teploty sa väčšinou pohybujú od 11°C do 21°C. Oblačnosť a polárne vzdušné masy menia pocit z počasia, ale aj tak sú mierne popoludnia super na šport, či už beháš alebo bicykluješ.