O cyklistike a behu v LuganoTréningové postrehy z Lugana
Beh: V Lugane si bežci spájajú jazero Lugano s kopcami, štítmi a charakteristickými dedinkami. Oblasť Lugana ponúka bežcom vyše 900 kilometrov značených trás. Trasy striedajú asfalt s poľnými cestami, takže základné base miles sa málokedy zunujú. Fitness Park Pregassona a Fitness Park Parco Ciani sú fajn na krátku silovú pauzu. Žiadny špeciálny bežecký klub tu nie je, takže sa miestni spoliehajú na značenú sieť a pretekárske víkendy. Hlavnou udalosťou je StraLugano a kalendár udržujú nabitý K4 Vertical, Scenic Trail, BancaStato Morobbia Trail, Morobbia Trail a Runthrough Ascona-Locarno.
Cyklistika: V Lugane cyklisti jazdia, keď jeden deň chcú jazerné Z2 a na druhý deň nohy na kopce. Región ponúka cyklistom vyše 415 kilometrov trás. Južný okruh okolo jazera má 50 km a je úplne rovný, sčasti v Taliansku a sčasti vo Švajčiarsku. Monte Arbostora je dôvod, prečo sa na 6 km stúpaní medzi Morcote a Carona neustále pozeráš hore z riadidiel. Stúpanie má 3 km a dosahuje sklony až do 20%. Axion Lugano Summer Ride 2026 prináša energiu crit pretekov a Gran Premio Città di Lugano Memorial Albisett je hlavnou udalosťou cestnej cyklistiky.
Sezóna: Máj je top mesiac na tréning v Lugane. V lete sú dlhé teplé dni a miestni si intervaly plánujú skoro ráno, keď teploty presiahnu 30°C. Jazero Lugano udržuje ľahké švihy a rovné behy poctivé, zatiaľ čo Monte Brè, San Salvatore, Gazzirola, Monte Generoso a Monte Lema zabezpečujú, že kopce sú stále po ruke. Mesto má priemerne 98.1 daždivých alebo zasnežených dní, takže miestni majú vždy pripravenú možnosť na zlé počasie. Január prináša okolo 27 až 28 mrazivých nocí, ale silné mrazy sú zriedkavé. Sneh zvyčajne prichádza každú zimu a bežci aj cyklisti sa presúvajú na nižšie cesty, do posilňovne, k cyclocrossu a na stabilnejšie Z2 tréningy.
