O cyklistike a behu v meste BerlínBerlínske tréningové postrehy
Beh: Miestni bežci si dávajú Tiergarten, keď chcú nabehať easy base miles bez toho, aby museli opustiť centrum mesta. Na Tempelhofer Feld máš veľké otvorené okruhy a trasa popri rieke Spree ti dá 12km, keď potrebuješ priestor pre Z2. V lesných trailoch v Grunewalde ľahko zabudneš, že si v hlavnom meste, a Teufelsberg ti pridá strmé kopce, ktoré preveria každého bežca. On Run Club sa stretáva vo štvrtky v Mitte, PACE má tréningy v Kreuzbergu v nedele a štvrtky a Adidas Runners ti vyplní väčšinu týždňov. Hlavné preteky, na ktoré sa zameriavame, sú Berlin Half Marathon, S25 Berlin, Adidas City Runners Night, HYROX Berlin a New Year's Eve Run.
Cyklistika: Miestni radi jazdia, lebo Berlín má asi 620 km cyklotrás a fakt silnú bike culture. ADFC organizuje workshops, tours a roadside assistance, zatiaľ čo RV Berlin 1888, RUNDEDREHEN CYCLINGCLUB, nanobike Rennrad Runde, MAAP LaB Berlin, S3VELO, Avona a Trek CC organizujú group rides. Critical Mass štartuje na Mariannenplatz okolo 20:00 každý posledný piatok v mesiaci. Havel-Frühlingsrunde, Liberation Ride, FAST #fridayafterworkTOUR, SLOW(ER) #fridayafterworkTOUR a Kaffeefahrt Beelitz sú také hlavné jazdy, na ktoré sa tešíme. Kopce nájdeš na západe, kde Grunewald a Teufelsberg dajú tvojim intervalovým nohám poriadne zabrať.
Sezóna: Apríl sa poriadne rozbieha s Berlin Half Marathon a v apríli alebo máji prinesie VELO Berlin Festival poriadnu energiu do bike scene. Júl je ideálny na Adidas City Runners Night a neskoré runs, keď slnko zapadne. V septembri si bežci užijú Berliner 10 km Lauf a Halbmarathon Berlin-Reinickendorf, zatiaľ čo október už smeruje nohy k Müggelsee-Halbmarathon. Leto býva teplé a občas humid, takže miestni si držia poctivú Z2 a intervals si šetria na cooler hours. Zima mení náladu od novembra do polovice marca, keď icy cycle paths môžu zastaviť rides a bežci sa presúvajú k Sägerserie, Crosslauf Weißenseer Sportverein Berlin a steady miles.
