O cyklistike a behu v meste DüsseldorfMoje postrehy z tréningu v Düsseldorfe
Beh: Miestni bežci začínajú pri Rýne, lebo voda ti tam dá ľahké Z2 a jasné orientačné body. Rýnska slučka má 8 km, keď chceš nabehať jednoduché base miles. Brückenrunden sú taká klasika, malý okruh má 4 km a ten väčší 8 km. Intervaly v utorok o 19:00 má pod palcom hy:pe collective. PAUS – Run Club Düsseldorf si v sobotu dáva dlhšie behy, 15 km alebo 25 km. Maratón štartuje na Joseph-Beuys-Ufer. Düsseldorf Night Run, Sunrise Run Düsseldorf, Düsseldorfer Brückenlauf a Megamarsch Düsseldorf sú tu také hlavné podujatia.
Cyklistika: Miestni cyklisti jazdia po Rýne, keď chcú stabilné kilometre, a mesto im ponúka vyše 430 kilometrov značených trás. Jedna trasa má 7 km so 155 m prevýšením. Ďalšia trasa má 8 km a nastúpaš na nej 110 m. Jedna z trás ťa vezme aj na trasu Grand Départ of the Tour de France 2017. Schicke Mütze prináša do mixu kávu, požičovňu a skupinové jazdy. Rund um die Kö je hlavné podujatie pre fixed gear crit komunitu. Querfeld Rhein Crossfestival zas uspokojí túžbu po cyclocrosse. Kopce tu nie sú podstatné, lebo Düsseldorf je väčšinou rovinatý, s mestskými lesnými oblasťami na východe a juhu.
Sezóna: Mierne až teplé letá robia z Düsseldorfu ideálne miesto pre konzistentný beh a cyklistiku. Miestni si dávajú Z2 popri Rýne, pridávajú intervaly s hy:pe collective alebo Bridge Runners a využívajú Unterbacher See na 6 km okruh, keď sa im zdá mesto príliš tesné. Rýn sa leskne na slnku, Gehryho budovy ti prefrčia okolo a západný vietor má zvyčajne čo povedať. Leto sa hodí na Düsseldorf Night Run, Sunrise Run Düsseldorf a dlhé jazdy smerom na Cologne. Zima zmení rytmus, ale nezabije ho. Mierne zimy prinášajú málo snehu, takže bežci zostávajú v parkoch a na promenádach, zatiaľ čo cyklisti sa držia rovinatých rýnskych ciest a okraje lesov si nechávajú na lepšie dni.
