O cyklistike a behu v meste HammTréningové poznámky z Hammu
Beh: Tu v Hamme si my, bežci, spájame parky, cesty popri kanáli a okruhy cez štvrte, aby sme si zabehali. Mesto má dokonca 195 km maratónsku trasu, ktorá prechádza cez všetky mestské časti. V štvrti Uentrop je polmaratónska trasa popri Datteln-Hamm Canal pekná, jednoduchá a super na Z2 tréningy. Lippepark, Maxipark, Kurpark a bývalá baňa Radbod sú pre nás bežcov dobré orientačné body. Naša utorňajšia bežecká skupina sa stretáva o 18:00 – od apríla do októbra pri Reha Bad Hamm a od novembra do marca v Maxiparku. Medzi miestne kluby patria LG Hamm, TEAM HSC a Westfälischer Turnerbund e. Sparkassen Winterlaufserie, Hammer Frauenlauf, MAXiLauf, AOK-Firmenlauf Hamm, Adventslauf a Uentroper Geithelauf sú tu hlavné preteky, na ktoré sa tešíme.
Cyklistika: Na bicykli je Hamm taký rovinatejší, ideálny na base miles, ale nájdu sa tu aj super nespevnené cesty. Lippedamm vedie takú peknú malú cyklotúru medzi Datteln-Hamm Canal a riekou Lippe. Biele mosty ťa prevedú cez skládku Radbod smerom k závodu Radbod Mine. Bývalá uhoľná železnica vedie na východ a v Lippeauen sa z takej pokojnej jazdy môže raz-dva stať bahnitý a šmykľavý gravel. Na Bikemape nájdeš okolo Hammu 2 602 cyklotrás. Jedna trasa má 5 km s 0 m stúpania a 0 m klesania. Ďalšia má 7 km so 107 m stúpania a 116 m klesania. Tých 7 km. TEAM HSC, LG Hamm a Westfälischer Turnerbund e. sú kluby, ktoré tu každý pozná.
Sezóna: Máj a august sú mesiace, kedy tu väčšina ľudí sadá na bicykel. V lete sa dá bicyklovať na Z2, trénovať na gran fondo alebo si dávať pekné rovinky smerom na trasy pri Möhnesee. My bežci si užívame dlhé dni pri kanáli, v Lippe Auen a na hrádzi, s tou starou myšlienkou v hlave: bežať ako pri Severnom mori, len bez Severného mora. V zime sa naša utorňajšia skupina presunie k hlavnému vchodu Maxiparku, od novembra do marca. Herringen, Maxipark a bývalá baňa Radbod majú pripravené osvetlené Winterlaufstrecken. Cyklisti vymenia rýchle crit nohy za pokojnejšie base miles, keď sú cesty mokré, štrkové a šmykľavé.
