O cyklistike a behu v meste MannheimObjemové kilometre v Mannheime
Beh: Mannheim ponúka bežcom rovinaté trate popri rieke, okruhy v parkoch a dosť drsnosti, aby to nebola len nuda. Miestni využívajú promenádu pri Rýne, Luisenpark, Herzogenriedpark, Schlossgarten, Friedrichspark, Waldpark, Reissinsel a Neckarau na ľahké Z2 aj na ostrejšie dni. Neckarau parkrun vedie po asfaltkách lemovaných stromami a blatistých cestičkách, je to rovinka a dosť rýchla trať. CaffeineRunningClub Mannheim sa stretáva každú nedeľu o 10:00 na Mensawiese Universitat Mannheim. Track Tuesday sa stretáva každý utorok o 19:00 na Sportplatz, unterer Luisenpark. Venice Beach Community Run má možnosti 3 km, 5 km a 7 km popri rieke Rýn. Medzi hlavné preteky patria Mammutmarsch Mannheim, Monnem Cross Lauf, Bauhaus Firmenlauf Mannheim a Rheinauer Volkslauf / Mannheimer Strassenlauf.
Cyklistika: Jazdenie v Mannheime je najprv mestské, no potom sa otvorí, keď si vyberieš správnu cestu von. Miestni si dávajú Mannheim City - Cycling Route z Viernheimu, odkiaľ prichádzajú Radfreunde zo severu Mannheimu, a potom sledujú Rýn, Schloss, Asamplatz, Jungbusch, Neckar a Friesenheimer Insel. Oblasť medzi SAP-Arena/Maimarkt a Seckenheimom ponúka celkom hladké asfaltové cestičky na objemové kilometre. Käfertal forest smerom na Lorsch ti dá dlhšie gravel cesty. Rheinauer forest má dobrý gravel na menšom kúsku. Heidelberg a Pfalz ponúkajú dobrý gravel, ak to nie je príliš ďaleko. Trasa Mannheim City má 9 km a prevýšenie 79 m. 89 km.
Sezóna: Jar dáva v Mannheime najlepší tréningový rytmus na behanie a bicyklovanie. Leto prináša dlhé večery, okruhy popri rieke a spotené Z2, lebo vlhkosť zvyšuje pocitovú teplotu. Búrky formujú týždeň, keďže mesto má priemerne 40 až 50 búrkových dní ročne. Jeseň si drží najlepší pocit na intervaly, gravel a prípravu na dlhšie gran fondo. Zima zostáva použiteľná, lebo Mannheim je jedno z najteplejších nemeckých zimných miest. Sneh je zriedkavý, takže bežci si udržujú parkrun, klubové behy a cestné opakovania v chode. Cyklisti sa presúvajú na stabilný asfalt, dobre odvodnený gravel a kratšie okruhy, keď sa skracuje denné svetlo.
