O cyklistike a behu v ÅlesundAko sa trénuje v Ålesunde
Beh: Tu v Ålesunde beháme hlavne kopce pri pobreží, s výhľadom na more. Z centra mesta je Mount Aksla jasná voľba. 6-míľová trasa ťa najprv vedie popri nábreží a až okolo 2. míle začína to pravé stúpanie. Mesto nám síce postavilo schody až na vrchol, ale bežci si tam vedia nájsť aj vlastné cestičky, ak sa chcú schodom vyhnúť. Prvá míľa vedie cez pokojné obytné štvrte. Aalesunds FK a Stormen sú tu u nás známe kluby. Vardeløpet Sula Fjelløp, Storehornet 497, Oktobermila, Emblemsfjellet opp a Grimstadvatnet Rundt sú hlavné udalosti v kalendári.
Cyklistika: Tu v Ålesunde sa jazdí buď na stabilné base miles, ostré stúpania, alebo dlhé dni popri pobreží. Mesto má 120 cyklotrás, takže Z2 si vieš dať buď ako krátky Sjømannsvegen spin, alebo ako poriadny gran fondo deň na EuroVelo 1. Krátka trasa má 9 km s 714 m stúpania. Dlhá trasa má 121 km a 6,721 m stúpania, ak si chceš dať poriadnu vzdialenosť. Aalesunds FK a Stormen sú aj tu známe kluby. Mount Aksla, Sula, Storehornet a Emblemsfjellet – tam sa začína to pravé stúpanie.
Sezóna: Apríl a júl sú tu najlepšie mesiace na jazdenie. Leto berieme ako čas, keď treba nabiť base miles a dať si dlhšie pobrežné okruhy. Väčšina ľudí jazdí v apríli a júli. Bežci využívajú Aksla, Kyststien fra NTNU, Sævollen + Tueneset a Ut til Sævollen, keď je dosť svetla. Zima síce zmení rytmus, ale zvyk zostáva. Séria Vinterkarusellen prichádza v novembri a januári. Bežci si poctivo dávajú intervaly, kým cyklisti sa sústredia na kratšie jazdy, stabilné Z2 a využívajú každé okno s dobrým počasím.
