O cyklistike a behu v meste ŠtetínTréningové poznámky zo Szczecina
Beh: My tu v Szczecine beháme, ako sa nám hodí – lesom, popri rieke, alebo rovno cez centrum. Arkoński Forest je super na Z2, mäkký povrch a také tie 'špinavé' intervaly, keď už máš dosť električkových zastávok a chceš stromy. Śródmieście a Oder River sú zas ideálne na cestné tempo, hlavne pred tými nočnými pretekmi. Trasa má 84 km a nastúpaš na nej 120 m, takže nohy už to poznajú. Biegi Szczecin, Szczeciński Bieg Nocny, Szczecin Night Marathon, PKO Półmaraton Szczecin a Szczecin Independence Run sú také tie hlavné preteky, čo tu každý pozná.
Cyklistika: Na bicykli tu v Szczecine jazdíme po cestách, štrku aj MTB, nie je to len mesto na dochádzanie. Szczecin Lagoon Cycle Route začína aj končí v Szczecine, má skoro 300 km a väčšinu trasy máš cyklistov oddelených od áut. Gravel Around the Szczecin Lagoon má 320 km a nastúpaš 701 m, takže to sú také tie poriadne base miles, čo už aj zabolia. Kopce tu nájdeš skôr v krátkych výšlapoch cez Arkoński Forest, Zdroje Park, Wkrzańska Heath a po lesných požiarnych cestách, žiadne veľké hory tu nemáme. Polish Bike Tour - Gryf Szczecin, Wybrzeże 500 a Trzy Wieże XC sú tu také hlavné akcie na bajku, a z klubov tu máme Pogoń Szczecin, Arkonia Szczecin, KS Piast Szczecin a AZS Szczecin.
Sezóna: Júl je najteplejší mesiac a Szczecin je vtedy ako stvorený na pokojné ranné behy, večerné výjazdy a neskoré štarty. Priemerná nočná teplota v júli je okolo 13°C, takže energia Night Marathonu, keď sa rozsvietia svetlá mesta, dáva zmysel. Cyklisti využívajú Lagoon loop, prepojenia Velo Baltica a úseky okolo Lake Głębokie na dlhé Z2, kde sa ti výhľady len tak neomrzia. Zima mení pravidlá hry pre oba športy. Priemerné januárové maximum je 6°C a teplota vzduchu tu klesne pod 0°C viac ako 86 dní v roku. Vtedy sa držíme skôr lesných okruhov, základov na ceste a kratších intervalov.
