Beh na Poludňový Grúň je riadna strmá horská makačka, čo sa beží vo Vrátnej Starý Dvor, kúsok od Terchovej, v Žilinskom okrese. Bežci tam dajú 4,000 metrov s 846 metrami prevýšenia, a to celé v teréne. Čiže žiadna rovinka, ale poriadna makačka do kopca, žiadny krátky cestný beh. Štart je pri dolnej stanici lanovky Paseky a cieľ máš priamo na Poludňovom Grúni vo výške 1,460 metrov nad morom.
Tento rok je to už 23. ročník a organizujú to Občianske združenie Grúň a Chata na Grúni. Majú tam kategórie pre juniorov, juniorky, chlapov do 40, do 60 a nad 60, a rovnako aj pre baby do 40, do 60 a nad 60. Juniori bežia zadarmo, ostatní si zaplatia štartovné. Ak niekto prekoná traťový rekord, dostane aj finančnú odmenu. To celkom sedí k tomu, aký ten beh je: krátka trasa, poriadny výšľap a cieľ na kopci, kde musíš dať zo seba všetko.