Bowers Heritage Day 5k je taký beh-prechádzka, čo sa koná na Clifton Cubbage Drive vo Frederica, Delaware. Štart je v nedeľu v októbri o deviatej ráno. Je to spojené s Bowers Heritage Day a zbierajú sa tam peniaze pre Bowers Beach Maritime Museum, takže to má aj nejaký hlbší zmysel, nielen názov, ale aj prepojenie s miestnou námornou históriou.
Môžeš sa prihlásiť na 5K beh-prechádzku, alebo ak chceš ísť fakt len chôdzou a celú vzdialenosť prejsť bez behania či joggingu, tak je tam aj súťažná chodecká kategória. Prihlásiť sa dá aj v deň pretekov, pred štartom. Každý dostane unisex tričko a v cieli bude občerstvenie a hudba. Časomieru zabezpečuje R2R Timing pomocou čipov MYLAPS BibTags a výsledky budú online už počas pretekov. Ocenení budú celkoví víťazi, masters, 10-ročné vekové kategórie a najlepší chodec a chodkyňa.