Nice Triathlon Prep Camp at Shenandoah

Ahoj, pozri, tento Nice Triathlon Prep Camp pri Harrisonburg, Virginia, v Shenandoah Mountains ponúka štyri dni triatlonového tréningu. Plávanie, bicyklovanie a beh sú pokryté počas jedného dlhého víkendu. Tento kemp je pre triatlonistov, čo hľadajú tréningy pod vedením trénera, nie sú to žiadne typické preteky. Kemp využíva bazén James Madison University na techniku záberu a rýchlosť, Arrowhead Lake na tréning v otvorenej vode, horské cesty na ovládanie bicykla a traily alebo gravel cesty na behanie. Tréningy sa prispôsobujú podľa schopností a tréningových cieľov. Musíš vedieť plávať 400 yards súvisle v otvorenej vode. Program kombinuje technické tréningy s náročnými tréningovými dňami. Štvrtok začína bazénom, miernou skupinovou jazdou zameranou na stúpania a zjazdy a voliteľným 15x200-meter tréningom na dráhe. V piatok je na programe nácvik otvorenej vody v bazéne a brick tréning štartujúci z Harrisonburg, po ktorom nasleduje dlhý beh po gravel Forest Service roads, kde ti budú k dispozícii topánky na občerstvovačke v polovici trasy. Sobota je hlavný cyklistický deň, začína sa v Paul State Park, s deväť míľovým stúpaním s priemerným sklonom 5.8%, podporným vozidlom a možnosťou voľby trasy 35-mile alebo 75-mile; dlhšia trasa nastúpa cez 7,500 feet. V nedeľu sa ide na Arrowhead Lake na štvorhodinový points event. Možnosti ubytovania sú dvojlôžkové alebo jednolôžkové izby, s raňajkami formou bufetu každý deň. Cieľom kempu je nielen nazbierať tréningové míle, ale aj znovu získať sebadôveru v multisporte.