Loppet MTV Müden CTF i Naturpark Südheide startar vid MTV Müdens idrottshall. Deltagarna åker på en Country Touren Fahrt, en guidad eller märkt terrängcykeltur – inget stängd-vägslopp – i parken. Anmälan går igång på morgonen, och gruppen startar klockan 10:00. Startavgiften är 5 euro för licenserade cyklister med poängkort och 8 euro för fritidscyklister.
Den 30 km långa Genießer-/Family-Tour är det mest tillgängliga alternativet, med en tur över heden till Löhnstein för en paus innan återvändandet. Man kan följa skyltar eller GPS i eget tempo. Längre sträckor, 46 km och 66 km, finns för MTB och cykelcross, med GPX-filer och erfarna guider. Den 46 km långa sträckan går genom skog och hed, mestadels på cykelvägar och lätt singeltrack – bra för de som vill ha lite mindre tekniskt.