Frikarusellen er en seks-delt 5 km-serie som går af sted på Espeland idrettsplass i Arna, med start kl. 19:00 hver gang. Løbene kører fra efteråret og helt ind i vinteren. Man kan melde sig op til hele serien eller bare til enkelte løb. Startnumre uddeles via online-registrering og hentes i Espelandshallen før løbet; der er ikke mulighed for at melde op på stedet.
Ruten starter nord for Londalskrysset, går forbi Gamle Haukeland station og vender tilbage på samme vej, så det ender også på Espeland idrettsplass. 5 km-ruten er officielt målt to gange. Før den første måling var den ca. 100 meter kortere, hvilket forklarer de ældre, hurtigere rekorder. De nuværende rekorder er hurtige for et lokalt 5 km-løb: Marius Vedvik har 14:20, og Eli Anne Dvergsdal har 16:49.8. Der er friskvarer efter mål, og resultaterne kommer via EQ Timing under navnet Frikarusellen.