5K-Läufe in der Nähe von Coudekerque-Branche

Die Course du marais in Saint-Omer findet wieder statt – Start ist wie immer an der 32 rue de la Poissonnerie, direkt am Rande der Marschen. Die Erwachsenen können zwischen 5 km und 10 km wählen, egal ob du deine PB knacken willst oder einfach mal locker durch die Gegend laufen möchtest. Für die Kids gibt’s wieder die kleinen Rennen, je nach Alter von 350 m bis 2 km. Und für alle, die nicht so schnell unterwegs sind, geht’s auch auf die 5 bis 7 km-Wanderung durch die Marschen – der Erlös geht an UNICEF. Seit 12 Jahren läuft das Ding jetzt schon, und es ist einfach ein fester Termin im Kalender geworden.

Die Foulées Bourbourgeoises ist eine Straßenlaufserie in Bourbourg, Nord, Hauts-de-France. Da gibt’s fünf Distanzen an einem Vormittag, von 800 m bis 10 km – perfekt für Kinder, Anfänger und alle, die einfach mal eine kurze Runde auf der Straße drehen wollen. Los geht’s mit dem 2,4 km-Lauf, dann kommen 10 km, 5 km, 800 m und zum Schluss die 1,2 km. Organisiert wird das Ganze vom Olympique Grande-Synthe Athlétisme, und mit der 38. Auflage hat die Sache schon richtig Stand. Kein Neuling, sondern ein Klassiker mit Tradition.

Les Foulées du Lingot du Nord ist eine kleine Straßenlaufserie in Calonne-sur-la-Lys, bei der fünf Rennen am Morgen hintereinander stattfinden. Die Streckenlängen reichen von 770 Metern und 1 km für die Jüngsten oder Anfänger bis hin zu 2 km, 5 km und 10 km für alle, die richtig Gas geben wollen. Es ist kein Trail, sondern reine Asphaltstraßen – flach und schnell, besonders der 5 km, ideal für Tempotests. Die Strecken führen über Landstraßen rund um das Dorf, und die Organisation ist unkompliziert: Der 10 km hat eine Verpflegungsstation auf halber Strecke, und bei allen Rennen gibt’s am Ziel was zu trinken. Die Startgebühren sind niedrig – ein paar Euro für die Kinderrennen, unter zehn Euro für 5 km und 10 km – das macht es locker und zugänglich. Der Name klingt nach Goldbarren, aber der Lauf selbst ist pur: flache Straßen, kurze Distanzen für die Kleinen und längere für ambitionierte Läufer oder alle, die eine Zeit knacken wollen.

Der Lauf findet auf dem Gelände der EPSM des Flandres in Bailleul statt – das Krankenhausgelände ist quasi die Hauptbühne des Events. Es gibt zwei Trailrennen: 21 km für die erfahrenen Läufer und 10,5 km für die, die es etwas kürzer mögen. Dazu noch einen 10,5 km Solidaritätsmarsch für alle, die es gemütlicher angehen wollen. Der Erlös geht an die Fondation du Patrimoine, die damit das Theater der EPSM sanieren will. Die Strecke führt durch weniger bekannte Ecken des Geländes, auch durch abgelegene Bereiche und sogar unterirdische Passagen des Krankenhauses. Der 10,5 km Marsch dauert etwa drei Stunden – da geht’s nicht um Tempo, sondern um die Atmosphäre und den Austausch. Beim ersten Mal waren über 230 Leute dabei, Rennen und Marsch zusammen. Verkleidungen sind ausdrücklich erwünscht, es gibt sogar einen Wettbewerb für die beste Tarnung. Dazu gibt’s Musik und ein paar Snacks vor Ort.

La Roquestorienne startet und endet an der Salle des Sports an der Rue Creuse Gabriel in Roquetoire, einem Dorf im Pas-de-Calais im Norden Frankreichs. Die Straßenrennen im Oktober bieten 5 km und 10 km Strecken, dazu noch kürzere Läufe für Kinder und Jugendliche. Der 10 km-Lauf zählt zur CAPSO-Challenge und gibt ambitionierten Läufern aus der Region ein Ziel, ohne dass der Tag nur für die Eliten reserviert ist. Die Rennen finden auf Straßen im Ort statt, der 10 km-Kurs ist als eine einzige Runde angelegt. Vor Ort gibt es 600 m, 1,5 km, 5 km und 10 km – also was für Kinder, Anfänger, Vereinsmitglieder und alle, die einen lokalen Lauf am Morgen suchen. Das Event ist traditionell mit dem ducasse-Wochenende in Roquetoire verbunden und bringt den Lauf mit dem Dorffest und dem Leben vor Ort zusammen. Die Ergebnisse der letzten Jahre zeigen, dass Läufer aus Roquetoire sowohl den 1,5 km als auch den 5 km-Lauf gewonnen haben, und in den letzten Jahren waren über 100 Teilnehmer dabei.

Boucles de l'Aa ist eine Straßenrennen-Serie in Gravelines, Nord, mit dem Aa-Kanal und der Küste als fester Bestandteil. Das Programm setzt auf kurze Distanzen statt einem großen Highlight-Rennen: ein 10 km Wettkampf, ein 6,5 km Volkslauf, ein 3 km Rennen für Benjamins und Minimes, ein 1,5 km Rennen für CM1 und CM2 und zwei 600 m Rennen für die jüngeren Schulgruppen. Der 10 km startet morgens als erstes und ist das einzige Rennen mit Startgebühr, die Kinderläufe folgen später in geordneter Altersreihenfolge. Die Strecke nutzt Gravelines’ Mix aus Park, Strandpromenade und langen Geraden am Aa-Kanal – ideal für Tempoläufer und Familien mit den kürzeren Läufen. Früher gab’s über 2.200 Läufer und Walker, Start ist immer bei Sportica-Gravelines. Auch Gehen ist dabei, inklusive einer 16 km Wanderung, und es gab schon mal einen 5 km Lauf. Organisiert wird’s von LLES BOUCLES DE L, und die Serie steht in französischen Laufkalendern, unter anderem bei Esprit Trail Magazine.

La Roquestorienne ist ein Lauf-Event in Roquetoire, Nordfrankreich, das immer im Oktober an der Salle des Sports an der Rue Creuse Gabriel startet. Das Rennen findet parallel zur traditionellen Ducasse statt und bietet einen 5 km, einen 10 km und Kinderläufe, dazu noch einen 1500 m-Lauf, der in die Gesamtwertung einfließt. Der 10 km zählt zur CAPSO-Challenge und zieht neben den Dorf-Läufern auch diejenigen an, die auf die Serie schielen. Sowohl Lizenziere als auch Freizeitläufer können starten, aber ohne Lizenz braucht man die Gesundheitsdoku. Die Organisation ist solide und unkompliziert: Verkehr wird geregelt, es gibt Verpflegung auf der Strecke und im Ziel, medizinische Betreuung ist da, jeder bekommt eine Siegerehrung, und nach dem Rennen gibt’s was zu trinken.

Die Course de la Citadelle ist ein Lauf-Event in Wormhout, Nordfrankreich, das meist Ende Oktober stattfindet. Es gibt verschiedene Distanzen: 5 km, 10 km und einen Halbmarathon (21,1 km). Wer nicht so weit laufen will, kann auch die 7 km-Wanderung machen. Die Halbmarathon-Strecke führt durch und um Wormhout herum, mit GPX-Track für alle Teilnehmer. Neben den Rennen gibt’s auch Kinderläufe und eine kostenlose Wanderung – da ist für jeden was dabei. Mit über vierzig Ausgaben ist die Course de la Citadelle längst kein Einmal-Event, sondern ein fester Termin im Kalender der Region.

Der 10 km d'Arques ist ein Straßenrennen in Arques, Département Nord, Nordfrankreich, mit Distanzen von 10 km und 5 km. Veranstaltet wird er von der Ligue d'Athlétisme des Hauts-de-France, AC Audomarois und ES Arques – alles nach den Regeln der FFA. Der Termin schwankt zwischen Spätfrühling und Herbst, also lieber vorher checken, wann es genau stattfindet. Einfach gehalten: Man wählt zwischen 10 km oder 5 km, beide sind offizielle Laufdistanzen. Der 10er war zuerst dran, der 5er kam später dazu. Am Renntag gibt’s Verpflegung und Umkleiden, also typisch für einen lokalen Vereinslauf. Ideal für Stammläufer oder Leute, die mal locker in Arques mitmachen wollen.

Die Foulées du Père Noël ist ein festlicher Lauf in Dunkerque, Hauts-de-France, im Norden Frankreichs, der Ende November stattfindet, wenn die Weihnachtszeit näher rückt. Das Programm ist simpel und auf Familien ausgelegt: ein 10 km Lauf, ein 5 km Lauf, ein 5 km Walking und eigene Strecken für Kinder und Jugendliche. Obwohl er als Trail- und Walking-Event geführt wird, läuft man dort auf den Straßen von Dunkerque, nicht im Gelände. Beide Hauptdistanzen laufen auf einem Rundkurs. Die 10 km Runde ist am beliebtesten; letztes Mal waren über 800 Läufer dabei, bei den 5 km über 300. Das Event greift das Weihnachtsmann-Thema auf mit dem Slogan „Courons vers Noël!“. Es spricht eine bunte Mischung an: Läufer, die noch einen kurzen Saisonabschluss suchen, Walker, die einen entspannten Ausflug bevorzugen, und Familien, die ihren Jüngsten den Laufsport näherbringen wollen.

Die Foulées du Père Noël in Malo ist ein Dezember-Straßenrennen in Dunkerque, genauer gesagt auf der Malo-les-Bains-Seite der Stadt. Die 3,3 km sind perfekt für Familien, mit lockerer Stimmung – hier geht’s nicht um harte Konkurrenz, sondern um einen gemütlichen Weihnachtslauf, bei dem die Kids voll dabei sind. Früher gab’s auch mal ein 10-Kilometer-Rennen, aber der Fokus liegt klar auf dem Festtagsfeeling. Die Strecke führt zwischen Ort und Seedeich hin und her, wo der Wind oft ordentlich reinpfeift und die Küstenpassagen richtig lebendig macht. Der Kurs ist einfach zu laufen, aber die Stimmung kommt durch die Weihnachtskostüme – viele kommen mit Rentiergeweih oder Glöckchen. Die Organisation ist top, und die Laune ist immer gut. Nur der Chip- und Startnummernabholung am Renntag sollte man sich nicht zu spät widmen, sonst wird’s stressig.