5K-Läufe in der Nähe von Montigny-lès-Metz

Foulées du Saulnois ist eine kleine Rennserie in Château-Salins, Frankreich, die meist Anfang Oktober stattfindet. Hier gibt’s für Läufer verschiedene kurze Trail- und Straßenrennen: 5 km, 10 km, 12 km und 20 km, dazu noch Rennen für Kinder und Jugendliche. Der 10er ist ein reiner Straßenlauf, die anderen Distanzen (5 km, 12 km, 20 km) führen über Trails. Die längste Strecke ist der 20er mit rund 150 Höhenmetern – also eher wellig als alpines Gelände. Wer nicht so schnell unterwegs sein will, kann auch den 5-km-Spaziergang machen. Die Startgebühren sind fair: 10 Euro für den 12er und 10er, 12 Euro für den 20er.

In Nancy gibt es Anfang Oktober den Course et marche Octobre rose. Das ist ein reiner Frauenlauf über 5 km auf der Straße, bei dem man auch walken kann. Die Veranstaltung gehört zur Octobre rose Kampagne, einer Brustkrebs-Aufklärungskampagne, die den ganzen Oktober läuft und die pinke Schleife als Symbol hat. In Nancy ist das ein Benefizlauf, bei dem die Teilnehmerinnen mit ihrer Strecke die Brustkrebsvorsorge, die Forschung und die von der Krankheit Betroffenen unterstützen. Die Strecke ist ein 5 km Stadtkurs auf den Straßen von Nancy, mit einer Walking-Option für alle, die nicht rennen wollen. Solche Octobre rose Läufe und Märsche gibt es übrigens in ganz France, zum Beispiel in Bordeaux, Lille und Strasbourg. Da kommen oft alle möglichen Leute mit, von erfahrenen Läufern bis zu denen, die zum ersten Mal dabei sind. Die Kampagne selbst hat in den United States angefangen und kam dann nach France. Es geht vor allem um Früherkennung, regelmäßige ärztliche Kontrolle und Spenden für die Brustkrebsforschung.

Die Foulées du Saulnois ist ein Lauf- und Trail-Event in Château-Salins, organisiert vom Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Es gibt einen 20 km Trail mit rund 150 Höhenmetern, einen 12 km Trail, einen 10 km Lauf, einen 5 km Spaziergang und Kinder-Trail-Rennen. Die Veranstaltung findet meist im Herbst an einem Sonntag statt. Der 20 km Trail ist wellig, aber nicht extrem anspruchsvoll. Beim 10 km Lauf geht’s direkt zur Sache – Jean-Louis Harel hat die Strecke in 36:02 geknackt. Es ist für alle was dabei: Clubläufer, Trailfans, Spaziergänger und Familien. Mittlerweile ist die Veranstaltung in Château-Salins etabliert, mit fairen Startgeldern von 12 Euro für den 20 km und 10 Euro für die 12 km und 10 km.

La Ballastière Jeunes ist ein Kinderlauf-Event in Hagondange, das am Samstagnachmittag startet. Es gibt kurze Rennen für verschiedene Altersgruppen, von 200 Metern bis zu 3 Kilometern für die älteren oder etwas erfahreneren Kids. Insgesamt stehen sechs Distanzen zur Auswahl: 500 Meter, 700 Meter, 1 Kilometer, 1,5 Kilometer und 3 Kilometer – so findet jedes Kind das passende Rennen. Die Stimmung ist bewusst locker, es gibt keine Zeitnahme oder lange Strecken, die Neueinschüchtere könnten. Die Kinder laufen mit der Familie in der Nähe, in einem sicheren und familienfreundlichen Umfeld. Die Teilnahme ist kostenlos, sodass jedes Kind, das Lust aufs Laufen hat, mitmachen kann. Und am Ende gibt’s für alle eine Medaille.

Der Run and Bike C3F VTT - Malling findet im Oktober in Malling statt, mitten in der französischen Mosel-Region. Es gibt kurze Distanzen von 2 km, 4 km und 5 km, aber auch eine längere Strecke über 15 km. Hier geht’s nicht um klassisches Straßenrennen, sondern um Teams, die abwechselnd laufen und radeln. Die Anmeldung kostet ab 10 Euro. Da es zur C3F VTT-Serie gehört, ist klar, dass das eher von einem MTB-Club kommt und kein großes Stadt-Event ist.

La Courir à Saint-Max ist ein 10-km-Straßenrennen in Meurthe-et-Moselle, das jedes Jahr im November stattfindet. Maximal 500 Läufer:innen sind dabei, Start und Ziel liegen am Stade Raymond Petit in Tomblaine. Organisiert wird das Ding vom CAN Saint-Max und dem Office Municipal des Sports de Saint-Max. Die Strecke ist ein direkter 10-km-Kurs, der in den letzten Jahren angepasst wurde. Trotzdem ist das Rennen immer schnell voll, also besser früh anmelden – es gibt keine Nachmeldung vor Ort. Jetzt läuft die achte Auflage, und die Siegerehrung gibt’s am späten Vormittag nach dem Rennen.

Der Hemmersdorfer Glühweinlauf ist ein kleiner Straßenlauf in Rehlingen-Siersburg im Saarland, also im Westen Deutschlands, zuletzt meist Mitte November. Auf dem Programm stehen 10 km und 5 km, dazu ein 2 km Kinder- oder Schülerlauf, damit passt das Ganze für Erwachsene, Nachwuchsläufer und Familien. Der Name heißt auf Englisch “mulled-wine run,” was ganz gut zur kalten Jahreszeit passt und dem Lauf eher diesen lokalen, lockeren Charakter gibt, statt wie ein großer Stadtlauf zu wirken. Gelaufen wird auf Straßen, mit klaren Distanzen statt einem aufgeblähten Wettkampfprogramm. Die Teilnehmerfelder liegen normalerweise im niedrigen dreistelligen Bereich, frühere Finisherzahlen lagen ungefähr zwischen Mitte 200 und knapp über 300. Eine offizielle Zeitnahme gibt es nicht, dadurch fühlt es sich eher nach Gemeinschaftslauf an als nach hartem Ergebnisrennen, auch wenn Startlisten, Ergebnisse, Fotos und Berichte online veröffentlicht werden. Die Anmeldung läuft über die Website des Veranstalters.

La Ronde des Belvédères ist ein 11,5 km langer Naturlauf in Freyming-Merlebach, der im November vom lokalen Fmac-Verein organisiert wird. Der Name kommt von den Aussichtspunkten über der Barrois-Grube, die Teil der Strecke sind. Das Hauptrennen zieht ein solides lokales Feld an, mit 510 Läufern am Start, dazu 70 Walker und ein Kinderrennen mit rund dreißig Kids. Die Strecke führt durch die Barrois-Grube und hoch zu den Aussichtspunkten, mit 200 Höhenmetern auf kurzer Distanz. Deshalb ist die Siegerzeit von 42:10, also 3:37 pro Kilometer, schon richtig stark. Ganz vorne waren Clubläufer und junge Talente: Junior Paul Schaefer wurde Zweiter, Anthony Attardo Dritter, beide knapp über 44 Minuten, und Natalli Vialichkina war mit 47:16 die schnellste Frau.

Der Trail du Muscle pour le Téléthon findet Ende November in Yutz, Moselle, statt und ist ein Charity-Lauf für den guten Zweck. Es gibt eine 2,5 km-Schleife, die man beliebig oft laufen kann – also 2,5 km, 5 km, 10 km oder 17 km. Für die Kleinen gibt’s extra Strecken, sodass wirklich jeder mitmachen kann. Kein Wettkampf im klassischen Sinn, sondern einfach ein Event für die ganze Familie und die Community. Die Strecke geht durch die Stadt und raus in die Natur, perfekt für Läufer und Walker. Der Erlös geht an AFM Téléthon und fließt in die Forschung, Patientenhilfe und neue Therapien für seltene Krankheiten. Beim ersten Mal haben sie schon 10.000 Euro gesammelt, und die Jeune Chambre Économique de Metz unterstützt das Projekt. Also, perfekt für einen guten Lauf mit Sinn!

Challenge des 3 Côtes ist ein Lauf-Event in Maidières, einem Dorf in Meurthe-et-Moselle in Lothringen. Das Ding läuft Anfang Dezember und bietet mit 3 km und 5 km eher was für Einsteiger oder Leute, die einfach mal locker was laufen wollen. Kein großer Marathon, sondern eher so ein gemütliches Dorflauf-Ding. Der Start ist direkt in Maidières, und es ist Teil vom Lorraine-Laufkalender. Der Name „Challenge of the Three Slopes“ deutet auf ein paar kleine Anstiege hin, aber genau weiß man’s nicht – die Infos sind eher knapp. Hauptsache, es gibt Kaffee danach.

Les Foulées de la St Nicolas pour les Blessés des Armées ist ein Straßenlauf und Walking-Event im Dezember, der in Metz, Moselle, Frankreich stattfindet. Angeboten werden 1 km, 5 km und 10 km Distanzen, dazu gibt es einen Kinder- und Juniorenlauf. Das macht den Lauf super für Familien, Walker, Kurzstreckenläufer und auch für alle, die eine größere Herausforderung suchen. Der Lauf hat einen militärischen Hintergrund; sein Motto ist „Courir pour les blessés“, und es werden Spenden für Terre-Fraternité-Ado gesammelt, eine Organisation, die verwundete Soldaten und ihre Familien unterstützt. Die 5 km-Strecke gilt als schnell und führt dich durch die Außenbezirke und das Stadtzentrum von Metz, während die 10 km eine größere Herausforderung darstellen. Organisiert wird das Event vom Etat-major de la zone de Défense et de sécurité Est, und der Zielbereich ist am Palais du Gouverneur Militaire. Nach dem Lauf kannst du heiße Schokolade und lokale Spezialitäten wie Quiche Lorraine, Tarte à la Mirabelle und Madeleine de Commercy genießen. So klingt der Tag dann typisch lothringisch aus.