Gare di 5K vicino a Montigny-lès-Metz

Le Foulées du Saulnois sono una serie di gare piccole ma carine a Château-Salins, di solito a inizio ottobre. Ci sono un po’ di distanze: 5 km, 10 km, 12 km e 20 km, più le corse per i più piccoli. Il 10 km è su strada, mentre il 5 km, il 12 km e il 20 km sono trail. Se vuoi fare un po’ di km in mezzo al verde, qui trovi l’opzione giusta. La 20 km è la più lunga, tutta su sentieri con circa 150 metri di dislivello, quindi non è proprio piatta ma neanche impegnativa. C’è pure una 5 km a passo libero per chi vuole solo fare due passi senza strafare. Le quote sono abbordabili: 10 euro per il 12 km e il 10 km, 12 euro per il 20 km.

La Course et marche Octobre rose a Nancy è una corsa su strada di 5 km e una camminata di 5 km, riservata solo alle donne, che si tiene in città a inizio ottobre. Fa parte di Octobre rose, la campagna di sensibilizzazione sul tumore al seno che dura tutto il mese di ottobre e ha come simbolo il nastro rosa. L'evento di Nancy è una manifestazione benefica, dove i partecipanti percorrono la stessa distanza per sostenere lo screening del tumore al seno, la ricerca e chi è colpito da questa malattia. Il percorso è un 5 km urbano sulle strade di Nancy, con la possibilità di camminare per chi non vuole fare la gara. Manifestazioni simili di Octobre rose, con corse e camminate, si tengono in tutta la Francia, inclusi eventi a Bordeaux, Lille e Strasbourg, e spesso attirano partecipanti di ogni tipo, dai runner abituali a chi partecipa per la prima volta. La campagna è nata negli United States e poi è arrivata in Francia, puntando sulla diagnosi precoce, i controlli medici regolari e la raccolta fondi per la ricerca sul tumore al seno.

Le Foulées du Saulnois è una gara che si corre a Château-Salins, in Mosella, organizzata dal Vélo Triathlon Club Avenir de Falck. Ci sono un trail di 20 km con circa 150 metri di dislivello, uno di 12 km, una 10 km, una 5 km a passo libero e delle corse per bambini. Di solito si fa in autunno, di domenica. Il 20 km è un trail ondulato, mica montano. La 10 km è una corsa lineare, perfetta per chi vuole spingere: il record è di Jean-Louis Harel con 36:02. Ci sono un po’ di tutto: podisti, trail runner, camminatori e famiglie. Alla sua ottava edizione era già diventato un appuntamento fisso a Château-Salins, con quote d’iscrizione abbordabili: 12 euro per il 20 km e 10 per il 12 e il 10 km.

La Ballastière Jeunes è una corsa per bambini a Hagondange, parte sabato pomeriggio. Ci sono gare brevi per tutte le età, dai 200 metri per i più piccoli fino ai 3 km per quelli più grandi o esperti. In totale ci sono sei distanze: 500 metri, 700 metri, 1 km, 1,5 km e 3 km, così ognuno può scegliere quella giusta per sé. L’ambiente è rilassato, senza cronometraggi o distanze lunghe per non spaventare i principianti. I bambini corrono con la famiglia vicina, in un posto sicuro e adatto alle famiglie. È gratis, quindi può partecipare chiunque voglia provare, e alla fine tutti ricevono una medaglia.

La Run and Bike C3F VTT - Malling è un evento run-and-bike che si svolge a Malling, nel dipartimento della Mosella in Francia. È in programma per ottobre e prevede distanze corte da 2 km, 4 km e 5 km, più un percorso lungo da 15 km. L’idea è quella di alternarsi in squadra tra corsa e bici, niente di simile a una gara su strada. L’iscrizione parte da 10 euro. La Malling fa parte della serie C3F VTT, quindi probabilmente nasce da un club di mountain bike più che da una grande organizzazione cittadina.

La Courir à Saint-Max è una 10 km su strada che si corre a novembre in Meurthe-et-Moselle, con un tetto di 500 iscritti. Partenza e arrivo sono al Stade Raymond Petit di Tomblaine, organizzata dal CAN Saint-Max e dall’Office Municipal des Sports de Saint-Max. Il percorso è un 10 km lineare, rivisto negli ultimi anni, e ogni anno riempie il campo per un evento locale. Bisogna iscriversi in anticipo, non si può fare sul posto. È alla sua ottava edizione, e le premiazioni si fanno a metà mattina dopo la gara.

La Hemmersdorfer Glühweinlauf è una corsa su strada a Rehlingen-Siersburg, nel Saarland, in Germania, che si corre a metà novembre. Ci sono le distanze da 10 km e 5 km, più una 2 km per bambini o scuole, quindi va bene per tutti: adulti, giovani e famiglie. Il nome significa "corsa del vin brulé", perché si corre in inverno e ha un'atmosfera più locale e informale rispetto a una gara cittadina grossa. Il percorso è tutto su strada, semplice e senza troppi giri complicati. Di solito ci sono poche centinaia di iscritti, tra i 200 e 300 al massimo. Non c'è cronometraggio ufficiale, quindi è più una corsa tra amici che una competizione vera, anche se i risultati e le foto vengono pubblicati online. Le iscrizioni si fanno sul sito dell'organizzatore.

La Ronde des Belvédères è una gara di 11,5 km a Freyming-Merlebach, che si corre a novembre e viene organizzata dal club atletico locale Fmac. Il nome deriva dai belvedere sopra la cava di Barrois, che fanno parte del percorso. La gara principale attira un bel gruppo di locali, con 510 runner al via, più 70 camminatori e una corsa per bambini con una trentina di bimbi. Il tracciato passa per la cava di Barrois e sale verso i belvedere, con 200 metri di dislivello positivo in pochissimo spazio. Questo spiega il tempo vincente di 42:10, a 3:37 al km. In testa ci sono i clubber e i giovani promettenti: il junior Paul Schaefer è arrivato secondo, Anthony Attardo terzo, entrambi poco sopra i 44 minuti, mentre Natalli Vialichkina ha chiuso prima tra le donne in 47:16.

Trail du Muscle pour le Téléthon è una corsa di solidarietà che si tiene a fine novembre a Yutz, in Mosella, Grand Est. L’evento gira su un circuito breve di 2,5 km, così puoi scegliere tra 2,5 km, 5 km, 10 km o 17 km. Ci sono anche percorsi per bambini e junior, quindi è più un’occasione per la comunità che una gara tecnica. Il tracciato mescola parti urbane con tratti naturali, adatto sia alla corsa che alla camminata. I fondi vanno ad AFM Téléthon per la ricerca medica, l’assistenza ai pazienti e lo sviluppo di nuove terapie. La prima edizione ha raccolto 10.000 euro e ha il supporto della Jeune Chambre Économique de Metz.

Challenge des 3 Côtes è una gara podistica a Maidières, in Lorena, nel nord-est della Francia. Si corre a inizio dicembre e ha distanze corte, 3 km e 5 km, quindi è più una corsa di paese che una sfida lunga. La partenza è a Maidières e fa parte del circuito corsa della Lorena. Il nome, "Challenge of the Three Slopes", lascia intendere che il percorso abbia qualche salita, ma non ci sono dettagli precisi oltre a distanze e località.

Les Foulées de la St Nicolas pour les Blessés des Armées è una corsa su strada e camminata che fanno a dicembre a Metz, nella Mosella, in Francia. Ci sono percorsi da 1 km, 5 km e 10 km, e c'è anche un percorso per bambini e ragazzi, quindi insomma, va bene per le famiglie, per chi vuole solo camminare, per i runner delle distanze corte, e pure per chi cerca qualcosa di più tosto. La gara è legata al mondo militare; il loro slogan è proprio “Courir pour les blessés” e raccolgono fondi per Terre-Fraternité-Ado, un'associazione che supporta i soldati feriti e le loro famiglie. Il 5 km, a quanto pare, è bello veloce, passa per la periferia e il centro di Metz, mentre il 10 km è un po' più tosto, ti mette alla prova. L'organizzazione è dell'Etat-major de la zone de Défense et de sécurité Est, e l'arrivo lo piazzano al Palais du Gouverneur Militaire. Dopo la corsa, ci si può gustare una bella cioccolata calda e poi le specialità locali come Quiche Lorraine, Tarte à la Mirabelle e Madeleine de Commercy, per un finale proprio in pieno stile Lorena.