10K-Läufe in der Nähe von Muret

Bei der La belle rose in Bouloc ist für jeden was dabei: egal ob für erfahrene Läufer, Geher, Anfänger oder Kinder. Dabei kannst du die Gegend kennenlernen und ein historisches Denkmal besuchen, das sich wirklich lohnt.

Cap Sur Grenade ist ein Lauf- und Geh-Event in Grenade, Haute-Garonne, im Süden Frankreichs. Es gibt verschiedene Distanzen: 5 km und 10 km auf der Straße, 8 km und 17 km Trail und einen 8 km Spaziergang. Die kürzere Straßenstrecke ist was für die, die richtig Gas geben wollen, während die Trail-Routen mit Steigungen und Naturboden für Trailfans interessant sind. Die 10 km Strecke startet und endet in Grenade, mit etwa 66 Höhenmetern und 54 Metern Abstieg. Der höchste Punkt liegt bei 118 Metern. Organisiert wird das Ganze von Enfile Tes Baskets, die alle willkommen heißen – egal ob zum Laufen, Gehen oder einfach nur zum Mitmachen. Für die Kids gibt’s Aktivitäten, und nach dem Rennen kann man noch bleiben: Erfrischungen, Konzert und Essen sind dabei.

Die Course des 6 collines ist ein Trailrennen im Dorf Saiguède, Frankreich, mit anspruchsvollen Strecken statt flachen Straßenrennen. Im Programm gibt’s meistens kürzere bis mittlere Distanzen – von 8 bis 10 km, 14 km, 18 km und 26 km. Die Steigungen variieren zwischen etwa 165 m und über 700 m, je nach Strecke. Wer’s gemütlicher mag, kann auch die 8 km Wander- oder Nordic-Walking-Runde machen. Für die Kleinen gibt’s sogar einen kostenlosen 1 km-Kinderlauf. Perfekt also für Familien, Spaziergänger, lokale Läufer und Trail-Fans. Die Strecken führen durch die Saiguède-Landschaft und zeigen Dorf-Highlights wie den schattigen Platz, die Römerstraße, die alte Mühle und den Wald rund um den Ort. Die Idee dazu kam von Anwohnern und Trail-Läufern, und seit Jahren organisiert L’equipe des 6 Collines das Rennen mit rund sechzig Freiwilligen. Der Gemeinschaftsgedanke steht im Vordergrund: Der Großteil der Einnahmen geht an medizinische Hilfsorganisationen, darunter La Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne für Brustkrebsforschung und Kourir, das Familien mit Kindern mit juveniler Arthritis unterstützt.

Je me ligue contre le cancer ist ein Charity-Lauf- und Geh-Event an der Base de Loisirs des Argoulets in Toulouse, direkt an der 29 rue de Rabastens. Die Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne organisiert das Ding, um Geld für die Krebsforschung zu sammeln und Betroffene und ihre Familien zu unterstützen. Es ist für alle geeignet: Ein 5-Kilometer-Gehen für Familien und Freunde, ein 5-Kilometer-Lauf für Einsteiger und Fortgeschrittene und ein 10-Kilometer-Lauf für die, die mehr wollen. Neben den Läufen gibt’s noch ein Solidaritätsdorf mit Essen, Aktivitäten für Kinder und Erwachsene und Infostände zur Krebsvorsorge. Also nicht nur einfach rumlaufen, sondern richtig was erleben. Anmelden geht online über die Website der Ligue contre le Cancer de Haute-Garonne.

Trail Gaulois ist ein Sonntagstrailrennen in Rieux-Volvestre mit zwei Distanzen: 22 km und 10 km. Beide Strecken führen über Naturpfade entlang der Garonne, also eher Trail als Straßenrennen. Der 22er startet früher, der 10er folgt und ist ab 16 Jahren. Die Startnummern gibt’s in der Salle du Marfaut. Die Rennen sind semi-autonom – also selbst mit Bechern zu den Verpflegungsstellen. Die Strecke bindet lokale Geschichte ein: durchs Village Gaulois, über historische Pfade wie den chemin des mules oder chemin des contrebandiers. Teile folgen einer alten Römerstraße und dem Jakobsweg. Es gibt Scratch-Podiums, Kategorienwertung, Online-Fotos und zwei Kinderläufe (1500 m und 500 m) nach den Hauptrennen.

Der 10 Km et Semi d'Athlé 632 startet in der Nähe des Gymnasiums Quéfets am Boulevard Alain in Tournefeuille, einem Vorort von Toulouse in Haute-Garonne. Die Straßenrennen im Oktober bieten zwei Distanzen: 10 km und einen Halbmarathon. Die 10 km sind ein Qualifikationsrennen für die französischen Leichtathletik-Meisterschaften und locken ambitionierte Läufer, die eine offizielle Zeit brauchen, sowie Lokale, die im Herbst eine machbare Strecke suchen. Organisiert wird das Ding von Athlé 632, die Zeitnahme macht CHRONO-START. Die Strecke führt durch die Straßen von Tournefeuille und an Seen und Teichen vorbei, mit Abschnitten, die in den Unterlagen auf La Ramée verweisen. Sowohl die 10-km-Läufer als auch die Halbmarathonis laufen gemeinsam, die Ergebnisse gibt’s für die Hauptdistanzen plus eine eigene Kategorie für Handisport. Die Organisatoren posten Updates auf Facebook und Instagram, und es gibt Live-Tracking per GPS sowie eine Fan-Zone, wo die Zuschauer die Läufer in Echtzeit verfolgen können.

Inn'o La Course de l'eau ist ein Lauf-Event in Lavernose Lacasse, Haute-Garonne, das im Oktober stattfindet. Es gibt zwei Strecken: einen Halbmarathon über 21,195 km und einen 10-Kilometer-Lauf, der um 09:00 Uhr startet. Der Halbmarathon hat 118 Höhenmeter, die 10-Kilometer-Strecke 59. Beide sind leicht wellig. Die Startgebühr beträgt 21 Euro für den Halbmarathon und 10 Euro für den 10-Kilometer-Lauf. Organisiert wird das Ganze von KHEOPS Organisation.

Bei der Course de l'espace in Toulouse, Frankreich, geht's nicht um den einen Hauptlauf, sondern um ein ganzes Programm mit verschiedenen Kurzdistanzen. Das Ganze ist an einem Sonntagmorgen im Oktober angesetzt. Los geht's mit einem 1.5 km Kinderlauf, danach stehen ein 5 km Hike oder Walk, ein 10 km Lauf und noch ein 5 km Lauf auf dem Programm. Die Strecken für Erwachsene haben alle ein ziemlich ähnliches, moderates Profil: Beim 5 km Walk, dem 5 km Lauf und dem 10 km Lauf sind es jeweils etwa 84 Höhenmeter. Das Event ist bewusst breit aufgestellt, damit wirklich alle, von Kindern über Walker bis zu Kurzstrecken- und 10 km Läufern, auf ihre Kosten kommen. Organisiert wird das Ganze von Enfants du Mekong, was dem Event einen Charity-Bezug gibt und es nicht nur rein auf Wettkampf auslegt.

Der Trail des Fouss in Le Fousseret (Haute-Garonne) ist ein kleiner, aber feiner Trail-Event, der immer an einem Sonntag Ende Oktober stattfindet. Es gibt verschiedene Distanzen von kurz bis mittel: 5 km oder 5,8 km zum Reinschnuppern, 20 km Trail, 10 km Gehen, 6 km Cross und sogar 6 km Canicross für die, die mit ihren Hunden laufen wollen. Die Strecken sind für die Distanzen relativ hügelig. Beim 15 km-Kurs sind es rund 350 Höhenmeter, beim 20 km-Kurs zwischen 500 und 600 Höhenmeter, und auch die kürzeren Läufe haben ein paar Steigungen. Die meisten Rennen starten morgens, nur der 6 km Cross geht später los. Das Teilnehmerfeld ist überschaubar – in der letzten Ausgabe waren es 342 Leute. Organisiert wird das Ganze von Running Fouss 31.

Die Les 10 km de Castelginest starten und enden am Complexe sportif de Buffebiau in Castelginest. Der offizielle 10-km-Straßenlauf geht um 10:00 Uhr an einem sonnigen Herbstsonntag los. Am selben Morgen gibt’s auch noch einen 5-km-Lauf, einen Spaziergang, einen 3-km-Wettbewerb für Benjamins und Minimes sowie kürzere Rennen für Kinder. Der Club d'Athlétisme de Castelginest organisiert das Ding zusammen mit der Stadtverwaltung. Es geht hier nicht nur um die 10-km-Läufer, sondern um die ganze Gemeinde. Die Spenden fließen an lokale Hilfsprojekte wie Histoire de Coeur und Handy Sitter, die kranke und behinderte Kinder unterstützen. Die Startnummern gibt’s vorher bei Intersport Fenouillet oder direkt am Start. Zum Abschluss gibt’s eine Siegerehrung und eine Verlosung.

Die Harmonie Mutuelle Toulouse Métropole Run Expérience ist ein großes Lauf-Festival in Toulouse, Occitanie, Frankreich, das jedes Jahr im November stattfindet. Es gibt einen Vollmarathon, eine Marathon-Staffel, einen Halbmarathon, einen 10K und Kinderläufe. Das Event dreht sich nicht nur um eine Distanz, sondern feiert die ganze Ville Rose – mit über 30.000 Läufern insgesamt. Die Strecken starten in Toulouse und führen durchs Zentrum, sodass man die Stadt mal anders erlebt. Die Staffel macht’s möglich, auch als Team den Marathon zu rocken, und die kürzeren Distanzen sind perfekt für alle, die nicht gleich 42,195 km knacken wollen. Über 800 Helfer halten das Ding am Laufen, und Harmonie Mutuelle ist seit der ersten Stunde als Hauptsponsor dabei – jetzt geht’s in die dritte Runde.