5K-Läufe in der Nähe von Nœux-les-Mines

La YUL ist ein Renntag in Prémesques, einem Dorf bei Lille, mit Optionen zum Spazieren, gemütlichen Laufen oder einem anspruchsvolleren Tempo. Das Programm bietet einen 5 km Spaziergang, einen 8,5 km Lauf und einen 10 km Run – alles locker und ohne Druck, einfach zum Spaß. Wer nicht vor Ort sein kann, kann auch virtuell mitmachen. Die Strecke führt durch offene Landschaften und verbindet lokale Highlights, vorbei an "châteaux und Feldern" von Prémesques, ohne langweilige Straßen. Es geht um eine gute Sache, die Stimmung ist unkompliziert und gesellig, und mit der Mini YUL für Kinder ist auch die ganze Familie dabei – kein reiner Erwachsenen-Event.

Courses Nature de Bourghelles ist ein Oktober-Trail- und Spazier-Event in Bourghelles, Nord, Hauts-de-France. Am Start geht’s auf der Rue Clémenceau los, und es gibt 5 km oder 10 km zum Laufen oder Gehen, 3,4 km Canicross für Hund-Mensch-Teams, 3 km für Jugendliche und 650 m für die Kleinen. Egal ob Familie oder Vereinsläufer – hier ist für jeden was dabei. Die Startgebühren liegen zwischen kostenlos und 9 Euro, und es gibt auch Barrierefreiheit für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Die Strecken führen durch die Wege rund um Bourghelles, und bei der dritten Auflage rechnet man mit über 1.000 Teilnehmern. CHRONOTEAM kümmert sich um die Zeitnahme, und per App gibt’s Live-Tracking, damit Freunde den Verlauf verfolgen können. Außerdem gibt’s eine Fan-Zone. Nebenbei wird für Améli'ore la Vie gesammelt, eine Organisation, die gegen Sarkome kämpft. Nach den Läufen und Spaziergängen gibt’s Essen, Getränke und eine After-Run-Party mit jungen DJs.

Die Hesdin Rose startet und endet in der Salle du Manège in Hesdin-la-Forêt, Nordfrankreich. Es ist ein Solidaritätslauf am Morgen mit 5 km und 10 km Strecken, dazu gibt’s auch Geh-Optionen für alle, die es etwas ruhiger angehen lassen wollen. Der Start ist früh, die Startgebühren sind günstig, und man kann auch vor Ort anmelden – perfekt für Läufer aus der Region und alle, die mal wieder was laufen wollen. Die Strecken führen durch den Wald rund um Hesdin-la-Forêt in den Hauts-de-France, inklusive einer 4 km Familienwanderung für alle mit Kindern oder Nicht-Läufern. Läufer, Walker, Zuschauer und Familien laufen hier für einen guten Zweck: Spenden und Startgelder gehen an CHAM, die Brustkrebsforschung und Patientenbetreuung unterstützen. Jeder bekommt ein pinkes Stirnband, und wenn’s reicht, gibt’s noch einen Halstuch dazu.

Die Course du marais in Saint-Omer findet wieder statt – Start ist wie immer an der 32 rue de la Poissonnerie, direkt am Rande der Marschen. Die Erwachsenen können zwischen 5 km und 10 km wählen, egal ob du deine PB knacken willst oder einfach mal locker durch die Gegend laufen möchtest. Für die Kids gibt’s wieder die kleinen Rennen, je nach Alter von 350 m bis 2 km. Und für alle, die nicht so schnell unterwegs sind, geht’s auch auf die 5 bis 7 km-Wanderung durch die Marschen – der Erlös geht an UNICEF. Seit 12 Jahren läuft das Ding jetzt schon, und es ist einfach ein fester Termin im Kalender geworden.

Challenge Casimir Trawinski ist ein kleiner Straßenlauf in Templeuve-en-Pévèle, im Département Nord in den Hauts-de-France. Er findet Anfang Oktober statt und verbindet den Lauftag mit Octobre Rose, der französischen Pink-October-Kampagne für Brustkrebsbewusstsein und Gesundheitsförderung. Das Format ist simpel: Läufer wählen zwischen 2 km und 5 km, wobei die kürzere Runde für Anfänger, Kinder und Familien gedacht ist, während die 5 km eine solide Herausforderung für regelmäßige Läufer bieten. Die Strecke besteht aus Rundkursen, sodass jeder so viele Runden laufen kann, wie er möchte – kein Fixziel, kein Stress. Früher ging’s schon morgens los und man konnte bis nachmittags starten, solange man vor dem Cutoff durch war. Neben dem Lauf gibt’s auch was für Zuschauer und Teilnehmer, alles dreht sich um Gesundheit, Bewegung und Gemeinschaft – natürlich mit Fokus auf Octobre Rose.

Challenge du Ruban Rose Lille ist ein Charity-Lauf und -Spaziergang in Lille, der an der Citadelle de Lille startet. Das Event unterstützt die Brustkrebsvorsorge und Früherkennung, also geht’s hier mehr um eine klare Gesundheitsbotschaft als um reine Wettkampfzeiten. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen, und beide Strecken kosten gleich viel. Die Strecke führt durch die Innenstadt, und die Leute kommen allein, zu zweit oder in Gruppen. Läufer und Walker sind dabei, und das Ganze ist für alle Altersgruppen offen – von Kindern bis zu älteren Leuten. Der soziale Aspekt ist wichtig: Es geht um Spenden, aber auch darum, dass Bewegung leicht zugänglich ist, Gemeinschaft stärkt und daran erinnert, dass regelmäßige Aktivität langfristig gesund hält.

Foulées de la Folie startet und endet an der Salle polyvalente an der rue Sadi Carnot in Fontaine-Notre-Dame, einem Dorf im Département Nord in den Hauts-de-France. Die Veranstaltung im frühen Oktober bietet 5 km und 10 km Läufe, eine zeitgenaue Nordic-Walking-Runde, 5 km und 10 km Gehoptionen sowie einen 800 m Kinderlauf. Organisiert wird das Ganze von Les Marcheurs Fontenois, und ein Teil der Einnahmen geht an die Octobre Rose-Initiative. Die Strecken führen durch Dorfstraßen und die ländliche Umgebung von Fontenoise, sodass man nicht nur asphaltierte Abschnitte, sondern auch ruhigere Feldwege hat – kein langweiliges Hin-und-Rück-Rennen. Ideal für Einzelstarter, Familien, Walker, Jugendliche und Nordic Walker, mit Ergebnislisten, Siegerehrungen, Fotos, Verpflegung und Garderobe. Beim ersten Mal waren 785 Leute dabei, also richtig lokal, aber trotzdem mit ordentlich Stimmung am Start und Ziel.

Trail de la Châtaigne in Lewarde bietet mehrere kurze Trailrennen im Nord-Departement, Frankreich. Die Strecken führen durch den Bois de Lewarde und die Wege rund um die ehemalige Grube Delloye. Meist Anfang Oktober gibt’s verschiedene Distanzen: Kurzdistanzen für Kinder oder Einsteiger (ein paar hundert Meter) sowie 5 km, 10 km und 15 km. Die Routen gehen durch den Wald und führen am Centre Historique Minier vorbei, was die Verbindung zur lokalen Wald- und Bergbaugeschichte herstellt. Organisiert wird das Ding vom Jogging de la Chataigne, und es kommen nicht nur harte Trailrunner, sondern auch gemütliche Läufer. Vor Ort gibt’s Verpflegung und Umkleiden.

Les Foulées du Lingot du Nord ist eine kleine Straßenlaufserie in Calonne-sur-la-Lys, bei der fünf Rennen am Morgen hintereinander stattfinden. Die Streckenlängen reichen von 770 Metern und 1 km für die Jüngsten oder Anfänger bis hin zu 2 km, 5 km und 10 km für alle, die richtig Gas geben wollen. Es ist kein Trail, sondern reine Asphaltstraßen – flach und schnell, besonders der 5 km, ideal für Tempotests. Die Strecken führen über Landstraßen rund um das Dorf, und die Organisation ist unkompliziert: Der 10 km hat eine Verpflegungsstation auf halber Strecke, und bei allen Rennen gibt’s am Ziel was zu trinken. Die Startgebühren sind niedrig – ein paar Euro für die Kinderrennen, unter zehn Euro für 5 km und 10 km – das macht es locker und zugänglich. Der Name klingt nach Goldbarren, aber der Lauf selbst ist pur: flache Straßen, kurze Distanzen für die Kleinen und längere für ambitionierte Läufer oder alle, die eine Zeit knacken wollen.

Beim Hesdin Rose Solidaire in Hesdin-la-Forêt gibt’s am Oktober-Sonntag wieder jede Menge pinkfarbene Stirnbänder – ein Charity-Lauf und Spaziergang, der losgeht an der Salle du Manège am boulevard militaire. Die Strecken sind kurz und für alle machbar: 5 km oder 10 km zum Laufen, dazu noch 4 km zum Gehen. Perfekt also für ambitionierte Läufer, gemütliche Walker und Zuschauer, die einfach dabei sein wollen. Die Startgebühren sind fair, und der Erlös fließt in die Aufklärung und Spenden für Frauenkrebs, vor allem Brustkrebs. Die Stimmung ist locker, aber mit Sinn – ideal für einen entspannten Sonntagmorgen in Pas-de-Calais. Wer mag, kann sich vorher oder nachher noch in Hesdin-la-Forêt umschauen, aber Hauptsache: einfach mitmachen und was Gutes tun.

Mud girl Lille ist ein 5 km Hindernislauf in Lille (Département Nord, Hauts-de-France). Der Termin steht noch nicht fest. Die Startgebühr sind 70 Euro. Hier geht's mehr ums Überwinden von Hindernissen, als nur stumpf von Start bis Ziel zu rennen. Die Strecke ist ein echter Kommando-Parcours. Du solltest dich auf Matsch, physische Hindernisse und Passagen einstellen, wo Ausdauer, Kraft und auch Sturheit gefragt sind. Hier steht die freundschaftliche Herausforderung im Vordergrund, nicht die reine Geschwindigkeit. Das Hauptziel ist, die Strecke zu schaffen und ins Ziel zu kommen.

Die G'run'ay Rencontres Solidaires in Grenay, Pas-de-Calais, Hauts-de-France, ist ein Straßenlauf mit 1 km, 5 km und 10 km Distanzen. Das Event setzt auf Inklusion, hier laufen Menschen mit und ohne Behinderung, Kinder und Familien gemeinsam am Vormittag. Die Strecken sind rollstuhlgerecht und für Joelettes ausgelegt. Der 1 km ist für die Kleinen, die 5 km und 10 km sind für Erwachsene und gemischte Gruppen. Dazu gibt’s noch einen 5 km Spaziergang, Familienwanderungen und Workshops – das Ganze wirkt eher wie ein lokales Solidaritätsfest als ein klassischer Wettkampf. Jetzt schon die vierte Auflage, mit offizieller Zeitnahme von PB Organisation und Live-Tracking per App, damit Freunde die Läufer verfolgen und Benachrichtigungen kriegen können.