5K-Läufe in der Nähe von Riedisheim

Die Foulées de l’Ill ist eine flache Punkt-zu-Punkt-Veranstaltung im Elsass, direkt an der deutschen Grenze. Das Hauptrennen ist der Halbmarathon (21,097 km) von Niederhergheim nach Ensisheim, den man auch als Staffel zu zweit laufen kann – mit Wechselzone in Munwiller. Parallel gibt’s einen 10 km Start in Munwiller und einen 5 km in Réguisheim. So ist für alle was dabei: Halbmarathon-Läufer, Kurzstrecken-Fans, Staffeln, Walker und die, die einfach mal was für den guten Zweck tun wollen. Das Ganze geht im Oktober über die Bühne, und die Infos kommen auf Französisch. Die Strecke folgt der Ill durch flottes, leicht welliges Terrain und verbindet neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Der 5 km ist auch als Walk machbar und unterstützt L’Arc en ciel de Bernard, eine Krebs-Hilfe. Jeder kriegt ne Medaille, und wer will, kann mit dem Shuttle zurück zum Start. Zeitlimits: 2:45 h für den Halbmarathon, 1:30 h für die 10 km und 1:00 h für die 5 km.

Jede Strecke der Foulées de l'Ill endet in Ensisheim, der Start geht von verschiedenen Dörfern entlang der Ill los. Das Rennen im Haut-Rhin ist ein Straßenlauf mit Halbmarathon, einer Zweier-Staffel über die Halbmarathon-Distanz, einem 10-Kilometer-Lauf und einem 5-Kilometer-Lauf. Die Strecken sind flach, ideal für gleichmäßiges Tempo ohne nennenswerte Steigungen. Der Halbmarathon startet in Niederhergheim, der 10-Kilometer-Lauf in Munwiller und der 5-Kilometer-Lauf in Réguisheim. Das Event findet Mitte Oktober statt, organisiert von Team Com zusammen mit der Communauté de Communes du Centre Haut Rhin. Die Halbmarathon- und Staffelstrecke führt entlang der Ill durch neun Gemeinden: Niederhergheim, Oberhergheim, Biltzheim, Niederentzen, Oberentzen, Munwiller, Meyenheim, Réguisheim und Ensisheim. Die Staffelwechsel finden in Munwiller statt, wo auch der 10-Kilometer-Lauf startet. Beim 5-Kilometer-Lauf sind Läufer und Walker zugelassen, und der Erlös geht an Arc en ciel de Bernard, eine Organisation, die Krebspatienten unterstützt. Alle Finisher bekommen eine Medaille, und wer will, kann sich schon bei der Anmeldung einen Shuttle-Service buchen, um nach dem Rennen zurück zum Startort zu kommen.

Foulées de Pulversheim ist ein klassischer Lauf in Pulversheim, Frankreich, mit einem Morgenprogramm: 5 km, Kinderlauf und 10 km. Der 10er ist das Hauptrennen, während der 5er eine kürzere Alternative vor dem längeren Lauf bietet. Die Rennen starten in Pulversheim – zuerst der 5 km, dann der Kinderlauf und zum Schluss der 10 km. Die Union Sportive Pulversheim Athlétisme organisiert das Ding, also kein großes Stadt-Event, sondern einfach ein Lauf vom lokalen Verein.

Der 10 km de Pulversheim ist ein gemessener Straßenlauf in Pulversheim, mitten im Elsass. Hauptrennen ist die offizielle 10-km-Distanz, Start ist um 10 Uhr. Dazu gibt’s noch zwei weitere Strecken, aber die 10 km ist das Highlight. Die Strecke liegt im Colmarer Raum und ist locker zu laufen – perfekt für alle, die einen soliden 10-km-Lauf ohne großen Stress suchen. Man läuft durch ruhige Dörfer, vorbei an Weinbergen und sanften Hügeln. Kein Schnickschnack, einfach ein klassischer Lauf mit guter Stimmung, netten Leuten und dem Fokus aufs Rennen und Miteinander.

Die Les Foulées de la Doller starten um 10:00 Uhr am Place Guimet in Reiningue, einem Dorf im Sundgau. Der Spiridon Sundgau Club veranstaltet diesen Sonntagslauf auf der Straße mit zwei Distanzen: einem gemessenen 5 km und einem 10 km. Die Strecke führt durchs Dorf, kein langer Landkurs. Die erste Auflage war schnell ausverkauft – 300 Plätze waren im Nu weg. Deshalb hat der Verein die Kapazität auf 600 Läufer erhöht, aufgeteilt in 400 für die 10 km und 200 für die neue 5 km. Die längere Distanz kam auf Wunsch der Läufer dazu, damit auch diejenigen mit kürzeren Ambitionen dabei sein können.

Courses de Colmar by LOnZA ist ein November-Rennen in Colmar, Elsass, mit 5 km, 10 km und Kinderläufen im historischen Zentrum. Die Veranstaltung geht schon auf über 40 Auflagen zurück und lockte zuletzt rund 2.500 Teilnehmer über die verschiedenen Distanzen. Die Startgebühr beginnt bei 5 Euro, was es für Familien, Anfänger und Lokale super zugänglich macht. Die Strecken führen über die gepflasterten Gassen der Altstadt, also ist es nicht nur ein reiner Straßenlauf, sondern auch eine Tour durch die Geschichte. Hier laufen Anfänger und Routiniers zusammen, mit kurzen Optionen für gemütliche Runden und dem 10 km für die, die es richtig krachen lassen wollen. Der Kinderlauf gibt dem Ganzen dann noch diesen typischen Sporttag-Flair – kein reiner Erwachsenen-Wettkampf, sondern richtig Gemeinschaftsgefühl.

Die La Châtenaise startet vor dem Stadion in Châtenois-les-Forges, einer Gemeinde im Département Territoire de Belfort, und endet direkt im Stadion. Der November-Lauf wird vom Athlétic Club Châtenois les Forges organisiert und bietet als Hauptrennen einen 10 km und einen 5 km. Beide Distanzen zählen als Qualifikationsläufe für die Französischen Meisterschaften – da geht’s nicht nur um Spaß, sondern auch um offizielle Zeiten. Der Zeitplan läuft von kurz zu lang: Erst gibt’s einen 820 m-Lauf für Éveil Athlé und Poussins, dann einen 2,560 m für Benjamins und Minimes, und danach die 5 km und 10 km. Die Organisation ist solide: Start und Ziel sind nah am Stadion, Parkplätze gibt’s in der Nähe des Gare-Stadions, und die Anmeldung läuft online über Le-Sportif. Die 5 km und 10 km sind für alle von Junior bis Masters offen, während die Kleinen vorher ihren eigenen Lauf haben, bevor die Senioren starten.

Nordic & Cross des Remparts ist ein jährliches Lauf- und Nordic-Walking-Event in Neuf-Brisach, das nahe der Porte de Belfort startet und die alten Festungsanlagen als Wettkampfgelände nutzt. Los geht’s um 9:30 Uhr mit Cross-Läufen und Nordic-Walking-Distanzen, die je nach Altersklasse variieren. Organisiert wird das Ganze vom CSL Neuf-Brisach, das an dem Tag insgesamt 15 Rennen auf die Beine stellt. Die Strecke führt über Waldwege innerhalb der Festungsmauern mit kleinen Anstiegen und Abfahrten – kein flacher Straßenlauf also. Die Läufer drehen je nach Kategorie eine oder mehrere Runden, und Spikes sind erlaubt. Beim Nordic Walking ist richtig was los: Der Zeitlauf ist vom französischen Leichtathletikverband zertifiziert, zählt für den Marche Nordique Tour National und ist gleichzeitig Grand Est- und Haut-Rhin-Meisterschaft. Dazu gibt’s noch einen 9,650 m langen offenen Nordic-Walk, bei dem so um die 130 Walker unterwegs sind. Die Organisatoren würden sich freuen, wenn da mehr draus würde.

Foulées du Souvenir ist ein Gedenklauf in Orbey, bei dem es um das Linge-Mahnmal geht. Man kann zwischen 9,5 km mit 390 Höhenmetern oder 27,8 km mit 1.260 Höhenmetern wählen – die kürzere Strecke hat es trotzdem in sich. Organisiert wird das Ganze von TeamCom, unterstützt vom Orbey Running Club. Die lange Distanz zählt für die UTMB World Series und ist ITRA-zertifiziert. Die Strecken führen durch Gebiete, die mit der Schlacht im Linge aus dem Ersten Weltkrieg zu tun haben. Beide Rennen enden am Linge-Mahnmal-Museum. Die 9,5 km starten am Col du Wettstein, die 27,8 km an der Salle Polyvalente in Orbey. Ein Shuttle bringt die Läufer nach dem Ziel zurück zum Start. Danach gibt’s Physios und, wer will, ein selbstgemachtes Essen aus der Region – dafür muss man sich aber vorher anmelden.

Der Basler Stadtlauf startet am Basel Minster, führt uns durch die Weihnachtsdeko in der Altstadt und endet am Marktplatz. Dieser öffentliche Straßenlauf in Basel findet jedes Jahr im November statt, und das schon seit 1983. Die Hauptdistanz sind 5.5 km auf 2.5 Runden. Außerdem gibt es noch Schülerläufe, einen 1 km Family Run für Kinder ab 4 Jahren mit ihren Familien und Elite-Rennen für U18-U20 über 3.25 km, zu denen man nur mit Einladung starten kann. Die Strecke verläuft als zentrale Schleife durch die Rittergasse, den St.-Alban-Graben, die Freie Strasse, Schifflände, Rheingasse, Kartausgasse und in der Nähe des Kunstmuseums. Dabei überquert man sowohl die Mittlere Brücke als auch die Wettsteinbrücke zweimal. Das Stück über die Wettsteinbrücke hat einen 17-meter Anstieg. Die Strecke ist so geplant, dass sie Tram- und Buslinien meidet. Am Hauptlauf können Teilnehmer von U18 bis über 70 starten, mit Altersklassenstarts und Nettozeitmessung. Bei den letzten Ausgaben gab es ungefähr ten thousand Anmeldungen und die Plätze waren ausverkauft. Die Sieger werden direkt nach dem Zieleinlauf bei einer Zeremonie am Marktplatz bekannt gegeben, während die Family Run Ergebnisse alphabetisch präsentiert werden.

Der Trail de Wintzenheim ist ein Straßenrennen durchs Dorf, organisiert von Team Com und Les Run'Heures d'Allure. Es gibt einen 10 km-Lauf, einen 5 km-Lauf und Rennen für Kinder. Die Kleinen starten morgens, bevor die Erwachsenen loslegen. Es ist die fünfte Auflage, früher hieß das Ganze noch Courses de Wintzenheim. Die Strecke ist eine Runde durchs Dorf, die mehrmals gelaufen wird. Beim 10 km sind es drei Runden, beim 5 km zwei. Die Kinder laufen je nach Alter 500 m, 1000 m oder 2000 m. Die Startgebühren sind fair, für die Kinder ist es günstiger, und die 5 km und 10 km haben unterschiedliche Preise. Essen gibt's in der Halle des Fêtes.