5K-Läufe in der Nähe von Bad Herrenalb

Der Heckengäu-Volkslauf ist ein jährlicher Volkslauf in Wiernsheim, mit Start und Ziel an der Lindenhalle Wiernsheim. Er gehört fest zum Veranstaltungskalender vom SFG-Serres, einem lokalen Verein, der auch andere Dorffeste und Vereinsveranstaltungen macht, wie zum Beispiel den Kinderfasching, die Vatertags-Hocketse und das Wiernsheimer Straßenfest. Aktuell gibt es wohl noch keine Streckenkarte oder bestätigte Renndistanzen. Man muss das aber im Kontext der deutschen Laufkalender sehen: Solche Events sind Teil vom größeren System der Vereins-Straßenläufe, wo Ehrenamtliche, Landessportverbände, Zeitmessungsstandards, Sicherheitsregeln und eine offizielle Ergebnis-Infrastruktur die Basis-Läufe unterstützen.

La Surbourgeoise schickt eine pinkfarbene Welle durch die Straßen von Surbourg, einem Dorf im Bas-Rhin in der Region Grand Est. Es ist ein kurzes, 5 km langes Straßenrennen Anfang Oktober, bei dem man sowohl laufen als auch gehen kann. Der Hauptlauf startet morgens und ist unzeitgenommen – also kein Stress mit Platzierungen. Die Strecke ist eine einzige 5 km-Schleife durchs Dorf, was den Tag überschaubar macht und es für Zuschauer einfach hält, alles mitzubekommen. Läufer und Walker aller Levels starten gemeinsam, und die Veranstaltung ist mit dem Course Rose gegen Brustkrebs verbunden. Der Erlös geht an Coeur des Sables, und der Club Vosgien organisiert den Tag als Gemeinschaftssport statt als klassisches Wettkampfrennen.

Der EnergieSüdwest - Offenbach an der Queich ist ein Straßenlauf am Vormittag in Offenbach an der Queich, Rhineland-Palatinate, Germany. Er gehört zum EnergieSüdwest Cup und ist gleichzeitig das Cup-Finale. Auf dem Programm stehen 10 km und 5 km, dazu ein Kinder- oder Schülerlauf, ein Bambini-Lauf und 5 km Walking. TV Offenbach Laufbewerbe richtet den Lauf seit 1970 aus. Vereine und Gruppen aus Landau, Offenbach, Göcklingen, Birkweiler, Albersweiler, Siebeldingen und den umliegenden Dörfern können Teams melden. Für die Vereinswertung gibt es einen netten Anreiz: Wenn mindestens 10 Mitglieder ins Ziel kommen, bekommt der Verein 15 euros pro Läufer, gedeckelt bei 25 runners. Mitmachen können nicht nur Sportvereine, sondern auch Gruppen wie Fördervereine oder Landfrauenvereine. Die Anmeldung läuft über Runtix, Nachmeldungen sind kurz vor dem Start in der Turn- und Festhalle möglich, wo danach auch die Siegerehrung stattfindet.

Der Oberwaldlauf ist ein 5 km- und 10 km-Lauf, der jedes Jahr am dritten Samstag im Oktober im Oberwald in Karlsruhe stattfindet. Start und Ziel sind auf dem Vereinsgelände von TuS Rüppurr an der Steinmannstraße. Zuerst geht der 10 km-Lauf raus, kurz danach folgen der 5 km-Lauf und das 5 km-Walking. Die Veranstaltung ist vom Deutschen Leichtathletik-Verband genehmigt, und beide Laufstrecken sind offiziell vermessen, sodass die Zeiten in die deutschen Bestenlisten aufgenommen werden können. Gelaufen wird eine Runde auf Asphalt und gut befestigten Waldwegen, also klar strukturierter als ein ruppiger Trail, aber trotzdem komplett im Oberwald. Beim 10 km-Lauf können ältere Jugendliche und Erwachsene starten, beim 5 km-Lauf sind auch jüngere Altersklassen dabei, und das Walking passt gut für Familien und alle, die es lockerer angehen. TuS Rüppurr zieht das Ganze mit typischer Vereinsatmosphäre auf: Im Ziel gibt es Wasser, Tee und Bananen, rund ums Gelände außerdem Waffeln, Kuchen, Pommes und Bratwurst sowie eine Hüpfburg für Kinder. Die Streckenrekorde stehen bei 29:07 und 35:45 über 10 km sowie 14:53 und 16:38 über 5 km.

Der Bietlauf Mühlhausen ist ein Straßenlauf in Tiefenbronn, Baden-Württemberg, mit Start in der Lehninger Str. Im Mittelpunkt steht der 11.5 km Hauptlauf, aber es gibt auch kürzere Strecken: einen 5 km Hobbylauf, ein 5 km Walking oder Nordic Walking und einen 1.15 km Lauf für Kinder und Schüler. Er findet meist im Herbst statt, oft im Oktober, mit Start morgens um 10:00 Uhr. Die Streckenführung ist unkompliziert. Der Lauf ist eher für lokale Läufer, Walker, Familien und Schulkinder gedacht, nicht nur für ambitionierte Vereinsläufer. Anmelden kannst du dich über die Webseite des Veranstalters. Dort findest du auch Startlisten, Ergebnisse, Fotos und Berichte. Eine Bewertung hebt besonders die Atmosphäre hervor. Strecke und Preis-Leistungs-Verhältnis wurden auch gut bewertet, nur die Organisation hat wohl weniger gute Noten bekommen.

La Froussarde ist eine Halloween-Rennserie, die Ende Oktober nachts stattfindet. Das Hauptrennen ist ein 10-Kilometer-Straßenrennen, das als eine Runde gelaufen wird. Das ist die beliebteste Distanz, beim letzten Mal waren über 300 Läufer dabei. Dazu gibt’s noch ein 5-Kilometer-Straßenrennen mit Solidaritäts-Charakter, ebenfalls nachts und auf einer urbanen Runde. Für Familien gibt’s die Zombie Walk, einen 1,5-Kilometer-Nachtspaziergang durch die Stadt. Wer die Halloween-Stimmung ohne Wettkampf erleben will, ist hier genau richtig.

Von der Skihütte Calmbach geht es für die Läufer 4.6 km bergauf, mit 220 m Höhenmetern bis zur Jägerhütte. Der Jägerhüttenlauf ist ein kurzer Bergstraßenlauf in Calmbach, Baden-Württemberg, meistens im November, Start ist um 14:00. Organisiert wird das Ganze von der Skizunft Calmbach, außerdem zählt der Lauf zum Calwer-Berglauf-Cup. Auf derselben Strecke gibt es auch Nordic Walking, ohne Zeitnahme und ohne Anmeldung, nach dem Motto “Being there is everything.” Das Starterfeld kann überschaubar sein; in einem Bericht war von 35 Startern die Rede, weniger als erwartet. Domenik Hahn gewann bei seinem Debüt und stellte direkt einen Streckenrekord auf, Antje Alt holte sich in derselben Ausgabe den Sieg bei den Frauen.

Der Semi-Marathon de La Wantzenau ist das Highlight der Courses de La Wantzenau, einem Lauf-Festival am Sonntag in La Wantzenau. Am Start stehen ein Halbmarathon und ein 5K – für alle, die Lust auf Action haben. Mit knapp 2.000 Teilnehmern ist das Feld für eine lokale Straßenveranstaltung richtig gut besetzt. Beim Halbmarathon gab’s Überraschungen: Tristan Kirscher hat nicht nur gewonnen, sondern auch seine PB geknackt, und Latifa Mokhtari hat die Distanz dominiert. Der 5K zieht natürlich auch die schnellen Läufer an – Quentin Perraudin und Caroline El Himer haben das kürzere Rennen für sich entschieden, wobei El Himer ebenfalls eine neue Bestzeit hingelegt hat.