10K-Läufe in der Nähe von Hilchenbach

Der MedeRun Medebach ist ein Laufevent in Medebach im Sauerland. Auf dem Programm stehen Strecken über ca. 5 km, 10 km und ein half marathon. Dazu kommen ein Crosslauf, Nordic Walking sowie kürzere Läufe für Kinder und Jugendliche, sodass vom Nachwuchs bis zu den lokalen Laufgruppen einiges am Start ist. Organisiert wird das Ganze von der Touristik-Gesellschaft Medebach mbH, außerdem zählt der Lauf zum Waldeck-Frankenberg Running Cup. Gelaufen wird überwiegend abseits der Straße: rund 95% der Strecke führen über Naturwege durch die Medebacher Bucht, ein European Bird Protection Area. Über 5 km und 10 km kannst du auch als Firma oder Team antreten; gewertet werden Teams ab drei Teilnehmenden nach der durchschnittlichen Zielzeit. Dreh- und Angelpunkt sind der Marktplatz und die Laufstrecke, mit Nachmittagsprogramm auf der Bühne, Essen und Getränken sowie den Siegerehrungen nach den Rennen.

Winterlaufserie Marienfeld ist eine Winterlaufserie am Marienfeld club house in North Rhine-Westphalia, Germany. Gelaufen wird jedes Jahr von Ende Oktober bis Februar, meistens samstags oder sonntags. Das Ganze fühlt sich eher wie ein organisierter Winter-Trainingslauf an als wie ein klassischer Wettkampf. Du kannst zwischen 3 km, 5 km, 7.5 km, 10 km oder 15 km wählen, und Walker sind auch dabei. Organisiert wird die Serie von Sportverein Schwarz-Weiss Marienfeld Laufbewerbe. Start und Ziel sind direkt am club house, die Strecken gehen als Straßenläufe durch Marienfeld im Winter. Eine Zeitnahme gibt es nicht, hier geht es mehr darum, über die kalten Monate dranzubleiben, statt offiziellen Ergebnissen hinterherzulaufen. Die Serie soll Läufern und Walkern aus der Gegend helfen, auch dann regelmäßig rauszugehen, wenn das Wetter nicht gerade einlädt. Die Anmeldung läuft über die Website des Organisators.

Der Oeventroper Volks- und Straßenlauf ist ein asphaltierter Ortslauf in Arnsberg-Oeventrop, Germany, mit 10 km, 5 km und Kinderläufen. Organisiert wird das Ganze von TuS 1896 Oeventrop e.V., Start ist am Sportzentrum In den Oeren, und der Lauf zählt zum Volksbank Sauerland Lauf Cup. Die Veranstaltung gibt es jedes Jahr seit 1982, und der 10 km-Hauptlauf führt über eine AIMS/IAAF-zertifizierte Strecke. Gelaufen wird eine flache Runde auf Asphaltstraßen durch das Zentrum von Oeventrop, mit Kilometerschildern an der Strecke. Das Feld ist breit aufgestellt: Beim 10 km gibt es Altersklassen bis M95 und W95, dazu eigene Kinder- und Jugendklassen für die Jüngeren. Am Wettkampftag ist alles pragmatisch organisiert: Ergebniszeitnahme, Urkunden online und gedruckt, Startnummern mit Namensdruck, Umkleiden, Duschen, Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln sowie Parkplätze in der Nähe von REWE und ALDI am Widayweg.

Der Oeventroper Volks- und Strassenlauf ist ein lokaler Straßenlauf am Sportplatz "In den Oeren" in Arnsberg-Oeventrop, Germany. Im Mittelpunkt steht der 10 km Lauf für die Erwachsenenklassen, der vormittags gestartet wird. Danach folgt der 5 km Jugendlauf, rund um die Mittagszeit stehen dann mehrere 1.1 km Kinderläufe an. Ausrichter ist TuS 1896 Oeventrop e.V., außerdem zählt die Veranstaltung für die Lauf Cup Wertung. Start und Ziel sind bei allen Läufen am Sportplatz, dadurch bleibt für Läufer und Familien alles an einem Ort. Die 5 km gehen flach über eine Runde und es gibt eine Dreier-Teamwertung. Auch die 10 km sind flach und werden auf einem Rundkurs gelaufen. Die Kinderläufe sind nach Alter und Geschlecht getrennt, sodass die Jüngeren eigene Starts haben und nicht alle zusammen in ein großes Feld geschickt werden.

Der Südsauerlandlauf Wenden ist ein Landschaftslauf in Wenden im Sauerland. Gelaufen wird auf befestigten Waldwegen rund um den Ort. Im Mittelpunkt steht hier klar die lokale Laufszene, mit Bambini-, Kinder- und Jugendläufen, statt einfach nur ein Straßenrennen über eine einzige Distanz zu sein. Die Strecke führt durchs Südsauerland über feste Waldwege, mit ein paar leichten bis moderaten Anstiegen statt flachem Stadtkurs. Organisiert wird das Ganze von SG Wenden, die für Läufer auch Trainingspläne für verschiedene Leistungsziele anbieten. Aktuell ist keine künftige Ausgabe gelistet.

Der Glühweinlauf Marienhagen läuft Ende November in Marienhagen, organisiert von VfR Marienhagen Breitensport. Das Feld ist begrenzt und ordentlich voll: 1,500 Teilnehmer sind gemeldet, die Veranstaltung ist ausgebucht, Nachmeldungen vor Ort gibt es nicht. Los geht es mit den Kinderläufen, darunter der 370-meter Glühwürmchenlauf für die Kleinsten, danach folgen die 1 km und 1.7 km Schulläufe für die älteren Jungs und Mädels. Bei den Erwachsenen dreht sich sportlich alles um die 7.3 km Strecke für Walker und Nordic Walker. Die Nordic Walker starten mit Stöcken, die Walker ohne, und beide Gruppen bekommen jeweils ihre eigene Siegerehrung. Der Zeitplan legt die Kinderläufe früh und die Walking-Wettbewerbe rund um die Mittagszeit, dadurch fühlt sich der Tag eher wie ein lokaler Sporttreff an als wie ein klassischer Straßenlauf mit einem großen Startschuss.

Der CVJM Silvesterlauf an der Obernau ist unser traditioneller Silvesterlauf in Netphen, direkt an der Obernautalsperre. Organisiert wird das Ganze vom CVJM Siegen. Es gibt einen Halbmarathon, einen 10 km Lauf und auch eine 3 km Strecke. Manchmal liest man auch von 5 km, Schülerläufen und Walking-Kategorien. Der 10 km Lauf startet eher spät am Vormittag, die kürzeren Strecken gehen schon früher los. Das macht es eher zu einem Jahresabschluss-Event für den Verein, statt zu einem großen Tagesfestival. Der Lauf ist auch bekannt als „Rund um die Obernau“, was das Konzept gut trifft: Man trifft sich an der Talsperre und läuft eine Runde in der Obernau-Gegend, bevor das Jahr zu Ende geht. Dabei sind Schüler in einem eigenen Lauf, 10 km Straßenläufer, Halbmarathonis und Walker. Normalerweise ist der Lauf am Silvestertag, aber wenn Silvester auf einen Sonntag fällt, wird er auf den Vortag verlegt. Winterliche Bedingungen spielen da eine Rolle; der Lauf musste schon mal abgesagt werden, weil die Strecke wegen Glatteis zu gefährlich war.

Die Meerhardt Extreme startet und endet an der Dieringhauser Strasse 56 in Gummersbach-Dieringhausen, mit dem Gelände des ehemaligen Autohaus Benz als Rennbasis. Die Cross-Country-Bergveranstaltung findet Anfang Februar statt und bietet 5 km und 10 km Läufe sowie eine 7 km Nordic-Walking-Option. Der kürzere Lauf ist für Erwachsene und Läufer ab 14 offen, aber er hat es in sich: Die 5 km Strecke geht rund 200 Höhenmeter hoch, die 10 km Hauptstrecke sogar etwa 310 Meter. Die Starts sind meist am frühen Nachmittag gestaffelt – zuerst die Nordic Walker, dann die 5 km Läufer und zum Schluss das 10 km Feld. Die Strecke ist richtig anspruchsvoll: Waldwege, Steigungen, Wiesen, Felsen und Treppen machen sie zu einer der härtesten Cross-Läufe der Region. Die Teilnehmerzahl bleibt überschaubar, meist zwischen 101 und 300 Leuten, was eher wie ein Wettkampf unter Vereinsleuten wirkt als wie ein großes Stadt-Event. Seit 2009 gibt’s die Meerhardt Extreme jedes Jahr. Früher hat das Autohaus Benz die Anmeldung, Start- und Zielbereich, Strom, Wasser und Pokale gestellt, bis der Laden dichtmachte. Traditionell konnte man sich auch kurzfristig noch am Start oder Ziel anmelden, bis 30 Minuten vor dem jeweiligen Rennen.