5K-Läufe in der Nähe von Landstuhl

Beim 7. Rodenbacher Lauftag gibt es an einem einzigen Herbst-Wettkampftag im Waldstadion Niederrodenbach in Rodenbach wieder verschiedene Läufe: einen 50 km Harry Arndt Lauf, einen Halbmarathon, 10 km, 5 km und Kinder-Stadionläufe. Der volle Name ist „Run for Peace and Democracy in Europe“, und das Ganze zählt auch als BBF Junior Main-Lauf-Cup Rennen. Los geht's morgens mit dem Halbmarathon, dicht gefolgt vom 50 km und 5 km Lauf. Am Nachmittag stehen dann der Kinder-Stadionlauf, Stadion Cross-Rennen und der 10 km Lauf auf dem Programm. Die Startgebühren sind echt fair: 5 Euro für die Schülerläufe und 15 Euro für den Halbmarathon. Und Nachmeldungen sind am Wettkampftag auch noch vor Ort möglich. Die Hauptstrecke ist flach, asphaltiert und offiziell nach IAAF-Standards vermessen. Sie führt durch den Rodenbacher Wald und ist damit top für alle, die eine schnelle Zeit laufen wollen oder den Lauf als Vorbereitung für einen Herbstmarathon nutzen. Auf dieser Strecke wurde sogar schon ein deutscher M15 Rekord über 5 km aufgestellt – das sagt einiges über die Schnelligkeit der Strecke aus! Die 5 km Strecke hat einen Stadiondurchlauf kurz vor dem Ziel, sodass Zuschauer und Fans den Rennverlauf super verfolgen können. Die jüngsten Teilnehmer starten bei einem Stadion Cross mit Hindernissen, alle, die ins Ziel kommen, bekommen eine spezielle Urkunde, und viele Preise werden direkt vor Ort verliehen. Der SSC Hanau-Rodenbach, der schon fast 50 Jahre Erfahrung in der Organisation von Straßenläufen hat, präsentiert das Ganze unter dem Motto: „From runners for runners.“

La Bitchoise findet nachts in Bitche statt, einer Stadt im Département Moselle in der französischen Region Grand Est. Das Hauptrennen ist ein 10 km langer Nachtlauf durch die Stadt, die *Les foulées de la Citadelle*, Start ist um 20:00 Uhr. Die Strecke ist eine Runde mit bis zu 220 Höhenmetern. Das Event geht Anfang Oktober über die Bühne und bietet zusätzlich 5 km und 10 km Gehoptionen für alle, die nicht nur auf Zeit laufen wollen. Die Gehstrecken heißen *La montée du Hochkopf* (10 km) und *La ronde de l’étang de Hasselfurth* (5 km). Der Hasselfurth-Stausee ist der zentrale Treffpunkt. Es kommen Walker, Nordic Walker, Jogger und Läufer zusammen – alles im Rahmen einer Solidaritätsaktion. Organisiert wird das Ganze vom *BBasket Club du Pays de Bitche*. Beim letzten Mal waren über 200 Leute dabei, dieses Mal rechnen die Veranstalter mit rund 1.000 Starten.

Der Uno Urban Cross Lauf fordert Läufer mit über 200 Stufen und einer Reihe von Hindernissen mitten in Saarbrücken. Diese urbane Hindernislauf-Veranstaltung mit Einzel- und Teamwertung startet am Gustav-Regler-Platz. Zur Auswahl stehen vier Distanzen: 2,5 km Sprint-Cross, 5 km Short-Cross, 10 km Haupt-Cross und 15 km Long-Cross. Die Strecke führt über Straßen und Stadtstrukturen – kein klassischer Park- oder Waldkurs. Abschnitte gehen über Bahnhofstraße und Berliner Promenade, inklusive einer neuen Passage über das Karstadt-Parkhaus. Die Teilnehmer müssen klettern, springen und robben, vorbei an Gerüsten, Reifenstapeln, Dachkonstruktionen, Kabeltrommeln, einem Boxring und Heuballen. Hier zählt nicht gleichmäßiges Tempo, sondern die Fähigkeit, sich auf unvorhergesehene Herausforderungen einzustellen.

La Bitchoise ist ein Charity-Lauf- und Geh-Event in Bitche, Moselle, Frankreich, meist Anfang Oktober. Man kann zwischen 5 km und 10 km wählen, mit Optionen zum Laufen, Gehen oder Nordic Walking. Der Erlös geht gegen Krebs. Der 10-km-Lauf heißt Les foulées de la Citadelle und ist eine Stadt-Runde auf der Straße, mit Nacht-Option. Geher können z. B. La montée du Hochkopf (10 km) oder La ronde de l’étang de Hasselfurth (5 km) nehmen. In den letzten Jahren waren über 200 dabei, früher gab’s mal rund tausend Teilnehmer mit Start ab 8 Uhr. In sieben Jahren hat La Bitchoise 38.000 Euro für Krebsprojekte gesammelt.

Der Sparkassen SAARathon ist eine Laufserie, die von der Laufgemeinschaft Saarbrücken organisiert wird. Der SAARathon selbst ist die dritte Veranstaltung in dieser Serie. Auf der offiziellen Event-Website findest du alle wichtigen Infos: Details zum Rennen, zur Anmeldung, Startlisten, Ergebnisse, aktuelle News, Fotos, Partnerinfos, Pressemitteilungen und häufig gestellte Fragen. Die Seite ist auf Deutsch, Französisch und Englisch verfügbar. Die bereitgestellten Infos geben keine detaillierte Streckenbeschreibung, abgesehen von einer speziellen Streckenseite. Deshalb ist eine allgemeine Beschreibung der Route hier nicht möglich. Allerdings ist die praktische Organisation des Events bemerkenswert. Du kannst deine Daten vor dem Rennen überprüfen, dich online anmelden, sehen, wer noch so startet, und nach dem Event die Ergebnisse über die zentrale Event-Website abrufen.

Am Saarufer verläuft die Strecke auf Asphalt, mit Blick auf Fluss und Stadt sowie auf Brücken. Die Westspangenbrücke, die St. Arnualer Brücke und die Ostspangenbrücke prägen den Saarbrücker Sparkassen Westspangenlauf: ein Citylauf am Wasser, mit einer Brise vom Gewässer statt enger Innenstadtkurven. Auf der Strecke geht es über die Westspange und unter mehreren Brücken hindurch; auf der längeren Runde kommen das Weltkulturerbe Völklinger Hütte, Walzwerk, Wehrdener Brücke, Bous und später Bürgerpark hinzu. Das Publikum ist gemischt, Sportbegeisterte aller Leistungsstufen stehen und laufen mit, dazu zahlreiche Teilnehmer und Zuschauer. Die schönste Eigenheit: Der Halbmarathon biegt nach der St. Arnualer Brücke erst einmal in die entgegengesetzte Richtung ab, bis zum Wendepunkt auf französischem Staatsgebiet.

Der Pfettrachtaler Lauf startet am Sportgelände des SC Pfettrach in Altdorf, Bavaria, und du hast an einem Tag mehrere Straßenlauf-Distanzen zur Auswahl. Die Hauptstrecken sind der 21.1 km half marathon, der 10 km Lauf und der 5 km Lauf. Für Kinder und Schüler gibt es kürzere Rennen über 2 km, 800 m und 400 m. Der Lauf ist normalerweise im Herbst und findet seit 2002 jährlich statt. Organisiert wird das Ganze vom SC Pfettrach, und es fühlt sich klar nach Vereinslauf vor Ort an, nicht nach großem City-Event. Zum Programm gehört mehr als nur klassischer Laufbetrieb. Nordic Walking ist dabei, und Inline Skating steht ebenfalls in der Ausschreibung. In den letzten Ausgaben gab es außerdem 23 km Mountainbike- und E-Mountainbike-Rennen auf einem MTB trail. Die Jüngsten laufen ihr eigenes Bambini-Rennen, ältere Schulkinder starten auf getrennten Schülerdistanzen, bevor die längeren Erwachsenenläufe losgehen. Unterstützt wird die Veranstaltung von lokalen Betrieben und AOK Bayern, was den Bezug zur Pfettrach- und Landshut-Gegend deutlich macht.

Der Benin Benefiz-Lauf ist ein kleiner Straßenlauf in Hirzweiler, einem Dorf im Saarland, meistens im Oktober mit Start am Nachmittag. Organisiert wird das Ganze von LLG Wustweiler Laufbewerbe, auf dem Plan stehen ganz praktische Distanzen: 10 km, 5 km, 2 km und 0.5 km. Das fühlt sich eher nach lokalem Lauftreff- und Vereinstag an als nach großem City-Event, mit meist ungefähr 100 bis 300 Leuten am Start. Der Name sagt schon, worum es geht: ein Benefizlauf für Benin, zusammen mit AKTION PA. Die längeren Strecken passen für alle, die regelmäßig laufen, während 2 km und 0.5 km klar auch Kindern und Schulgruppen ihren Platz geben. Zum ersten Mal fand der Lauf 2006 statt, die Anmeldung läuft über die Website des Veranstalters.

Die Pumpkin Classic Race & Walk startet auf dem PNC Bank-Parkplatz an der Jefferson Street in Morton, Illinois, und ist Teil des Morton Pumpkin Festivals. Es gibt einen getimten 10K und einen ungetimten 2-Meilen-Fun-Run/Walk. Der kürzere Lauf geht zuerst los, damit es nicht zu Stau auf der Strecke, an der Abzweigung und am Ziel kommt. Die flache Strecke führt durch Morton und raus Richtung Stadtrand, bevor es zurück zur Jefferson Street geht – mitten im Festival. Der 2-Meilen-Lauf ist für alle gemacht: Kinder, Senioren, Walker, Eltern mit Kinderwagen oder Rollstuhl. Inline-Skates und Hunde sind auf beiden Strecken tabu. Nach dem Lauf gibt’s für alle Erfrischungen, Musik, Preise und natürlich die berühmten Pumpkin Donuts vom Festival.

Freundschaftslauf Wustweiler ist ein kostenloser Freundschaftslauf in Wustweiler, organisiert von LLG Wustweiler Laufbewerbe. Die längste Runde ist ein 21 km Trail mit rund 600 m Höhenmetern, dazu gibt es kürzere Laufrunden über 6 bis 12 km und Walking- bzw. Wanderstrecken über 5 oder 6 km. Das Ganze ist eher klein, meistens irgendwo im Bereich von 101 bis 300 Teilnehmern, und gelaufen wird ohne Zeitnahme. Es geht also ums gemeinsame Unterwegssein, nicht darum, gegen die Uhr zu ballern. Der längere Trail läuft überwiegend über Waldwege und offizielle Trails, und wer vorher wissen will, wo es langgeht, bekommt eine GPX-Datei. Um km 12 gibt es eine Verpflegungsstelle, Einwegbecher werden vermieden. Treffpunkt und Veranstaltungsorte sind unter anderem Seelbachhalle in Illingen-Wustweiler und Dorfwaldhalle. Das Format setzt auf Gruppen, die von erfahrenen LLG-Läufern geführt werden, sodass Läufer und Walker sich eine passende Distanz aussuchen können, statt alle in einem einzigen Massenstart loszuschicken.

Der Plopsa Nikolauslauf Haßloch startet und endet direkt in Plopsaland Deutschland, dem Freizeitpark in Haßloch; auf den längeren Distanzen geht es raus in den Haßlocher Wald. Ausgerichtet wird das Ganze vom LC Haßloch. Der Volkslauf in der Nikolauszeit hat für ziemlich jede Leistungsklasse etwas dabei: einen vermessenen half marathon, einen 5.5 km Lauf für Einsteiger, einen 3.3 km Schülerlauf, einen 800 m Lauf für bambini und einen 250 m Minilauf. Beim half marathon läufst du eine Mischung aus Straße und Waldwegen, während die kürzeren Rennen eigene Distanzen für Kinder, Jugendliche, aktive Erwachsene und masters bieten. Die Veranstaltung führt die Tradition des Haßloch Nikolauslauf in neuem Format weiter, jetzt mit Plopsaland als Partner, nach über fünfzig Ausgaben des etablierten Rennens. Die Startplätze sind begrenzt, und die bisherigen Ergebnisse zeigen: Da stehen sowohl ambitionierte Läufer aus der Region an der Linie als auch Familien und Neulinge. Marko Martin vom TV Maikammer, der den half marathon gewonnen hat, nannte den Sieg einen persönlichen Traum.

Der Oberrodenbacher Silvesterlauf ist ein Silvester-Straßenlauf in Rodenbach, Hessen. Du kannst zwischen einer 10.25 km oder einer 5.45 km Strecke wählen. Der kurze Lauf startet um 12:30 Uhr, der längere dann um 13:30 Uhr. Normalerweise sind ein paar Hundert Läufer dabei, zuletzt waren es zwischen gut 300 und etwas über 700. Das Event bietet auch Kinder- und Schülerläufe an, wodurch es sich gut als Familien-Clubaktivität eignet, aber auch als Jahresabschlusslauf für Erwachsene. Die Zeitmessung macht Race result, und anmelden kannst du dich über die Webseite vom Turnverein Oberrodenbach. Laut Feedback ist es ein gut organisierter lokaler Lauf: Organisation und Atmosphäre bekamen jeweils eine 4.0, das Preis-Leistungs-Verhältnis eine 4.3 und die Strecke eine 3.5.