10K-Läufe in der Nähe von Nieder-Olm

Der Maxdorfer Gemüselauf ist ein echter Klassiker unter den lokalen Straßenläufen in Maxdorf, westlich von Heidelberg. Gelaufen wird Anfang Oktober, zur Auswahl stehen die üblichen zwei Distanzen: 10 km und 5 km. Das Rennen gehört zum Engelhorn Brooks Laufcup und zieht entsprechend Leute an, die in der regionalen Serie Punkte sammeln, genauso wie Läuferinnen und Läufer, die im Herbst noch einen kürzeren Wettkampf mitnehmen wollen. Der Name heißt sinngemäß “vegetable run”, passt aber mit seinem lokalen Einschlag gut zur Veranstaltung und hebt sie ein bisschen von der normalen Stadtlauf-Liste ab.

Der Stadtlauf Bürstadt startet und endet an der Wilhelminenstraße 1 in Bürstadt, Hessen. Gelaufen wird mitten während der Bürstädter Kerwe, also nicht an einem extra abgekoppelten Wettkampftag. Ausrichter ist der VfR 1910 Bürstadt e.V.; den lokalen Straßenlauf gibt es seit 2001. Auf dem Programm stehen 10 km, 5 km, 2.5 km, Walking, Kinderläufe und eine 4 x 2.5 km Staffel. Der Hauptstart ist um 11:00 AM, meistens sind zwischen 501 und 1,000 Leute am Start. Die Strecke ist flach, schnell und läuft über kurze Runden. Beim 2.5 km-Lauf drehst du eine Runde, 5 km Lauf und Walking gehen über zwei Runden, und über 10 km sind es vier Runden, wobei ihr das auch als Team in der Staffel aufteilen könnt. Für die Kids gibt es einen eigenen 400 m Bambini-Lauf mit kostenlosem Start und gratis Shirt für die Kleinsten; in einem Jahr waren dort 91 Kinder unterwegs. Alle Finisher bekommen ein Funktionsshirt, die ersten drei jeder Wertung Preisgeld. Nach der Siegerehrung klingt der Tag mit Essen, Getränken und Live-Musik aus, ganz im Kerwe-Modus.

Braunbecks Bremserlauf vom TSV Zornheim ist ein lokaler Lauftag in Zornheim. Start und Treffpunkt ist an Herberts Kulturscheune, gelaufen wird auf der Straße und eher im Vereins- und Ortslauf-Format, also klar etwas anderes als eine Stadionveranstaltung. Der Lauf zählt zur Wingertscup-Serie in der Region Mainz. Es gibt Wertungen für Kinder, Schüler, Jugend, Aktive, Masters, Berglauf, Straßenlauf und Hobbyläufer. Umkleiden und Duschen findest du in der Hans-Steib-Halle am Zum Neuen Sportplatz. Nachmeldung vor Ort geht, kostet aber einen kleinen Aufpreis.

Der Damscheider Kuckucks-Trail ist ein Trail-Event in Damscheid, Germany, oben auf den Rheinhöhen mit Blick auf den Rhine River. Du kannst entweder die kurze Runde über ungefähr 9 bis 10 Kilometer laufen oder die längere Variante mit etwa 20 bis 21 Kilometern. Außerdem gibt es einen 9-Kilometer walk. Start und Ziel sind bei allen Wettbewerben am Sportplatz SV Damscheid. Die Strecken gehen durchs ländliche Gelände rund um Damscheid und werden vom Veranstalter als anspruchsvoll beschrieben: eher hügeliger Trail als flacher Straßenlauf. SV Damscheid hat das Event im Rahmen seines Sportfestes ins Leben gerufen. Bei der Premiere waren viele Läuferinnen und Läufer aus der Region dabei, obwohl es klassische Renn-Extras wie Zeitnahme oder Startnummern nicht gab.

Der Bad Homburger Kurparklauf startet direkt neben dem Casino im Kurpark von Bad Homburg, also mitten in der Stadt in Hessen. Zur Auswahl stehen ganz unkompliziert 5 Kilometer oder 10 Kilometer. Das ist ein jährlicher Straßenlauf für alle, die lieber eine gut machbare Runde im Park laufen als sich in einen großen city marathon zu stellen. Die Serie gibt es seit 1994, organisiert wird sie vom Sportbüro der City of Bad Homburg. Meist sind ein paar hundert Läuferinnen und Läufer am Start; in Ausschreibungen wird die Größe mit 301 bis 500 participants angegeben. Bei einer neueren Ausgabe kamen 234 finishers ins Ziel. Anmelden musst du dich über die Website des Veranstalters. Die Zeitnahme läuft über Race result, und nach dem Lauf kannst du dir deine Urkunde abrufen.

Der Hugenottenlauf findet in Neu-Isenburg immer am dritten Sonntag im September statt und gehört seit 1977 fest in den Laufkalender. Es ist die größte Laufveranstaltung im Kreis, mit Strecken vom Kinderlauf bis zum half marathon, sodass vom Nachwuchs bis zu ambitionierten Läuferinnen und Läufern alles am Start ist. Start und Ziel sind im Sportpark, gelaufen wird über Straßen in der Stadt und Waldwege rund um Neu-Isenburg. Entsprechend viele nutzen den Lauf auch als Formcheck oder Vorbereitung auf den Frankfurt Marathon Ende Oktober. Durch die lange Geschichte ist der Hugenottenlauf in der Region längst ein echter Klassiker.

Die Winterlaufserie Hofheim-Lorsbach ist eine fünfteilige Winterlaufserie in Hofheim-Lorsbach, Germany. Gelaufen wird jeweils im Lorsbach valley, mitten in der Nassauische Schweiz region. Du kannst dich für eine 10 km oder 20 km Runde entscheiden. Das Ganze ist bewusst entspannt gehalten: keine offizielle Zeitnahme, kein echtes Renngehabe. Die Strecken gehen über befestigte Waldwege durchs Lorsbachtal, das vor Ort als Perle der Nassauische Schweiz bekannt ist. Vom Profil her ist das schon anspruchsvoll, also nicht einfach nur flach dahinrollen. Durch das offene Startfenster bleibt der Lauftag aber locker: Du kannst irgendwann zwischen 8 AM und 11 AM los, Zielschluss ist um 1 PM.

Der 5/10k Rainbow Run ist ein Waldlauf in Frankfurt Goldstein. Du kannst entweder eine Runde über 5 km laufen oder zwei Runden für 10 km dranhängen. Das Ganze gehört zum Wochenende des FVV XMAS Tournament und findet im Frankfurt City Forest statt, also nicht auf Stadtstraßen. Beim Lauf geht es um Laufen gegen Homophobie im Sport und um eine offene, tolerante Gesellschaft. Die Strecke geht überwiegend über feste Waldwege, mit ein paar Asphaltstücken dazwischen, und passt damit sowohl für Leute, die noch nicht so lange laufen, als auch für alle, die etwas flotter unterwegs sein wollen. Am Start ist bewusst ein gemischtes Feld: Anfänger, erfahrene Läufer, queere Athleten, Allies und Menschen jeden Alters, jeder Körperform, jedes Geschlechts, jeder Herkunft, Sexualität und Erscheinung sind willkommen. Zum FVV XMAS Tournament, zu dem der Lauf gehört, zählen außerdem eine Saturday night party, Sunday brunch und eine city tour. Das Turnier ist seit über 30 Jahren fester Bestandteil im LGBTIQ* Sportkalender.

Der Weiterstädter Nikolauslauf führt rund ums Braunshardter Tännchen in Weiterstadt, auf einer klassischen lokalen Runde am Ortsrand entlang. Das Ganze ist ein Winter-Volkslauf bzw. Straßenlauf und kein Bahnwettkampf; der Name "Nikolauslauf" passt entsprechend zur Nikolauszeit. Die Strecke ist flach und geht über Feld- und Waldwege, dadurch fühlt es sich eher nach Landschaftslauf an als nach City-Rennen auf Asphalt. Organisiert wird die Veranstaltung von TUS Griesheim, und der Kern ist die einfache Runde um das Braunshardter Tännchen: ruhige Wege, kaum Höhenmeter und ein Format, das gut für Freizeitläufer passt oder für alle, die einen entspannten lokalen Wettkampf suchen.

Der Adventlauf in Mörfelden startet am SKV-Waldstadion und ist genau das Richtige, wenn du im Winter einfach sauber 5 kilometers oder 10 kilometers laufen willst. Er gehört zur lokalen Winterlaufserie, findet in der Adventszeit statt, kostet nicht viel Startgeld, und für Teilnehmer von 12 to 19 ist die Anmeldung kostenlos. Für Läufer aus der Doppelstadt zählt das Rennen außerdem als Stadtmeisterschaft, also gibt es neben der normalen Platzierung über die Distanz noch einen extra lokalen Anreiz. Inzwischen ist es die 11. Auflage, und das Prinzip bleibt angenehm unkompliziert: online anmelden, zum Waldstadion kommen und dann entweder die kurze oder die lange Strecke laufen.

Die Winterlaufserie Hofheim-Lorsbach ist eine Lauf- und Walkingserie im Winter in Hofheim-Lorsbach mit fünf Terminen über die kalte Jahreszeit. Beim 2. Lauf bleibt alles entspannt: keine Zeitnahme, keine Platzierungen, und du kannst irgendwann zwischen 8 a.m. und 11 a.m. loslaufen; Zielschluss ist um 1 p.m. Gelaufen werden 10 km oder 20 km Runden auf befestigten Waldwegen im Lorsbachtal, einem Tal in der Nassauische Schweiz Region. Die Strecke passt gut fürs Wintertraining, ohne dass es gleich Wettkampfstress gibt: Walker, ruhige Dauerläufer und alle, die einfach Kilometer sammeln wollen, kommen hier ohne Blick auf die Rennuhr gut zurecht.

Der Spiridon Silvesterlauf Frankfurt ist ein Lauf rund um Silvester in Frankfurt am Main. Gelaufen wird im Frankfurter Stadtwald, ausgerichtet von Spiridon Frankfurt. Der Hauptlauf ist ein exakt vermessener, flacher 10 km-Straßenlauf mit Start und Ziel an der Wintersporthalle bei Deutsche Bank Park. Dazu kommen Läufe für den Nachwuchs: 2 km für U8 bis U12, 4 km für U14 bis U16 und ein Bambini-Lauf für die ganz Kleinen. Den Lauf gibt es jedes Jahr seit 1979, damit zählt er zu den ältesten Silvesterläufen in Europa. Die flache 10 km-Strecke passt sowohl für schnelle Zeiten als auch für alle, die zum Jahresende noch einmal eine Startnummer anziehen wollen. Die Streckenrekorde stehen bei 29:42 bei den Männern und 33:04 bei den Frauen. Der Lauf gehört außerdem zum Rosbacher Main-Lauf-Cup, daher stehen neben Hobbyläuferinnen, Hobbyläufern und Familien auch viele Vereinsleute und Cup-Starter am Start. Zuletzt waren richtig viele dabei: rekordverdächtige 3,471 Meldungen über alle Wettbewerbe. Auch bei den Kinderläufen ging es deutlich nach oben: Die Schulläufe lagen über 10% über dem bisherigen Finisher-Rekord, und der Bambini-Lauf hatte im zweiten Jahr mehr als dreimal so viele Finisher.