5K-Läufe in der Nähe von Frascati

Das Cardio Race findet auf dem 140 Hektar großen Gelände des Ippodromo Roma Capannelle statt, der historischen Pferderennbahn in Rom, die als Italiens erste Rennbahn gilt. Jedes Jahr rund um den World Heart Day gibt es dort einen 12.4 km Straßenlauf für Wettkampf- und Freizeitläufer, eine 5.23 km Option ohne Zeitnahme und einen 1 km Kids Run. Das Event gibt es schon seit 2013 und hat ein klares Gesundheitsziel: das Bewusstsein für Herzgesundheit zu fördern, die Forschung zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu unterstützen und den plötzlichen Herztod zu bekämpfen. Die Strecke bleibt komplett auf dem Capannelle-Gelände. Das sorgt für eine etwas übersichtlichere Atmosphäre als bei einem Stadtlauf und ist sowohl für Läufer mit Zeitnahme als auch für die, denen es hauptsächlich um den guten Zweck geht. Organisiert wird das Ganze von DreamCom, mit wissenschaftlicher Begleitung vom INRC, dem National Institute for Cardiovascular Research aus Italien. Vor Ort gibt's ein Heart Village mit medizinischen und Info-Bereichen, wo man sich auch kostenlos vorsorglich untersuchen lassen kann. Dabei wird betont, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen jährlich über 4.3 Millionen Todesfälle in Europa verursachen, wobei Lifestyle-Faktoren wie Rauchen, Ernährung, Inaktivität und Alkoholkonsum dazu beitragen.

Der Rome 5k ist ein 5 km Straßenlauf in Rom, der um 09:00 Uhr startet. Organisiert wird das Ganze von RM294, mit Gianluca Calfapietra als verantwortlichem Organisator. Dieser kurze Lauf ist super für viele Läufer: Egal ob du dich mal auf einer gut machbaren Distanz ausprobieren willst oder als Wettkampfläufer den 5K für deine Schnelligkeit nutzt. Die Strecke gibt dir die Chance, Rom mal aus einer anderen Perspektive zu sehen, und das zusammen mit der lokalen Lauf-Community. Tausende Laufbegeisterte machen mit, das ist also mehr als nur ein Nachbarschaftslauf. Die Distanz ist super zugänglich für Erstläufer, Vereinsmitglieder und jeden, der einfach einen schnellen Lauf will, ohne sich gleich für eine längere Distanz festlegen zu müssen.

Der Rome 15K startet und endet auf der Via delle Terme di Caracalla, direkt neben einer wichtigen antiken römischen Stätte. Dieser 15 km Straßenlauf findet in der italienischen Hauptstadt statt. Es gibt auch eine 5 km Option, die kurz nach dem Hauptlauf losgeht. Startplätze gibt es sowohl für ambitionierte Läufer als auch für alle, die es entspannter angehen wollen. Die 15 km Strecke folgt der Viale delle Terme di Caracalla und führt wieder zum selben Zielbereich zurück. Der Lauf konzentriert sich auf eine römische Location und ist kein reiner Punkt-zu-Punkt-Lauf. Das Forhans Team, der Veranstalter, hat schon Erfahrung damit, internationale Läufer zu seinen Half Marathon Events zu holen. Der Lauf gilt als schnelle Strecke, die weltweit viele Läufer anzieht.

Die 22° Maxistaffetta UISP ist ein 5 km Lauf in Latina, organisiert von UISP, dem italienischen Verein "Sport for All". Der Lauf findet Ende Dezember statt und steht damit im Winterlaufkalender, statt in der typischen Frühjahrs- oder Herbst-Straßenlaufsaison. Die Veranstalter beschreiben die Strecke als einen einzigartigen Kurs mitten in der Stadt, bei dem Läufer auf kurzer Distanz gegeneinander antreten. Die letzten Veranstaltungen waren stark mit der örtlichen Laufszene in Latina verknüpft: Die vorherige Maxistaffetta UISP fand auf dem CONI field in der Via Botticelli statt, zeitgleich mit der Grande Slam Siegerehrung und der Vorstellung des Laufkalenders für den Natalino Nocera running circuit.

We Run Rome ist ein Silvesterlauf über 10 km, der komplett im historischen Zentrum von Rom stattfindet. Man kann zwischen einem Wettkampf über 10 km, einem nicht-kompetitiven 10-km-Lauf oder einem nicht-kompetitiven 5-km-Lauf wählen. So ist für jeden was dabei: sowohl für ambitionierte Läufer als auch für die, die nur eine kürzere Runde vor den Abendfeierlichkeiten drehen wollen. Die Strecke führt durch Roms alte Gassen und über die Hauptplätze und bleibt dabei immer innerhalb der Stadtgrenzen, anstatt in Parks oder Vorstädte zu gehen. Jedes Jahr machen Tausende Läufer aus Italien und dem Ausland mit, die über 60 Nationen repräsentieren. Damit ist es der einzige 10-km-Lauf in Italien, der ein FIDAL Silver Label hat.

Der Atleticom We Run Rome startet am Silvestertag um 14 Uhr in Rom, genauer gesagt an der Viale delle Terme di Caracalla. Dieser Stadt-10K bietet sowohl eine Wertung für Wettkämpfer als auch eine entspannte Option ohne Zeitmessung. Für alle, die es am selben Nachmittag etwas kürzer mögen, gibt es auch einen nicht-kompetitiven 5K-Lauf. Die Strecke führt dich an den vielen Monumenten und Wahrzeichen der Ewigen Stadt vorbei, und der Startpunkt bei Caracalla ist natürlich total römisch. Organisiert wird das Ganze von Atleticom, und das Event gibt es schon seit über zehn Jahren – ist also keine einfache Silvester-Neuheit mehr, sondern fest etabliert. Unter den Teilnehmern finden sich sowohl die ambitionierten 10K-Läufer mit Zeitmessung als auch die entspannten 10K-Runner und die Kurzstrecken-Teilnehmer. Alle nutzen den letzten Nachmittag des Jahres für einen Lauf, bevor Rom in die Silvesterfeierlichkeiten übergeht.