Checkpoint Melshei startet und endet an der SI-hytta in Melshei, Sandnes. Das ist ein niederschwelliger Samstagmorgen-Trailrun. Statt einem einzigen markierten Weg von Start bis Ziel zu folgen, lauft ihr drei Checkpoints innerhalb und um Melshei herum an und wählt eure eigene Route zwischen diesen Punkten. Dieses Format verbindet Trailrunning mit einer Routenwahl-Challenge, und es gibt getrennte Kategorien für Frauen und Männer.
Das Gelände ist eine Mischung aus hügeligem Wald, einem ausgedehnten Wegenetz, Schotterwegen und einigen asphaltierten Abschnitten. Passendes Schuhwerk ist daher wichtig; Trail- oder Gravelschuhe mit gutem Grip sind ratsam. Eine kürzere Routenoption ist meist hügeliger und stärker auf Waldwege ausgelegt, während eine längere Option eventuell weniger Höhenmeter und schnelleres Terrain bietet. Verpflegungsstationen gibt es auf der Strecke keine, aber die SI-hytta bietet Wasser, einen Kiosk (Vipps-Zahlungen werden akzeptiert), Toiletten und Duschen. Die Parkplätze sind begrenzt, aber Personal ist vor Ort, um zu helfen; deswegen wird empfohlen, Fahrgemeinschaften zu bilden oder mit dem Fahrrad anzureisen.