Die Frikarusellen ist eine Serie von sechs 5 km-Läufen, die am Espeland idrettsplass in Arna stattfinden, mit Start abends um 19:00 Uhr. Du kannst dich entweder für die komplette Serie oder für einzelne Rennen anmelden. Deine Startnummern holst du dir vor dem Rennen in der Espelandshallen. Die 5 km-Strecke ist amtlich vermessen worden, schon zur Jahrhundertwende und später nochmal. Darauf basieren auch die aktuellen Streckenrekorde.
Der Lauf startet nördlich vom Londalskrysset, geht dann zur Gamle Haugesund station und auf demselben Weg wieder zurück ins Espeland idrettsplass. Im Ziel gibt's dann noch Verpflegung. Hier gab's schon richtig schnelle Zeiten: Marius Vedvik hält den Rekord auf der vermessenen Strecke mit 14:20, und Eli Anne Dvergsdal mit 16:49.8. Interessant ist auch, dass die frühere Strecke wohl circa 100 meters kürzer war. Deswegen sind die alten Rekorde von Karl Johan Rasmussen und Bente Landøy auch schneller als die aktuellen offiziellen Bestzeiten.