10K-Läufe in der Nähe von Straconka

Der Jubileuszowy X Bieg na Molo ist ein Straßenrennen in Osiek, Kleinpolen, das am Molo Resort stattfindet. Das Programm für Erwachsene umfasst einen 5-km-Lauf um 11:00 Uhr und das Hauptrennen über 10 km um 12:00 Uhr. Vorher gibt’s Anmeldung und um 10:00 Uhr den offiziellen Startschuss. Der Lauf ist ein klassischer Straßen-Sprint – kurze Distanzen, straffer Zeitplan, kein Quatsch. Zuerst sind die Kids dran, aufgeteilt nach Alter und Geschlecht. Die Kleinsten (Kita und jüngere Grundschüler) laufen 150 Meter, die Älteren 300 oder 450 Meter. Beim 10-km-Lauf waren 166 Starter dabei, Sieger war Stanisław Ptaszyński in 31:22. Also, nicht nur Lokale, sondern auch ambitionierte Läufer sind dabei.

Die Heimstaden Havířovská desítka ist ein 10 km Straßenlauf in Havířov. Neben der Hauptstrecke gibt es auch kürzere oder andere Läufe. Start und Ziel sind mitten in der Stadt am Republiky Square. Und es wird ein guter Zweck unterstützt, damit es an dem Tag nicht nur um Zeiten und Platzierungen geht. Für die verschiedenen Distanzen sind rund 1.200 Läufer gemeldet – das ist das größte Starterfeld, das die Veranstaltung je hatte. Besonders beliebt ist die Staffel-Kategorie, hier sind 60 Teams dabei. Die Strecke schlängelt sich durch das Zentrum von Havířov. Diese Jubiläumsausgabe lockt auch bekannte tschechische Athleten an, wie Pavel Maslák, ein dreifacher Hallenweltmeister. Maslák erzählte, dass sein erster 10 km Lauf bei der Havířovská desítka war und er diese Distanz dort gerne wieder laufen möchte.

Górski Bieg Niepodległości ist ein Trailrennen in den Beskiden bei Bielsko-Biała, das jedes Jahr am polnischen Unabhängigkeitstag stattfindet. Man kann zwischen 11 km oder einem Halbmarathon wählen – perfekt, wenn man mal richtig Gas geben will oder lieber länger durch die Berge läuft. Die Strecken führen durch anspruchsvolles Gelände mit wechselndem Untergrund und technischen Passagen, kein langweiliger Straßenlauf also. Die 11 km sind zwar kürzer, aber trotzdem kein Spaziergang, mit tollen Aussichten auf die Beskiden. Wer sich vorbereiten will, bekommt auch Trainingspläne für die Distanz.

Piekło Czantorii ist eine Trailrenn-Serie Mitte November in Ustroń, mitten in Schlesien. Hier geht’s durch Wald und Berge mit Distanzen von 10 km bis 94 km. Die 10 km haben schon 1.159 m Aufstieg, und die 94 km knacken 7.900 m. Die 24 km, 47 km und 71 km sind auch keine Spaziergänge – das ist richtig Bergtrail, kein Waldlauf. Die Serie zählt zum UTMB Index, ITRA stuft sie als Mountain Level 9 und Finisher Level 350 ein. Ein Rennen, knapp über 48 km, hat 4.095 m Aufstieg, 12:30 Zeitlimit, 3 Verpflegungsstellen und nur 250 Startplätze. Die Namen wie Bestyjka, Bestyja oder Lucyfer passen zum lokalen Flair. Irgendwo steht auch „La Terre des Champs“ dazu.

The Grand Prix of Tychy in Long-Distance Running ist eine lokale Laufserie, die bei KS Paprocany in der Sikorskiego Street in Tychy stattfindet. Das ist schon die 19. Auflage, bei der du bei jedem Event entweder 5 km oder 10 km laufen kannst. Du kannst dich am Renntag morgens noch vor dem Start um 10:00 Uhr anmelden, und jeder kann mitmachen. Die Strecke führt um Paprocany herum. Anmeldung und Start sind beim Sportkomplex KS Paprocany. MOSiR Tychy organisiert die Serie zusammen mit der Association for the Promotion of Athletics in Tychy. Du kannst dich für einen einzelnen Lauf anmelden oder für die ganze Serie mit sechs Rennen. Der Zeitplan kann wetterbedingt angepasst werden, besonders im Winter. Es kann auch mal zu einer Absage kommen, wenn die Strecke wegen Eisglätte unsicher ist.

Der Silvestrovský běh Karviná ist ein 10 km Straßenlauf an Silvester, der in Karviná, Moravian-Silesian region, Czech Republic stattfindet. Der Hauptlauf startet vormittags auf Asphaltstraßen, die am Stadtrand entlangführen. Mit circa 100 Höhenmetern ist das ein anspruchsvoller Stadtlauf und kein einfacher Flachlauf. Veranstalter ist TJ Jäkl Karviná, und es gibt auch kostenlose Kinderläufe im örtlichen Waldpark. Der Tag ist sowohl für Vereinsläufer als auch für Familien aus der Gegend gedacht. Gemeldete Teilnehmer melden sich über ihre Vereine an, aber Eltern können auch Kinder anmelden, die nicht vereinsgebunden sind. Die Kinderläufe im Waldpark gehen über kürzere Distanzen: 200 m, 350 m, 900 m oder 1.8 km, je nach Altersklasse. Der 10 km Lauf zählt zu den MSBP und BPKR Laufcups. Man sieht die lange Tradition des Laufs, die Auflagen erreichen schon die Vierziger. Verpflegung nach dem Lauf und Ehrungen für die Schnellsten machen ihn zu einer lokalen Jahresabschluss-Lauftradition, die sich von einem normalen Winter-10K abhebt.