5K-Läufe in der Nähe von Stradom

JuraRun 5+ ist der kürzeste Lauf beim JuraRun Festival in Podlesice, mitten im Krakow-Czestochowa Jura. Die 5 km Trailstrecke hat Zeitnahme und ist auf 600 Läufer begrenzt, mit einer Cut-off-Zeit von 1,5 Stunden. Ideal für Einsteiger oder die, die mal kurz was Offroad ausprobieren wollen. Das Festival bietet insgesamt neun Events: sieben Läufe von 5 km bis 102 km, dazu ein 10 km Nordic Walking und Kinderrennen. Die Strecke geht über Waldwege, Wiesen und Schotterpisten mit rund 180 Höhenmetern – trotz "sehr leicht" also nicht zu unterschätzen. Startnummer gibt’s, Pflichtausrüstung ist Chip, Handy, Trinkflasche und Pfeife. Packt euch wie bei den langen Strecken ein: GPS-Track, kleine Tasche, Wasser, Windjacke und Mütze oder Buff. Am Ziel gibt’s Medaille und für alle eine kleine Erinnerung. Im Zielbereich gibt’s Erholungsfood, Kinderprogramm, Platz zum Quatschen und Zuschauerbereich.

Das ESBANK GO7 Radomszczański Kolarsko-Biegowy Festival findet an einem Mai-Wochenende statt und bietet Laufen, Radfahren, MTB, Nordic Walking und Öko-Events rund um Radomsko. Die letzten Ausgaben waren in Ruda, in der Gemeinde Dobryszyce, angesiedelt. Das Programm ist für ein lokales Event echt umfangreich, mit einem Nacht-Halbmarathon, einem 22 km Lauf, einem Lauf-Grand Prix, einem MTB-Rennen, einem Nordic Walking Event, Plogging und einem 100-Meter Green Run – alles unter einem Dach organisiert. Das Festival ist aus einem Event in Radomsko entstanden, mit dem Rennbüro, Start und Ziel an der Starowiejska 120, nahe den Wäldern von Sucha Wieś. Wohltätigkeit ist ein fester Bestandteil des Festivals, nicht nur eine nette Ergänzung. Der Benefizlauf „Happy Seventh“, ökologische Initiativen, die Unterstützung bedürftiger Menschen und Tiere sowie die Aktion „Złotówka za kilometr“ verbinden alle Kilometer mit guten Zwecken. Die Teilnehmer sind hauptsächlich eine Mischung aus Einheimischen, Vereinsathleten, Radfahrern, Walkern und Gästen aus ganz Polen, wobei bekannte Athleten wie der polnische Marathonmeister Adam Nowicki für eine zusätzliche sportliche Note sorgen.

M1 Bieg Sylwestrowy ist ein Silvester-Straßenlauf in Częstochowa, Polen, über 5 km und 10 km. Er ist super für alle, die das Jahr noch mit einem letzten Lauf abschließen wollen. Die kurzen Distanzen passen sowohl für ambitionierte Läufer als auch für die, die ihre Saison entspannt ausklingen lassen möchten. Es sind mehrere Runden auf Wegen und einer Promenade zu laufen. So bleibt man immer in der Nähe des Start-/Zielbereichs und muss nicht weit aus der Stadt raus. Dass der Lauf am Jahresende stattfindet, gibt dem Ganzen eine festliche Stimmung, die sich schon von einem normalen Straßenlauf unterscheidet. Die angebotenen Trainingspläne zeigen auch, dass die Veranstalter sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer erwarten, die sich auf die beiden Distanzen vorbereiten.