10K-Läufe in der Nähe von Sant Andreu de Llavaneres

Cros Popular de Sants ist eine Laufserie aus Barcelona, deren Herzstück ein 10 km Lauf im Stadtteil Sants ist. Zum Programm gehören auch kürzere Kinderläufe und ein inklusives Event. Die Kinderläufe sind nach Alter gestaffelt: Centpeus ist ein 1-mile Lauf für 7- bis 14-Jährige, und beim Petit Cros gibt es eine 600-Meter-Option für Kinder unter 7. Für Läufer mit geistiger Behinderung gibt es inklusive Läufe über 1500 Meter und 500 Meter. Organisiert wird das Ganze von Cros Popular de Sants, und es fühlt sich eher wie ein Nachbarschafts-Lauftag an als wie ein einzelnes Rennen. Weitere Elemente sind Cros Solidari, eine Spendenaktion im Rahmen der Serie, und FotoCros, ein Fotobereich, der von der Rennseite verlinkt ist. Der Name hat auch einen Bezug zur lokalen Industriegeschichte: Amadeo Cros war der Besitzer der Firma Cros, die mit der Schwefelsäureproduktion anfing, später Düngemittel herstellte und dann von Sants nach Badalona umzog, bevor sie sich in ganz Spanien ausbreitete.

Beer Runners ist ein kostenloser, beliebter Straßenlauf in Barcelona, der im Parc del Forum startet und mit 5 km und 10 km Distanzen angeboten wird. Das Konzept ist simpel: erst laufen, dann gemeinsam Bier und Tapas genießen. Tausende nehmen teil, und die Nachfrage ist hoch – die ersten 3.000 Startplätze waren in weniger als 20 Tagen weg, bis die Organisatoren nachgelegt haben. Die Strecke führt über Stadtstraßen, kein Trail oder Rundkurs. Die Serie findet auch in anderen Städten statt, meist in urbanen Settings. Alles begann in Philadelphia, und der Fokus liegt genauso auf dem sozialen Aspekt wie auf dem Sport selbst. Ob Clubläufer, Freizeitläufer oder Leute, die einfach einen lockeren Gruppenlauf am Morgen suchen – das Format passt. Denn das Wichtigste ist das Ritual nach dem Ziel: Bier und Tapas sind quasi der dritte Teil des Laufs.

Die Cursa Nocturna de la Cervesa startet und endet bei der Compañía Cervecera del Montseny in Sant Miquel de Balenyà, nicht weit von Barcelona. Hier geht’s um einen 10-Kilometer-Lauf nach Zeit, mit zwei Stunden Zeitlimit und maximal 1.300 Teilnehmern. Das Event verbindet lokalen Sport mit Craft-Bier-Kultur. Wer mitmacht, sollte eine Stirnlampe oder Taschenlampe dabeihaben – die Strecke läuft komplett im Dunkeln. Die Runde führt durch den Pre Parc Natural del Montseny und hat etwa 100 Höhenmeter. Ideal für alle, die einen schnellen, kontrollierten Lauf wollen, aber keine harte Bergtour suchen. Verpflegung gibt’s an den Markierungen, und jeder muss die volle Distanz schaffen. Cool ist die versteckte Belohnung an jedem Kilometerstein – wer sie findet, muss sie bis ins Ziel tragen. Die Top 3 Männer und Frauen kriegen Preise, und danach gibt’s was zu essen.

El Tast de la Mitja ist ein zertifizierter 10K-Lauf in Katalonien und nutzt den letzten Abschnitt der La Mitja-Halbmarathon-Strecke. Der Start ist am Passeig de la Garriga, das Ziel liegt in Canovelles am Passeig de la Ribera, direkt vor dem KH-7. Das Rennen findet im Herbst statt, die Anmeldung läuft von Mai bis Oktober oder bis 3.000 Teilnehmer voll sind. Es gehört zur Lliga Championchip. Die Strecke führt von La Garriga über Les Franqueses nach Canovelles. Die Organisatoren beschreiben sie als „pla i avall“, also flach und bergab. Am Anfang kann es etwas eng werden, bevor es breiter wird. Veranstaltet wird das Rennen von der Associació Esportiva La Mitja de Granollers, unterstützt von den Gemeinden La Garriga, Les Franqueses, Canovelles und Granollers. Wer mag, kann auch den 5K von Les Franqueses nach Granollers laufen.

Das Montjuïc Tibidabo ist ein Rennen in Barcelona, bei dem du zwischen 10 Kilometern und einem Halbmarathon wählen kannst. Der Name spielt auf zwei der höchsten Punkte der Stadt an: den Montjuïc, der über dem Hafen von Barcelona thront, und den Tibidabo, den Berg am Rand der Collserola-Kette. Durch die verschiedenen Distanzen ist es flexibler als ein reines Straßenrennen mit nur einer Strecke. So können Läufer für kürzere Distanzen und Halbmarathonis beim gleichen Event starten. Die Tibidabo-Seite bietet die markanteste Kulisse des Rennens. Oben auf dem Gipfel gibt es einen Vergnügungspark und den Temple Expiatori del Sagrat Cor. Er ist mit der Plaça del Doctor Andreu über die Tibidabo Funicular verbunden, einer 1.130 Meter langen elektrischen Bahn, die auf einer Steigung von bis zu 25.7% insgesamt 275 Meter hochfährt. Die Standseilbahn wurde 1901 eröffnet, fuhr später nicht mehr mit Holzwagen, sondern mit Metallzügen und transportiert heute Gelenkfahrzeuge, die 252 Personen befördern können.

Vallalta Trail ist ein Trailrunning-Event in Sant Iscle de Vallalta, einem Dorf in der Nähe von Barcelona. Man kann zwischen verschiedenen Distanzen wählen – im Hauptprogramm stehen ein 18 km Vallalta Trail und ein 10 km Short 10K. Es gibt auch noch einen 23 km Trail, aber da sollte man vor der Anmeldung beim Veranstalter nachfragen, was genau angeboten wird. Organisiert wird das Ding vom Vallalta Trail-Team, die hier sonst auch Gruppenausflüge, Wanderungen und Bergläufe auf die Beine stellen. Es gibt eine Dorsal Solidari AFANOC, also eine Spendenstartnummer für AFANOC, neben den normalen Startplätzen. Jede Distanz hat eigene Anmelde-Listen, und auf der Website steht, wo man die Regeln und Infos zu den einzelnen Kategorien findet.

Der Mitja Sant Cugat ist ein etablierter Halbmarathon in Sant Cugat del Valles, direkt bei Barcelona. Neben dem Hauptrennen über 21 km gibt es auch 10 km und 5 km – die sind aber nicht-wettkampfmäßig, also perfekt für alle, die nicht unbedingt einen PB brauchen. Die Strecke ist für die Gegend extrem flach, ideal zum gleichmäßigen Laufen oder für den ersten längeren Halbmarathon. Organisiert wird das Ganze vom Club Muntanyenc Sant Cugat, und mit seiner langen Tradition zählt der Lauf zu den klassischen Halbmarathons in Katalonien. Lokale Läufer wissen: Hier geht’s richtig zur Sache.

5K10K Vic ist ein neues Straßenrennen in Vic, Katalonien, mit 5 km und 10 km Distanzen, das im November stattfindet. Der Start geht morgens am Carrer Josep Maria Pallàs, und mitmachen dürfen alle ab 16 Jahren. Organisiert wird das Ding vom Ajuntament de Vic, ETB Esport und Club Natació Vic – nach dem Erfolg von Els 7 Portals - Vic, dem beliebten Nachtlauf der Stadt. Die Strecke führt durch den südlichen Teil von Vic, ohne dass man durch die Innenstadt oder die Sportanlagen zurück muss. Man kommt durch Viertel wie Santa Anna, Remei, Sant Pere, La Calla, L'Estadi, Horta Vermella und Caputxins. Die Route ist flach und schnell, ideal für PB-Jäger und für Läufer, die einfach mal eine lockere Stadtlauf-Atmosphäre genießen wollen.

CorreBlau ist ein inklusiver Charity-Lauf im Parc del Fòrum in Barcelona, organisiert von Aprenem Autisme und für alle offen. Er findet im November statt und setzt sich für Autismusbewusstsein ein – die Strecke bietet viel Platz und freie Sicht auf die Küste. Beim Jubiläum mit 2.400 Läufer:innen war es der bisher größte CorreBlau. Die Spenden fließen in kostenlose Autismus-Schulungen für Lehrkräfte und Schulpersonal. Gleichzeitig wird für eine bessere, faire Bildung für autistische Kinder und alle Schüler:innen gekämpft.

Die Cursa Popular Vila de Sant Boi geht im November in Sant Boi de Llobregat über die Bühne, Start und Ziel liegen am Municipal Stadium. Am frühen Morgen startet das 10K-Rennen, danach folgen 5K, ein 5 km Volkslauf, Kinderläufe nach Altersgruppen und zum Abschluss der 100-Meter-Family-Race. Organisiert wird das Ganze vom Club d’Atletisme Sant Boi, unterstützt vom Stadtrat von Sant Boi de Llobregat und gesponsert von Quadis Autocentre. Für jeden ist was dabei: Die einen knallen sich das 10K oder 5K rein, andere gehen gemütlich zu Fuß, die Kids toben in ihren Altersgruppen, und Familien mit Kleinkindern können die 100 Meter locker angehen – die Family-Race ist nicht zeitgenommen, offen für alle Altersgruppen und erlaubt sogar Kinderwagen. So wird’s mehr ein Gemeinschaftsding als reiner Wettkampf. In den letzten Jahren waren über 1.600 Leute dabei. Am Ende gibt’s von den Sponsoren und Partnern ein Goodie-Bag, und es wird auch was Gutes getan: Bei der letzten Ausgabe ging ein Spendenscheck an den Parc Sanitari Sant Joan de Deu.

Die Cursa de Montaña de Llagostera ist ein Trailrennen in Llagostera, Girona, mit Rennen und Wanderungen auf Waldpfaden – ganz anders als Straßenrennen. Ein Highlight ist das Nacht-Trailrennen, organisiert vom Trail Running Team des G.E. Bell-Matí de Llagostera. Start und Ziel sind am Schwimmbad La Canyera. Die Strecke führt 8 km durch den Torre-Wald, mit Optionen zum Laufen oder Gehen. Anmeldung geht online oder direkt am Renntag. Das Programm bietet drei Varianten durch die Wälder von Ridaura und das Ardenya-Massiv: El Toixó (12 km Wanderung), La Geneta (12 km Rennen) und La Guilla (22 km Rennen). Die Strecke hat rund 700 Höhenmeter rauf und runter, nicht flach, aber auch nicht zu wild. Es bleibt ein typisches katalanisches Dorfrennen mit Frühstück danach, Buff oder T-Shirt und einer Überraschung auf halber Strecke. Beim Nachtlauf gibt’s dazu Bravas, ein Getränk und Poolzugang zum Abkühlen.